محتويات:
- فيديو طبي: اعرف جسدك: أي جزء من جسمك أكثر سمنة؟ 6 أنواع من الدهون تكشف لك السبب و الحل؟
- التعامل مع السمنة لا يمكن مساواته
- ما هي 6 أنواع من السمنة الموجودة؟
- 1. السمنة بسبب عدم النشاط
- 2. السمنة الغذائية
- 3. السمنة الوريدية
- 4. السمنة بسبب القلق
- 5. السمنة atherogenic
- 6. السمنة الغلوتين
فيديو طبي: اعرف جسدك: أي جزء من جسمك أكثر سمنة؟ 6 أنواع من الدهون تكشف لك السبب و الحل؟
يزداد انتشار السمنة بشكل متزايد بسبب أنماط الحياة غير الصحية وأنماط الأكل. تُعرّف السمنة بأنها تراكم الدهون الزائدة في الجسم والتي تسبب بعد ذلك وزن الجسم وتزيد من مخاطر الأمراض التنكسية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية وفشل القلب والسكري والسرطان. الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 27 كجم / م2.
وفقا لمنظمة الصحة العالمية على الأقل في عام 2014 كان هناك 600 مليون شخص يعانون من السمنة. هذه الحالة ليست خطيرة فقط لأنها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة ، ولكن السمنة يمكن أن تسبب الموت أيضًا. وتظهر بيانات من المرصد الصحي العالمي أن حوالي 2.8 مليون شخص يموتون كل عام من السمنة.
التعامل مع السمنة لا يمكن مساواته
وجد البحث الذي أجرته أبحاث من جامعة شيفيلد بإنكلترا ، وكلية هارفارد للصحة العامة ، في الولايات المتحدة ، 6 أنواع من السمنة قد تحدث في كل من الرجال والنساء.
تم الإبلاغ عن هذه الدراسة في مجلة الصحة العامة التي شملت ما يصل إلى 4،144 شخصا كان من المعروف أن لديهم مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 كجم / م2 وهم في المتوسط 56 سنة. كان متوسط المستجيبين من هذه الدراسة من النساء مع مؤشر كتلة الجسم من حوالي 34 كجم / م2، ثم بعد عامين ، أي من عام 2010 إلى عام 2012 ، نظر الباحثون في نمط حياة المستجيبين ، مثل عادات التدخين ، واستهلاك الكحول ، والنشاط البدني ، وحتى جهودهم في إنقاص الوزن ، سواء كان تعاطي المخدرات ، أو اتباع نظام غذائي.
ثم في نهاية الدراسة ، وجد الباحثون 6 مجموعات من البدناء على أساس عادات وأسلوب حياة كل مستجيب. يُعتقد أن هذا الاكتشاف يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في الحصول على العلاج والرعاية وفقًا لظروفهم الخاصة ، بحيث تكون عملية فقدان الوزن أسرع وأسهل.
ما هي 6 أنواع من السمنة الموجودة؟
السمنة ليست فقط الأشخاص الذين يشبهون الدهون أو المنتجات المنتفخة. يمكن أن يحدث تراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم ، وهذا يتوقف على نمط الحياة وخصائص كل شخص. فيما يلي أنواع السمنة عند النظر إليها من مكان تراكم الدهون.
1. السمنة بسبب عدم النشاط
إذا كان لديك طيات دهن على الصدر إلى أسفل البطن أو على الجزء الخلفي من الجسم ، يمكن أن يقال أنك تفتقر إلى النشاط البدني السليم ، مثل التمارين الرياضية. النشاط البدني ، مثل التمرين هو نشاط وقائي لمنع تراكم الدهون في الجسم. توصي وزارة الصحة الإندونيسية على الأقل بالقيام بنشاط بدني أو ممارسة 30 دقيقة في يوم واحد. يمكنك القيام بمجموعة متنوعة من الأشياء البسيطة ، مثل زيادة المشي أو ركوب الدراجات. إذا كنت واحدًا من الكسالى الذين يمارسون الرياضة ، فيمكن تفسيرهم على أنهم أشخاص يعانون من السمنة لأنهم يميلون إلى الحصول على كميات زائدة من الدهون.
2. السمنة الغذائية
المواد الغذائية والمشروبات هي الشيء الأكثر أهمية في أسباب السمنة. إن عادة تناول الطعام أكثر من اللازم يزيد من وزن الجسم ومستويات الدهون في الجسم. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وانخفاض في المغذيات يؤدي إلى حدوث السمنة ، مثل السكر والوجبات الخفيفة الأخرى. يتميز هذا النوع من السمنة بتراكم الدهون على العنق والذقن والصدر.
3. السمنة الوريدية
تحدث السمنة عن طريق تداول الأوعية الدموية ، وخاصة الأوردة المسدودة بسبب أشياء مختلفة. وعلاوة على ذلك ، إذا كان هناك أيضا انسداد في الأوعية الدموية في عائلتك. إذا كانت الإجابة بنعم ، فكن حذرًا لأنك تخاطر بأن تكون بدينًا أعلى من الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي. يمكن أن يحدث تضييق أيضا نتيجة لتناول الكثير من الأطعمة الدهنية. لذا ، اقتراح لمنع وحتى التغلب عليها هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يمكن رؤية تراكم الدهون الذي يحدث في السمنة الوريدية في الساقين والأرداف.
4. السمنة بسبب القلق
هل غالبا ما يكون لديك شعور بالقلق الزائد أو الشعور بالاكتئاب بسبب أشياء مختلفة؟ القلق أو التوتر العالي يمكن أن يؤثر على الهرمونات في الجسم. عندما تواجه مجموعة متنوعة من المشاعر السيئة ، تميل إلى أن تكون لديك شهية عالية وتجعل الطعام مكانًا للهروب من مشاعرك. لذلك ، يمكن النظر إلى السمنة بسبب المشاعر السيئة على أنها أضعاف الدهون في منتصف البطن.
5. السمنة atherogenic
المعدة الممتازة هي علامة واحدة على السمنة أو السمنة. ويتسبب المعدة المنتفخة عن تراكم الدهون المفرطة في منطقة البطن. هذا يمكن أن يكون له تأثير سيء على الصحة ، مثل صعوبة التنفس. حتى السمنة بسبب المعدة المنتفخة أكثر خطورة من السمنة ككل.
6. السمنة الغلوتين
هذا النوع من السمنة هو أكثر خبرة من قبل النساء اللواتي دخلت سن اليأس وتناقص توازن الجسم. هذا النوع من السمنة لديه خاصية وجود الدهون الزائدة في الحوض.
اقرأ أيضا
- 5 أنواع السرطان التي يمكن أن تسببها السمنة
- الأطفال الذين يولدون مع قيصر معرضون لخطر السمنة
- السمنة تقلل خصوبة المرأة
