محتويات:
- فيديو طبي: ضعف الدورة الدموية
- 10 أحذية سيئة
- 1. الورم
- 2. تصلب الجلد (ذرة)
- 3. أصابع المطرقة (hammertoes)
- 4. عبرت أصابع
- 5. تنمو الأظافر إلى الداخل
- 6. قدم السكري
- 7. ورم عصبي مورتون
- 8. مضخة نتوء
- 9. ميتاتارسالجيا
- 10. آلام أسفل الظهر
فيديو طبي: ضعف الدورة الدموية
غالباً ما ترتدي النساء الكعب العالي والأحذية ذات الكعب المدبوغ والأحذية الضيقة وأنواع أخرى من الأحذية السيئة. ومع ذلك ، لا يعلم الكثيرون أن الأحذية المسطحة التي تكون مسطحة للغاية يمكن أن تكون حتى واحدة من أخطر أنواع الأحذية الموجودة هناك. يمكن أن يسبب عدم وجود دعم على باطن القدم مشاكل خطيرة ، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو التهاب الأنسجة في أسفل الساقين. عموما ، هذه هي الأمراض المختلفة التي غالبا ما يعاني منها مستخدمو أنواع سيئة من الأحذية ، وكثير منهم يحتاجون إلى جراحة لاستعادتها.
10 أحذية سيئة
1. الورم
الورم هو تضخم العظام أو الأنسجة حول قاعدة المفصل من إصبع القدم الكبير. إذا نمت الورم ، فإن إصبع القدم الكبير يمكن أن يتغير باتجاه الأصابع بجانب إصبع القدم الكبير ويمكن أن يسبب التورم والألم عند ارتداء الأحذية. على الرغم من أن العوامل الوراثية قد تلعب دوراً في ظهور الأورام ، إلا أن الورم يرتبط في كثير من الحالات بالاستخدام الضعيف للأحذية ، خاصة عند استخدام الأحذية التي تكون ضيقة للغاية.
العلاج غير الجراحي في هذه الحالة ينطوي على استخدام الأحذية مع صناديق القدم أوسع ، الاستخدام هل (إعطاء المسافة) بين إصبع القدم الكبير والإصبع التالي ، والضغط على إصبع القدم الكبير ، أو ضغط مكعبات الثلج على إصبع قدمك الكبير. إذا لم تكن خطوات العلاج البسيطة فعالة ، يمكن للطبيب مناقشة الجراحة لإزالة الورم.
2. تصلب الجلد (ذرة)
ذرة هو نوع من النسيج الذي يتطور عندما تقوم الأحذية الضيقة باستمرار بالضغط على الجلد. العلاج البسيط ينطوي على استخدام وسادة رغوة أعلاه ذرة للمساعدة في تخفيف الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتداء أحذية مناسبة ومطابقة لمساحة القدم الواسعة سيكون مفيدًا للغاية.
3. أصابع المطرقة (hammertoes)
hammertoes يحدث عندما تبدأ القدم في الانحناء بدلا من السير بخط مستقيم. سوف ينحني المفصل الأوسط للإصبع ، وإذا وضعت قدمك في أحذية ضيقة ، فسوف يفرك على سطح الحذاء ويسبب الألم. بالإضافة إلى ذلك ، ستظل العضلات المرتبطة بأصابع القدم تضعف إذا استمرت القدم في هذا الوضع غير الطبيعي.
أصابع المطرقة عادة ما يكون لها أيضا ذرة فوق القوس ، وبالتالي إضافة إلى الانزعاج. للقيام بعلاج بسيط ، استخدم الأحذية مع صندوق الساق على نطاق أوسع ، وارتد جبائر القدم ، وقم بتطبيق مكعبات الثلج على المنطقة المصابة. إذا لم تكن هذه التقنية فعالة ، فقد تكون الجراحة لتصحيح التشوه خيارًا.
4. عبرت أصابع
يحدث شكل تقاطع أصابع القدمين عندما تتجعد أصابع القدم في صندوق ساق صغير جدًا ، ويؤدي الضغط المستمر إلى تحريك الإصبع الثاني أو الثالث باتجاه إصبع القدم بجانبه. العلاج البسيط لهذه الحالة هو ارتداء الأحذية مع مربع الساق أوسع ، وذلك باستخدام هل أو الضغط على القدم إلى الأرض لجعل أصابع القدم منفصلة ، وتطبيق مكعبات الثلج على منطقة المشكلة. إذا فشل هذا العلاج البسيط ، قد تكون الجراحة خيارًا.
5. تنمو الأظافر إلى الداخل
عادة ما تحدث الأظافر المتضخمة على إصبع القدم الكبير عندما تقطع الأظافر بالقرب من أطراف أصابع القدم. يمكن أن تتفاقم هذه الإصابة عندما تضع قدمك في حذاء يحتوي على صندوق للساق ضيقة للغاية ، مما يسبب ساقك الأولى للضغط على الساق الثانية ، وتسبب ضغطًا غير طبيعي على الظفر. نتيجة هذا الضغط المستمر يسبب الالتهاب والألم في الأظافر.
يشمل العلاج البسيط استخدام الأحذية مع صندوق القدم الأوسع ونقع الأقدام ثلاث إلى أربع مرات يوميًا في ماء دافئ. تقليم أظافرك بشكل مستقيم وتجنب تقليم الزوايا قصيرة جدًا.
6. قدم السكري
غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالسكري من تلف الأعصاب (اعتلال الأعصاب المحيطية) في الساقين ، وهم غير قادرين على الشعور بتهيج الجلد أو حتى الاحتكاك. إذا كانت الأحذية ضيقة للغاية ، فقد يتسبب ذلك في ظهور بثور أو تقرحات يمكن أن تتطور بسرعة إلى إصابات خطيرة. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، افحص قدميك كل يوم للمناطق التي تعاني من الاكتئاب ، أو الحمرة ، أو البثور ، أو الإصابة ، أو الخدش ، أو مشاكل في الأظافر.
7. ورم عصبي مورتون
هذا هو إصابة العصب في منتصف الساق. هذا يسبب النسيج حول المنطقة لتكثف ، ويمكن أن يسبب الألم وخدر. هناك حاجة في بعض الأحيان لعملية جراحية لإزالة هذا النسيج من أجل تخفيف الأعراض.
8. مضخة نتوء
من الناحية الفنية يسمى هذا تشوه هاغلوند ، الذي هو نمو العظام الذي يحدث في الكعب بسبب الضغط المستمر والاحتكاك على الظهر والأشرطة الصلبة من الكعب العالي. الطريقة الوحيدة لعلاج هذا الاضطراب هي عملية جراحية لإزالة العظم الزائد.
9. ميتاتارسالجيا
هذا هو نوع مؤلم من الالتهابات ، وعادة ما يحدث على كرة القدم نتيجة الضغط المتكرر على عظم المشط ، والعظام بين أصابع القدم وقوس القدم.
10. آلام أسفل الظهر
في حالة الكعب العالي ، د. يقول Splichal أن زيادة الوزن على كرة قدمك يمكن أن يتسبب في تمدد الحوض إلى الأمام. لذلك ، للتعويض عن هذا ، عليك أن تتكئ على الوراء ، وتزيد منحنى أسفل الظهر ، حتى تتمكن من وضع ضغط على العمود الفقري القطني. كلما زاد الكعب ، ازداد الضغط.
اقرأ أيضا:
- طرق طبيعية للتخلص من رائحة الأحذية الرياضية
- فرق كبير في الكعب العالي ، تأثيرات مختلفة على الصحة
- اختر الاحذية حسب نوع التشغيل
