محتويات:
- فيديو طبي: عشر علامات تحذيرية من أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح
- معرفة آثار السرطان على الصحة العقلية
- 1. القلق
- 2. الاكتئاب
- 3. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
- كيف تدير الصحة العقلية لمرضى السرطان؟
فيديو طبي: عشر علامات تحذيرية من أن قلبك لا يعمل بشكل صحيح
ما الذي يتبادر إلى ذهنك عندما تسمع كلمة السرطان؟ نعم ، ربما يتخيل بعضكم أشياء مثل العلاج الكيميائي للصلع. حتى الآن ، لا يزال السرطان آفة لأن هذا المرض هو أحد أسباب الموت في العالم.
كونك مصابًا بالسرطان هو بالتأكيد ضربة كبيرة لنفسك وأقرب الأشخاص إليك. هذه الحالة عادة يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية ، وخاصة المريض نفسه.
معرفة آثار السرطان على الصحة العقلية
1. القلق
القلق هو نوع من الخوف يرتبط عادة بالتفكير في تهديد أو شيء مثير للقلق في المستقبل. عادة ما ينشأ القلق لأن شيئًا ما قد حدث أو حدث الآن.
عندما يتم اكتشافك أنت أو أي شخص أقرب إليك السرطان ، لا مفر من القلق والقلق. خلال عملية العلاج حتى يتم إعلان الشفاء ، يستمر هذا القلق عادة.
ستظهر الأسئلة في ذهنك ، هل تتخذ خطوات العلاج الصحيحة ، سواء كان تشخيص الطبيب على حق ، للتفكير في ما إذا كانت الخلايا السرطانية تنمو بسرعة. هناك العديد من الأسئلة التي ستضعك في قلقك.
فيما يلي بعض العلامات الجسدية التي تحدث عادة في الأشخاص الذين يعانون من القلق ، وهي:
- يدق القلب أسرع من الطبيعي أو غير المنتظم
- التعرق (على الرغم من أن درجة حرارة الغرفة أو الهواء ليست ساخنة)
- دوخة
- تضعف العضلات أو حتى تشديدها
- التنفس التنفس أو يلهث
بصرف النظر عن الأثر المادي ، هناك أيضا الخصائص النفسية التي يشعر بها عادة. من بينها:
- أرق
- صعب التركيز
- أساء بسهولة
- فقدان الثقة
2. الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب في الصحة العقلية يجعل مرضى السرطان يشعرون بالاكتئاب ، أو اليأس ، أو الشعور بالذنب ، أو الدونية ، أو فقدان الأمل أو الحماس ، أو عدم القدرة على التركيز.
الاكتئاب يختلف عن الشعور بالسعادة. شعور غير سعيد عادة ما يشعر به شخص ما فقط في وقت معين. يصاب الناس بالاكتئاب بمشاعر القلق واليأس والسلبية والعجز لفترة طويلة (أكثر من أسبوعين) وطول أمدها.
الأشخاص المصابون بالاكتئاب عادة ما يكون لديهم خصائص:
- أشعر دائما بالتعب وتفقد الطاقة
- الحزن المطول (لقد مر أكثر من شهر أو شهرين)
- غير واثق
- صعوبة في التركيز
- لا يمكن الاستمتاع بشيء لطيف عادة
- أشعر باليأس وعاجز
- تصبح التغييرات في أنماط النوم ، على سبيل المثال ، من الصعب النوم أو ترغب فقط في النوم طوال اليوم
- شعور لا يهدأ طوال اليوم
- الشعور بالذنب والسفلية
- لديك أفكار من إيذاء نفسك إلى الانتحار
يمكن أن يؤدي العيش مع ظلال الموت أو الخسارة إلى إصابة الأشخاص المصابين بالسرطان بمجموعة من العواطف مثل العجز والحزن والغضب والإنكار والألم الجسدي.
3. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) هو رد فعل مبالغ فيه من التوتر والحدث الصادم. يمكن أن تكون نوبات الهلع وذكريات الماضي من تجارب شخصية أو تجارب من حولك بمثابة محفز. على سبيل المثال ، حقيقة أن أقرب شخص مصاب بالسرطان وحياته لا يتم مساعدته ، يمكن أن يكون هذا دافعا للأشخاص المصابين بالسرطان للإصابة بتوتر ما بعد الصدمة. يعتبر اضطراب ما بعد الصدمة مشكلة صحية عقلية خطيرة وطويلة الأجل.
حتى رائحة الدواء ، والأنابيب الوريدية ، والأشخاص الذين يرتدون ملابس بيضاء مثل الأطباء والممرضات يمكن أن تسبب صدمة لمرضى السرطان.
تشمل خصائص الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ما يلي:
- تجربة حدث مرهق في شكل كابوس بحيث يصبح المريض صعبًا (أو غير راغب) في النوم
- نوبات الهلع ، خاصة عندما تكون هناك محفزات تشبه سبب الصدمة
- كآبة
- تركيز سيء
كيف تدير الصحة العقلية لمرضى السرطان؟
لتجنب هذه المشاكل الصحية العقلية الثلاثة ، يجب أن تكون على دراية بأهمية إدارة الصحة العقلية مثل الصحة البدنية. لأن الصحة العقلية للمرضى تؤثر بشكل كبير على نجاح علاج السرطان.
هناك عدة طرق يمكن القيام بها لإدارة الصحة العقلية لمرضى السرطان ، بما في ذلك:
- هل الاسترخاء والتأمل. ومن المأمول أن يتمكن المرضى من خلال التأمل من أن يكونوا أكثر هدوءًا وقادرين على التحكم في التوتر.
- المشورة، يمكن أن تكون الاستشارة وسيلة فعالة لتقليل الضغط الذي يواجهك عند علاج السرطان. وبهذه الطريقة يمكن للمريض مشاركة عبء أفكاره على الخبراء الذين يفهمون بالتأكيد كيفية الاستجابة بحيث يصبح المريض أكثر هدوءًا.
- التعليم عن السرطان. يمكن أن يكون تثقيف المرضى حول المرض الذي يواجهونه أحد الطرق التي يتم بها ذلك. يحتاج المريض إلى معرفة المعلومات بوضوح قدر الإمكان عن المرض الذي يعاني منه حتى يفهم كيف يكون جسمه في هذا الوقت. ويتم ذلك بحيث لا يقع المرضى في معلومات مربكة يمكن أن تجعل صحتهم العقلية أكثر اضطراباً.
- الدعم العقلي. الدعم من أقرب الناس مهم ، لكن الدعم في مجموعة من مرضى السرطان الآخرين مهم بنفس القدر. ستجمع هذه المجموعة أشخاصًا يعانون من صراعات مشابهة. هذا يجعل المريض يشعر بالتمكين ، والأمل ، وليس وحده. بعض الدراسات تقول إن الانضمام إلى مجتمع مرضى السرطان أو الناجين مثل هذا يمكن أن يحسن الجودة والبقاء على قيد الحياة.
- أدوية للاكتئاب والقلق. عادة ما يعطى المرضى الذين يعانون من مستويات عالية من الاكتئاب وغير المنضبط مضادات الاكتئاب.
- الرياضة. بالإضافة إلى الجسم السليم ، يمكن أن تكون التمارين بديلاً للمرضى لتقليل الإجهاد.
إذا أظهرت أنت أو أحد الأقارب أو أحد أفراد الأسرة علامات الاكتئاب أو غيرها من أعراض المرض العقلي ، أو أظهرت رغبة أو سلوكًا أو تريد محاولة الانتحار ، فاتصل بالخط الساخن للشرطة110 أو الخط الساخن لمنع الانتحار(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
