محتويات:
- فيديو طبي: نصيحة الى من يرى الكوابيس بكثرة
- سبب كابوس
- 1. اللاوعي
- 2. تناول الطعام قبل النوم
- 3. بعض الأدوية
- كيف تتعامل مع الكوابيس؟
فيديو طبي: نصيحة الى من يرى الكوابيس بكثرة
أسنان مكسورة ، أجسام طائرة تحلق ، تلاحقها مخلوقات غير مرئية ، تسقط من سطح المبنى ، وكثير غيرها من الأمثلة على تجربة كابوسك. يقول الكثير من الناس أن الأحلام لها معنى وقرائن للحياة المحجبة ، والبعض الآخر يقول إن الأحلام هي مجرد زهرة النوم التي تزين نومك. هل لديك كابوس؟ ما هو سبب كابوس شخص ما؟ انظر الشرح حول الكوابيس أدناه.
سبب كابوس
وكثيراً ما تُعتبر الكوابيس اضطرابات في النوم ، خاصة إذا كان نوم أحد الأشخاص جيدًا بشكل عام وليس مشكلة. وعلاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي يواجه الكابوس سيجد صعوبة في العودة إلى النوم. يمكن أن تتأثر هذه الحالة أيضًا بالظروف النفسية أو الطبية التي تثير المشاكل. إذا استمر كابوس في الحدوث ، فستجد أنك تواجه رعب النوم.
ماذا يمكن أن يكون سبب كابوس؟
1. اللاوعي
الكوابيس التي تحدث غالبًا أثناء النوم ، هي صور بصرية ، يغلب عليها اللون الأسود والأبيض ، والتي يتم الكشف عنها والتي غالباً ما تصف صوراً أو مواقف مقلقة جداً أو مخيفة لك ، وقد تأتي غالبًا من الخوف في نفسك.
غالباً ما تكون أسباب الكوابيس التي قد تحدث بسبب بعض الاضطرابات النفسية ، مثل غالباً ما تكون في حالة متوترة أو الغلاف الجوي ، أو تعاني من صدمة في الماضي ، أو حتى عندما تفكر في شيء ما أو شخص ما عميق جداً قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكن أن يكون سبباً للكوابيس. ،
2. تناول الطعام قبل النوم
قد يعاني بعض الناس في بعض الأحيان من الكوابيس إذا تناولوا الطعام أو تناول وجبة خفيفة قبل النوم. لماذا هذا؟ عند تناول الطعام قبل النوم ، سيزيد الطعام الذي تتناوله من الأيض والإشارات الدماغية لتكون أكثر نشاطًا بعد ذلك. في الواقع ، هدفك بعد الأكل هو فقط العودة إلى النوم. ثم تكون إشارات الدماغ النشطة خارج نطاق السيطرة وستؤثر على مزاج نومك.
3. بعض الأدوية
إذا كنت تتناول بعض الأدوية ، فيمكن أن يكون أحد أسباب الكوابيس. الأدوية التي تعتمد على المواد الكيميائية لها تأثيرات مختلفة على الدماغ. على سبيل المثال ، من المعروف أن الأدوية المضادة للاكتئاب وعقاقير ارتفاع ضغط الدم والأدوية غير النفسية تسهم في تواتر الكوابيس البالغة.
كيف تتعامل مع الكوابيس؟
الكوابيس شائعة جدا كل يوم ، وفي الواقع يمكن أن تؤثر على ما يصل إلى 80-90 ٪ في الحياة الحقيقية. الكوابيس نفسها يمكن أن تظهر من سن 3 سنوات.
إذا كان الكابوس قد وصل إلى مرحلة بالغة ومزعجة ، فعادة ما يكون العلاج الذي يمكن القيام به هو استخدام العلاج من قبل الطبيب أو المعالج.
غالباً ما تكون الكوابيس ناجمة عن اضطرابات عقلية أو قلة النوم أو قد لا تكون لها أسباب يمكن تحديدها.بالإضافة إلى استخدام الأطباء والمعالجين ، يمكن أيضًا تناول العلاج من خلال العلاج بالتنويم المغناطيسي. العلاج بالتنويم المغناطيسي له أيضا تأثير على الحد من كابوس واحد. يمكن أن يقع الاختيار النهائي في عملية استهلاك الأدوية ، وذلك بهدف تقليل عدد الصدمات الناتجة عن الكابوس نفسه.
