محتويات:
- فيديو طبي: الفتق في المعدة - بروفسور اندري يزبك
- لماذا يمكن أن تنتفخ المعدة؟
- خطر المرض الذي يمكن أن يحدث إذا كان لديك المعدة المنتفخة
- 1. نوبة قلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية
- 2. النوع 2 من مرض السكري
- 3. ارتفاع ضغط الدم
- 4. السرطان
- ثم ما هو الحل لمنع ذلك؟
فيديو طبي: الفتق في المعدة - بروفسور اندري يزبك
تبين أن وجود المعدة المنتفخة هو أصل كل المشاكل الصحية ، كما تعلمون! ما هي المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ من المعدة المنتفخة؟ تحقق من الاستعراضات حول البطن المنتفخة أدناه.
لماذا يمكن أن تنتفخ المعدة؟
في الجسم هناك نوعان من الدهون ، وهما الدهون الحشوية (في التجويف البطني) والدهون تحت الجلد (خلف الجلد). يمكن أن يكون لدى الشخص معدة منتفخة لأن هناك كومة من الأنواع المفرطة من الدهون الحشوية.
هذه الدهون تلتف الأجهزة في تجويف البطن مثل البنكرياس والكبد والأمعاء. يمكن أن يتأثر هذا تراكم الدهون الحشوية بالعديد من العوامل. بدءا من الوزن الزائد ، وعدم الحركة ، وقلة النوم ، والتعرض للضغوط النفسية ، والعادات الغذائية السيئة ، وخاصة في كثير من الأحيان تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون غير المشبعة ، والظروف الوراثية ، وكذلك حالة الشيخوخة.
الخطر هو أن هذه الدهون تختلف عن الدهون تحت الجلد وراء الجلد. الدهون الحشوية يمكن أن تؤثر على وظيفة الهرمونات في الجسم. هذا هو السبب في أن الدهون الحشوية لها تأثير أكثر خطورة على الصحة.
يمكن بسهولة قياس البطن المنتفخة من محيط الخصر. إذا كان محيط الخصر أكثر من 88 سم للنساء ، و 102 سم للرجال ، فعليك أن تكون حذراً.
إذا كنت تريد #HidupEnak يجب عليك البقاء بعيدا عن هذه المعدة المنتهية. كلما زادت الدهون الحشوية في المعدة أو كلما زاد محيط الخصر كلما ازداد خطر تعرضك لبعض الأمراض المزمنة.
خطر المرض الذي يمكن أن يحدث إذا كان لديك المعدة المنتفخة
1. نوبة قلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية
الدهون الحشوية تبين أن تكون قادرة على تحفيز الالتهاب حتى أن خطر الإصابة بأمراض القلب. قال صامويل داجوجو-جاك ، رئيس منظمة American Diabetes Associattion ، وهو مقتبس من صفحة ويب MD ، إن الدهون الحشوية التي تجعل المعدة منتفخة هي الدهون المنتجة للسموم في الجسم والتي تعمل بنشاط ، وليس فقط مخزنة.
من بين الدهون الحشوية هناك مكونات كيميائية تسمى السيتوكينات. هذه السيتوكينات هي المواد التي تزيد من خطر الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الدهون الحشوية العالية أيضًا بكوليسترول LDL (الدهون السيئة) في الجسم.
يمكن أن يزيد الكولسترول المنخفض الكثافة جداً من خطر تكوين اللويحات في الأوعية الدموية. يمكن أن تسد هذه اللوحة تدفق الدم في الأوعية الدموية في القلب ، مما تسبب في تداخل مع القلب وحتى نوبة قلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسد الكولسترول LDL أجزاء من الأوعية الدموية في الدماغ ، لذلك يمكن أن يسبب السكتات الدماغية.
2. النوع 2 من مرض السكري
يمكن للبطن المنتفخ بسبب أكوام الدهن الحشوي أن يتداخل مع عمل الأنسولين وفي النهاية خطر الإصابة بالسكري من النوع 2. ويمكن أن يحدث هذا حتى إذا لم يكن لديك تاريخ عائلي لمرض السكري.
كما ورد في صفحة هيلث لاين ، أن أكوام الدهن الحشوي تنتج بروتينات ملزمة للريتينول يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين. لذا ، فإن الأشخاص المنتشرين لديهم خطر أعلى للإصابة بمرض السكري.
3. ارتفاع ضغط الدم
الدهون الحشوية يمكن أيضا أن تزيد من ضغط الدم بسرعة. ووجد الباحثون في الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن وجود الدهون الحشوية يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 22٪ أكبر من أولئك الذين ليس لديهم دهون حشوية أو ليس لديهم معدة منتفخة.
في صفحة جمعية القلب الأمريكية ، تم شرح أن الدهون الحشوية يمكن أن تزيد من ضغط الدم من خلال التأثير على أمراض الكلى. الدهون الحشوية هي الدهون الموجودة حول الأعضاء الداخلية في تجويف البطن ، بما في ذلك حول الكلى والغدد الكظرية.
هذان العنصران هما جهازان مهمان ينظمان ضغط الدم. وبالتالي فإن تركيز الدهون الحشوية حول الكلى والغدد الكظرية يمكن أن يؤثر على زيادة ضغط الدم.
4. السرطان
من بين أكوام الدهون الحشوية تنتج مركبات تسمى السيتوكينات. سيتسبب هذا السيتوكين في حدوث التهاب في الجسم. هذا الالتهاب يؤدي إلى تغيير الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.
نوع السرطان الذي ينتج في الغالب عن المعدة المنتفخة هو سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم. وبحسب ما ورد في صفحة أخبار الطبية اليوم ، وجد الباحثون أن الدهون الحشوية تنتج أيضًا مادة تسمى عامل نمو الخلايا الليفية Fibroblast factor 2 (FG2) أكثر من الدهون تحت الجلدية.
إن وجود الكثير من FG2 سيدفع خلايا الجسم الطبيعية إلى التحول إلى خلايا سرطانية. لذلك ، تعتبر الدهون الحشوية المصنعة من المعدة المنتفخة أكثر أنواع الدهون خطورة.
ثم ما هو الحل لمنع ذلك؟
من المؤكد أنك لا تريد أن تأتي إليك هذه الأمراض الخطيرة بسبب المعدة المنتفخة ، أليس كذلك؟ لذلك ، ابدأ من الأشياء البسيطة مثل اختيار وجبة خفيفة صحية.
حسنا ، وجبة خفيفة ليست فقط صحية ولكن أيضا لذيذة وسهلة الحصول عليها هي فول الصويا.
ليس فقط كمصدر للبروتين النباتي الذي يحتاجه الجسم ، كما أن محتوى ألياف فول الصويا مرتفع جدًا أيضًا. في بيانات تركيبة الطعام من وزارة الصحة الإندونيسية ، يحتوي 100 جرام من فول الصويا على 2.9 غرام من الألياف. هناك حاجة إلى محتوى الألياف هذا من قبل الجسم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وأيضا الحفاظ على الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن فول الصويا يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، حتى يتمكنوا من المساعدة في السيطرة على الجوع.
حسنا ، لذلك ، سيجعل صنع فول الصويا كوجبة خفيفة يومية بالتأكيد #HidupEnak دون الحاجة للتعامل مع المعدة المنتفخة مرة أخرى. سوف يذهب المرض بعيدا عن جسمك.
