محتويات:
- فيديو طبي: إذا رأيت هذه العلامات في المنام، فاعلم بأن المال في طريقه اليك، بإذن الله
- التأثير السلبي للنوم على مرتبة قديمة جدًا
- 1. الغبار ، العث ، القوالب تتراكم على السرير
- 2. يؤثر على الذاكرة
- 3. الحساسية
- 4. الربو يزداد سوءا
- انتبه إلى حالة سريرك في المنزل
فيديو طبي: إذا رأيت هذه العلامات في المنام، فاعلم بأن المال في طريقه اليك، بإذن الله
وبدون إدراك ذلك ، تصبح غرفة النوم أحد محددات جودة نومك. وبالمثل مع المرتبة التي تستخدمها للراحة خلال هذا الوقت. كما أظهرت نتائج استطلاع أجرته مؤسسة النوم الوطنية في الولايات المتحدة في عام 2011 ، قال حوالي 92 في المئة من الناس أن المراتب المريحة والناعمة مهمة لنوم أفضل في الليل. ثم ماذا لو كنت تنام على مرتبة لسنوات ، حتى 15 أو 20 سنة؟ هيا ، ومعرفة ما هي الآثار أدناه.
التأثير السلبي للنوم على مرتبة قديمة جدًا
ليس فقط آلام الروماتيزم أو آلام الرقبة العادية التي يمكن أن تضرب عند النوم على مرتبة قديمة جدا. فيما يلي بعض الآثار الصحية التي يمكن أن تكمن في:
1. الغبار ، العث ، القوالب تتراكم على السرير
هل لاحظت وجود بقع على بعض أجزاء الفراش؟ عادة ما لا تكون هذه البقع سابقة لتسرب السائل ، وإنما مجموعة من الأوساخ والغبار والعفن التي طالما تم وضعها في المرتبة.
في الواقع ، يمكن أن يتسبب تعرقك أيضًا في ظهور الفطريات التي تشكل خطرًا سيئًا على الجهاز التنفسي وصحتك. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن للبقع التي غالباً ما يتم التقليل من شأنها أن تجعل الشخص مصابًا بالحساسية ، مما يجعل من الصعب عليه النوم بشكل جيد.
2. يؤثر على الذاكرة
وفقا للدكتور نوح سيجل ، أخصائية في الأنف و الحنجرة و خبير صحة النوم في جامعة هارفارد ، واحدة من فوائد النوم هي تحسين الذاكرة. لذلك ، إذا كنت تشعر بعدم الراحة أثناء النوم على مرتبة قديمة جدًا ، فقد يتم أيضًا تضخيم ذاكرتك بشكل غير مباشر بحيث يصعب العمل على النحو الأمثل.
مرحلة النوم الريمي (حركة العين السريعة) هي مرحلة النوم التي بدأت فيها الأحلام مصحوبة بالتنفس الأسرع ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة ضغط الدم ، وزيادة نشاط الدماغ. في هذه المرحلة ، تبدأ الأحلام عادة بينما تساعد الدماغ على تخزين المعلومات في الذاكرة طويلة المدى.
3. الحساسية
كما أوضحنا سابقاً ، يمكن أن تؤدي الشوائب المختلفة والبكتيريا والفطريات والغبار التي تستقر على سريرك إلى إثارة الحساسية إذا تركت خاملاً. تتفاقم هذه الحالة إذا كنت كسولًا لتنظيف المرتبة وتغيير الملاءات.
في الواقع ، يمكن للبكتيريا والغبار والعثة أن تهبط على مراتب جديدة أو قديمة. انها مجرد أنه كلما كان السرير أطول ، كلما كانت الحالة أكثر قذارة. لأنه طالما أنك تنام فإن الجسم ينتج خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية (الزهم) التي يمكنها جذب الغبار والعث.
كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب الحساسية غير التنفسية. علاوة على ذلك ، يمكن لهذه الحالة أن تزيد من تفاقم جلد شخص مصاب بالأكزيما ، كما أوضحه جون د. راميريز جونيور ، دي. سي. ، و RN ، و DACNB من معهد تقويم العظام في فلوريدا.
4. الربو يزداد سوءا
قد يؤدي النوم على مرتبة قديمة جدًا إلى حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي عند الأشخاص المصابين بالربو. والأكثر من ذلك ، يمكن أن يتداخل الربو مع الساعة البيولوجية للجسم أو الإيقاع اليومي ، وهو المسؤول عن تنظيم دورة الاستيقاظ والنوم وفقاً للعادات اليومية ، والنشاط البدني ، والضوء البيئي على مدار 24 ساعة.
لسوء الحظ ، يمكن إعاقة العملية إذا لم تدعم الظروف البيئية. واحد منهم هو لأن المرتبة الخاصة بك قديمة جدا.
باختصار ، د. أوضحت سينتيا بودكين ، أخصائية اضطرابات النوم ، أن المراتب القديمة لا تسبب دائما الربو. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بالفعل الربو ، فإن خطر تكرار أكبر.
انتبه إلى حالة سريرك في المنزل
صدق أو لا تصدق ، هناك عدد لا يحصى من الفوائد الجيدة من نوعية النوم المثلى. وهذا يشمل تعزيز جهاز المناعة ، ومنع مرض السكري ، وزيادة قدرة الدماغ ، للحفاظ على الوزن. وعلى العكس من ذلك ، يمكن أن يسبب ضعف النوم مشكلات ذات صلة بسهولة أثناء النهار ، وصعوبة التركيز ، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، وحتى الاكتئاب.
لذا ، فإن الحصول على ما يكفي من النوم كل ليلة هو الحل الصحيح لاستعادة طاقة الجسم المفقودة. بالطبع ، سيكون من الأفضل أن يتم ذلك على مرتبة ناعمة ومريحة لدعم نومك طوال الليل. لا تنس ، اضبط اختيار المرتبة حسب احتياجاتك.
