محتويات:
- فيديو طبي: منهاج الحلقة الدراسية لتفسير الكتاب المقدس للدكتور بوب أتلي، الدرس 1
- دليل حمية صحية لمرضى OAB (الموت على التبول)
- 1. قم بتوسيع الخضار والفاكهة
- 2. اختر الأطعمة الغنية بالألياف
- 3. تستهلك الأطعمة الغنية بالبروتين
- 4. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل
- 5. الحد من الأطعمة عالية السكر
- 6. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول
- 7. شرب الكثير من الماء
فيديو طبي: منهاج الحلقة الدراسية لتفسير الكتاب المقدس للدكتور بوب أتلي، الدرس 1
المثانة المفرطة أو المثانة المفرطة النشاط (OAB) هي الشرط الذي يسبب شخص للذهاب على بول. يتميز هذا الاضطراب بالمثانة بالشعور بالتبول الذي يستمر في الظهور فجأة ويصعب السيطرة عليه. إلى جانب رعاية الطبيب ، يجب أيضًا أن يكون اختيار الطعام أو الشراب أكثر صحة. تحقق من دليل اتباع نظام غذائي صحي لمرضى OAB التالية.
دليل حمية صحية لمرضى OAB (الموت على التبول)
يحدث المثانة المفرطة النشاط لأن عضلات المثانة تتقلص فجأة. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا بسبب حالات طبية أخرى ، مثل الالتهابات أو اضطرابات الأعصاب المحيطة بالمثانة.
يمكن أن يقلل مرضى OAB من الشعور بعدم الراحة من خلال تناول الدواء وتطبيق حياة صحية. واحد منهم هو الحفاظ على نظام غذائي صحي. والسبب هو أن خيارات تناول الطعام السيئة يمكن أن تزيد من التوتر وتزيد من تهيج المثانة والعضلات المحيطة.
لا داعي للقلق ، بعض الأشياء التي يجب أن يأخذها المرضى بعين الاعتبار حتى لا يموتوا ليتبولوا باستمرار ، وتشمل:
1. قم بتوسيع الخضار والفاكهة
تحتوي الفواكه والخضروات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة التي تحافظ على أداء الأعضاء في الجسم الطبيعي ، بما في ذلك المثانة. يمكن استهلاك جميع الفواكه والخضروات تقريبًا ، باستثناء تلك التي تميل إلى أن تكون حمضية ، مثل الليمون أو البرتقال أو الفراولة أو الطماطم.
الخيارات الصحية للفواكه لمرضى OAB هي الموز والتفاح والعنب وجوز الهند والبطيخ والبطيخ وغيرها من الفواكه الحلوة. بالنسبة للخضار ، يمكن للمرضى اختيار القرنبيط ، الخيار ، الملفوف ، الملفوف ، الجزر ، الكرفس ، السبانخ ، الخردل ، الخس ، والخضار الخضراء الأخرى.
2. اختر الأطعمة الغنية بالألياف
هناك حاجة إلى الألياف من قبل الجسم لمنع الإمساك. بالنسبة لمرضى OAB ، يمكن أن يكون الإمساك مشكلة كبيرة. لماذا؟ يمكن للإمساك زيادة الضغط على المثانة بحيث تصبح أعراض OAB أكثر حدة.
وبصرف النظر عن الخضار والفاكهة ، يمكن للمرضى الحصول على ألياف إضافية من مختلف منتجات القمح أو الفول أو الشوفان.
3. تستهلك الأطعمة الغنية بالبروتين
وأفضل مصدر للبروتين هو البيض والسمك واللحوم الخالية من الدهن والتوفو والطحينة. يمكن أن يقلل محتوى البروتين في هذه الأطعمة من خطر حدوث تهيج في المثانة.
بالنسبة لمنتجات الألبان والحليب ، سيكون هناك المزيد من الدراسة. قد تحتاج إلى التأكد من الآثار المترتبة بعد شرب الحليب. وخاصة في مرضى OAB بسبب الخراجات الخلالي (التهاب مزمن في جدار المثانة).
4. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل
الطعام حار حقا فاتح للشهية. ومع ذلك ، ينبغي تقييد الطعام حار لمنع أعراض الموت من بول يستمر في عدم سوءا. الطعام الحار يمكن أن يجعلك حرقة وتغوط عدة مرات. هذه الحالة يمكن أن تجعل إجهاد المثانة العضلي.
5. الحد من الأطعمة عالية السكر
يجب على مرضى OAB بسبب التهابات المسالك البولية الحد من الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. على سبيل المثال ، الكعك والحلويات والمشروبات الغازية والمشروبات الغازية.
يمكن للأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف أن تحفز نمو البكتيريا لتصبح أكثر نشاطًا. ونتيجة لذلك ، تزداد الإصابة سوءًا وتزداد الأعراض سوءًا.
6. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول
الشاي والقهوة والشوكولاتة تحتوي على مادة الكافيين. بينما الكحول هو مدر للبول. الكافيين ومدرات البول يحفز عضلات المثانة على الانقباض ويجعل المريض يريد أن يتبول باستمرار.
بطبيعة الحال ، سيغمر المرضى على نحو متزايد عدم الذهاب والعودة إلى الحمام؟ لذا ، يجب عليك تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين ومدر للبول.
7. شرب الكثير من الماء
تستمر أعراض تموت البول في الحد من تناول السوائل في الجسم. إنه خطأ كبير إذا كنت تفكر في شرب القليل حتى لا تستمر في التبول. شرب ما يكفي من الماء يمنعك من الجفاف وبالطبع صحي جسمك.
