محتويات:
فيديو طبي: خطير جدا | إذا كان يخرج من فمك هذا الشيء مع رائحة كريهة فلا تهمل الموضوع
الجُرح هي مجموعة من الأعراض التي تظهر عادة في الصباح بعد شرب الكثير من الكحول. قد تكون أكثر دراية بمصطلح "jazzed". ولكن ، المصطلح الطبي المستخدم في وصف المخلفات هو "veisalgia" - متجذرة في "kveis" النرويجي الذي يعني "القلق بعد العربدة".
علامات وأعراض مخلفات تتكون من الصداع ، والشعور بالإعياء ، والدوخة ، والنعاس ، والارتباك ، والعطش. هذا يمكن أن تستمر يوم واحد. بالإضافة إلى الأعراض الجسدية ، يمكن أن يظهر القلق المتزايد والقلق والندم والعار وأعراض الاكتئاب أيضًا كمخلفات.
لماذا يحدث مخلفات؟
العلماء والأطباء لم يفهموا تماما ما هو السبب الدقيق للمخدرات ، الملقب بالسكر. إن ما نعرفه هو أن المخلفات هي أحد الآثار الجانبية للجهاز المناعي للجسم الذي يغمره مستويات الكحول التي تتجاوز حد التسامح.
تحدث حالات التخمير عند شرب أكواب من الكحول القريب في كل مرة. الإبلاغ من يومية طبيةأن شرب الكثير من الكحول يثبت أنه مفيد للصحة. على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل الكحول من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق زيادة مستويات الكولسترول الجيدة ، أو الحد من خطر التعرض للإصابة المعرفية مثل ألزهايمر والخرف ، بنسبة تصل إلى 23 بالمائة. يمكن الحصول على جميع هذه الفوائد إذا تم استهلاك الكحول ضمن حدود معقولة.
ومع ذلك ، أنزيمات الكبد تحويل الكحول في الجسم إلى أسيتالديهيد ، وهو أمر خطير. يستغرق الأمر ساعة على الأقل لكي يتمكن الجسم من معالجة هذه المواد الكيميائية السامة في أسيتات ، وهو مركب كيميائي آمن للجسم.
ثلاث طرق خاطئة للتعامل مع المخلفات
هناك العديد من الخرافات الخاطئة هناك حول طرق فعالة لعلاج مخلفات الطعام. ولكن ، على نحو خاطئ ، يمكن لهذه العادة أن تجعل الآثار الجانبية للمشروبات الكحولية أسوأ. ماذا تفعلين
1. الكحول "شطف" تركت بين عشية وضحاها مع الكحول الجديد
الإبلاغ من وبمد]يبدأ تأثير المخلفات عندما تنخفض مستويات الكحول في الدم ؛ أسوأ الأعراض ستهاجمك عندما يصل مستوى الكحول في الدم إلى صفر. استناداً إلى هذا البيان ، تنشأ الأسطورة أن شرب الكحول في الصباح سيخفف من تأثير مخلفات الطعام.
في حالة من فقدان الوعي ، سيكون الجهاز الهضمي في مرحلة من الراحة ويتباطأ العمل. وبالتالي ، فإن عملية الأيض من الأسيتالديهيد ستتأخر أيضا. إن تناول المشروبات الكحولية في الصباح "لشطف" ما تبقى من الكحول بين عشية وضحاها سيزيد في الواقع من مستوى سمية الكحول في الجسم ، ويمكن أن يؤدي إلى مزيد من الشرب.
ستعتمد شدة المخلفات على مستوى الكحول في الدم ، ومدى سرعة وكمية الشراب. لذلك ، كلما شربت أكثر ، سوف يتراكم مستوى الأسيتالديهيد في الجسم أيضًا. سوف يحتاج الكبد إلى طاقة ووقت إضافيين لاستقلابه. هذا هو ، أسوأ تأثير teler التي ستشعر طوال اليوم.
عندما تتعرض للخلل ، من المرجح أن تكون مصابًا بالجفاف وتفتقر إلى المعادن المهمة ، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. تشمل أعراض الجفاف الصداع ، والفم يشعر بالجفاف ، ويشعر الرأس بالدوار والعطش. أنت أيضا أكثر عرضة للشعور بالغثيان. الكحول مهيج يمكن أن يسبب التهاب بطانة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي.
سوف تزداد بعض هذه الأعراض سوءًا إذا كنت تستهلك الكحول الشديد في الصباح ، مثل الويسكي ، مقارنة بمشروب أكثر سيولة ، مثل الجعة.
2. شرب العصير أو القهوة
يبدو أن السبب وراء هذين الخرافين يبدأ من أعراض الجفاف التي عادة ما تحدث بعد فترة ما بعد المعلق. وفقا لكثير من القصص ، وسوف شرب عصير السموم في الصباح تسريع عملية التمثيل الغذائي لإزالة السموم من الكحول المتبقية في الجسم.
المشكلة هي أنك ستحتاج فقط إلى غالون من الفواكه والخضروات لتلبية مستويات السكر التي يحتاجها نظامك لتغيير سرعة عملية الأيض. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت العديد من الدراسات أن العصير يؤدي في الواقع إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي للكحول.
على الرغم من أن خدعة شرب عصير السموم فعالة جدا بالنسبة لك ، فلا يزال عليك التعامل مع زيادة الأنسولين وسكر الدم في الجسم. كلاهما أسوأ من المخلفات.
نفس الشيء مع القهوة. على الرغم من أن الآثار الجانبية لتناول القهوة أكثر من اللازم سوف تفوق آلام مخلفاتك ، إلا أن الأرق والقلق والقلق والألم البطني والغثيان والقيء وخفقان القلب والتنفس السريع ليست الحل الذي تريده.
شرب الماء أو السائل المنحل بالكهرباء بدلا من المشروبات اثنين أعلاه. شرب كوب كبير من الماء لكل كوب من الكحول تشرب طوال الليل. كدليل: 1 لقطة = 1 كوب من النبيذ = 1 زجاجة بيرة = 1 كوب كبير من الماء. شرب الماء في الليل بين الكحول ، قبل الذهاب إلى الفراش ، وبعد الاستيقاظ في الصباح. الماء هو أفضل مصدر للسائل. بالإضافة إلى ذلك ، تساعدك هذه التقنية أيضًا على إدارة استهلاك الكحول.
3. تناول المسكنات قبل الذهاب للنوم
لا تأخذ acetaminophen قبل الذهاب إلى الفراش ، بغض النظر عن ما تقول الأسطورة. عندما يكون الجسم طبيعياً ، يكون عقار الأسيتامينوفين فعالاً في تخفيف الألم. ولكن ، بعد شرب أكواب من الكحول ، يمكن أن يكون عقار الأسيتامينوفين ساما لجسمك.
خلال الليل ، يعمل القلب بقوة لعلاج الكحول في الجسم بحيث يتم معالجة الأسيتامينوفين الذي تستهلكه قبل الذهاب إلى الفراش في مسار منفصل وتحويله إلى مركب سُمي. الآثار الجانبية ، سوف تواجه التهاب الكبد وتلف الكبد الدائم.
مضادات الحموضة يمكن أن تقلل من الغثيان وعسر الهضم بسبب ارتفاع الكحول. يمكن أن يساعد الأسبرين وغيره من الأدوية المضادة للالتهابات في تخفيف آلام العضلات والصداع. ومع ذلك ، فإن العقاقير المضادة للالتهاب هو عامل مهيج يمكن أن يسبب آلام شديدة في المعدة.
أفضل بديل هو ايبوبروفين. طالما أنك لا تستهلكه قبل الذهاب للنوم. السبب ، فإن فعالية الأيبوبروفين تستمر لمدة أربع ساعات تقريبًا ، لذا لن تشعر بها في الصباح. حاولي الاستيقاظ في الوقت قبل الاستيقاظ في الصباح وتناول الإيبوبروفين. ربما تحتاج إلى صراع كبير من أجل الحصول على الدواء والوصول إليه ، لكنك ستشعر بتحسن كبير في الصباح.
بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من ملء معدتك قبل بدء الشرب. يغلق الصمام في المعدة بمجرد بدء عملية الهضم وسيستغرق وقتًا طويلاً حتى يدخل الكحول إلى نظامك. ستقوم الأطعمة المعبأة بتركيز المعدة على إبطاء حركة الطعام والسوائل عبر الجسم حتى يمكن إجراء عملية الهضم. ومع ذلك ، اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين (وليس الوجبات السريعة) للمساعدة في تنظيم امتصاص الكحول في الجسم.
اقرأ أيضا:
- لماذا يمكن أن يحدث في حالة سكر؟
- ما هو تأثير على الأطفال إذا شرب الأمهات الكحول أثناء الحمل؟
- 5 طرق لعدم العودة إلى الكحول
