محتويات:
- فيديو طبي: طريقة علاج جروح مرضى السكر
- طرق مختلفة لمنع داء السكري عند ممارسة الرياضة
- 1. تجنب الرياضة التي تعطي الكثير من التأثير على القدم
- 2. لا تترك الأحذية
- 3. اختيار الأحذية المناسبة وفقا للأنشطة التي نفذت
- 4. دائما استخدام الجوارب
- 5. فحص وتحقق شروط القدم كل يوم
- 6. راجع الطبيب فورًا إذا كانت هناك شكاوى أو إصابات في القدم
فيديو طبي: طريقة علاج جروح مرضى السكر
يعاني 15٪ على الأقل من مرضى السكري من إصابات في أرجلهم. الجروح المصابة بالسكري التي يصعب علاجها في نهاية المطاف تجعل من 14-24 ٪ من الذين يعانون من البتر. عادة ما تحدث الجروح المصابة بالسكري في الساقين وهي الجزء السفلي من الجسم والأبعد عن مركز الدورة الدموية الرئيسي - القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من مرضى السكري الذين يشعرون خدر في الساقين هي بسبب تلف الأعصاب بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. لذا عندما آذيت ساقيه ، لم يشعروا بذلك.
يجب على مرضى السكر إيلاء المزيد من الاهتمام لحالة أقدامهم قبل تنفيذ الأنشطة. فيما يلي نصائح لمنع الجروح المصابة بالسكري في القدمين أثناء الحركة وممارسة الرياضة.
طرق مختلفة لمنع داء السكري عند ممارسة الرياضة
ليس لدى عدد قليل من مرضى السكري إصابات في القدم بسبب النشاط وممارسة الرياضة ، لذلك فإن الشيء الذي يجب مراعاته هو كيفية الوقاية من حدوث إصابات بداء السكري. فيما يلي طرق لمنع الجروح المصابة بالسكري من الحدوث عند ممارسة الرياضة.
1. تجنب الرياضة التي تعطي الكثير من التأثير على القدم
على الرغم من أن مرضى السكر يجب أن تمارس بانتظام ، ولكن ما هو نوع من التمرينات يجب النظر فيها. الرياضة التي هي ثقيلة جدا لديها مخاطر عالية من الاصابة وستكون مشكلة لمرضى السكر. لذلك ، اختر الرياضات مثل اليوجا والتاي تشي والاسترخاء والسباحة - مقارنة بالركض. سيعطي الجري تأثيرًا متكررًا على قدميك مما يزيد من خطر الإصابة.
2. لا تترك الأحذية
إذا كنت تريد الخروج ، أو الذهاب إلى أي مكان ، لا تنس استخدام الأحذية. الأحذية المناسبة وسميكة بما فيه الكفاية لحماية باطن القدمين من مختلف الأشياء الحادة ويمكن أن تؤذي القدمين.
عادة لا يدرك مرضى السكري أن شيئًا ما قد أضر بقدمه أثناء الحركة - لأن وظيفة العصب في القدم خاطئة. لذلك ، لمنع إصابات مرض السكري ، يجب عليك استخدام الأحذية الجيدة وحماية قدميك.
3. اختيار الأحذية المناسبة وفقا للأنشطة التي نفذت
استخدم دائما الأحذية التي تناسب الأنشطة التي أنت على وشك القيام بها. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام أحذية تنس خاصة ، بالطبع ليست مناسبة عندما الركض، يمكن أن يتسبب استخدام الأحذية الضيقة جدًا في حدوث النعال التي يمكن أن تتعرض للإصابة في وقت لاحق. عدم استخدام الأحذية المناسبة ، يمكن أن يجعلك عرضة لخطر الإصابة بالجروح المصابة بالسكري.
4. دائما استخدام الجوارب
تجعل الجوارب قدميك دائما جافة وأكثر يقظة من الأشياء الخارجية التي قد تؤذي القدم. ليس ذلك فحسب ، فإن أقدامك ستشعر بالراحة أيضا بسبب الجوارب التي تلعب وسادة ناعمة في حذائك.
5. فحص وتحقق شروط القدم كل يوم
تعتاد على فحص قدميك قبل التمرين وبعده ، لأنك قد تعاني من الإصابات ولكن لا تشعر بالألم. بالإضافة إلى ذلك ، اجعل من المعتاد غسل أقدامك وتجفيفها على الفور حتى تظل أقدامك نظيفة دائمًا. ابق على قدميك جافة.
إذا كان لديك اعتلال عصبي مصاب بالسكري قد يسبب الشعور بالتخدش أو السُّمك أو الخدر ، فقد لا تكون على دراية بالجرح حتى يتلف الجرح ويمتد وينتشر. لذلك ، تحقق من قدميك قبل الذهاب إلى السرير. وهكذا يمكنك على الفور معرفة أن هناك جرح جديد حتى تتمكن من علاج الجرح على الفور قبل أن يصبح فاسدا.
6. راجع الطبيب فورًا إذا كانت هناك شكاوى أو إصابات في القدم
إذا شعرت أو رأيت جرحًا في القدم وأجزاء أخرى من الجسم ، فعليك فحص الجرح على الفور إلى الطبيب. يجب معالجة الجروح المصابة بالسكري على الفور لأن الجروح المفتوحة لن تسبب المزيد من الالتهابات الشديدة.
أحد المضاعفات التي يمكن أن تحدث هي عدوى في عظام الساقين التي يمكن أن تؤدي إلى البتر. لهذا السبب ، لا تفكر في رعاية القدم التافهة لدى مرضى السكري. مع أقدام صحية ، يمكنك أن تكون حرا في التحرك.
