المشاكل الصحية المختلفة التي قد تظهر بسبب شرب الشاي الفقاعي

محتويات:

• فيديو طبي: أسباب نقص الحديد في الجسم و آثاره وعلاجه
  
• ما هذاحليب فقاعة الشاي؟
  
• ما هو مصنوع من؟ فقاعة الواردة في شاي الحليب?
  
• ما هو التأثير السيئ على الصحة إذا كنت تشرب كثيرًا الشاي فقاعة?
  
• ارتفاع المشروبات السكرية يزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس وأمراض القلب
  
• سواء حليب فقاعة الشاي يمكن أيضا جعل الأسنان الصفراء؟
  
• كيف تقلل من الآثار الضارة إذا كنت تحب أن تشربالشاي فقاعة؟
  

فيديو طبي: أسباب نقص الحديد في الجسم و آثاره وعلاجه

شاي حليب الفقاعاتأو في كثير من الأحيان ما يكفي من المعروف معالشاي فقاعة، هو شراب منتشر في الآونة الأخيرة. طعم حلو وطازج لذيذ جدا. ومع ذلك ، هل تعلم أن تشرب الكثير من الأحيانالشاي فقاعة تبين أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة؟

ما هذاحليب فقاعة الشاي؟

شاي حليب الفقاعات هو مشروب فريد من تايوان. تم إطلاق هذا الشراب لأول مرة في تايوان في عام 1980 ويمكن بيعه في الحانة في ليو هان تشيه. في ذلك الوقت ، حاول ليو هان تشيه مع زميله ، لين هيو هوي ، إضافة فاكهة وشراب وبوبا إلى المشروبات التي كانوا يبيعونها.

بسبب مذاقه الفريد واللذيذ ، أصبح هذا الشراب أكثر شعبية وأصبح معروفًا في عام 1990 في آسيا وبدأ في الانتشار إلى أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية في عام 2000. حليب فقاعة الشاي شعبية متزايدة وخاصة بين المراهقين. في الحقيقة حليب فقاعة الشاي يمكن استخدامه كحلوى أو ما نعرفهالحلوى.

ما هو مصنوع من؟ فقاعة الواردة في شاي الحليب?

فقاعة الواردة في هذا المشروب غالبا ما تسمى بوبا ، مصنوعة من التابيوكا. يتم غلي TABIOCA لإنتاج كرات كروية ومستديرة ويضاف إضافات في المشروبات الباردة أو الشاي الساخن.

جنبا إلى جنب مع تزايد شعبية بوبا ، فإن المحتوى آخذ في الازدياد. خلقت الأبيض والأسود بوبا. للباوبا السوداء ، مصنوعة من التابيوكا السوداء ، نشا الكسافا ، البطاطا الحلوة والسكر البني. في حين أن البوبا الأبيض يصنع من نشا الكسافا وجذر الكاموميل والكراميل.

ما هو التأثير السيئ على الصحة إذا كنت تشرب كثيرًا الشاي فقاعة?

شاي حليب الفقاعات محتوى السكر العالي المضافة مثل السكروز والفركتوز وجالاكتوز و melezitosa. الشاي الحليب أيضا عالية في السعرات الحرارية. استنادًا إلى الأبحاث التي أجراها جاي إيون مين وديفيد ب. جرين وونكون كيم ، حليب فقاعة الشاي يحتوي على نسبة السكر 38 غرام والسعرات الحرارية بقدر 299 كيلو كالوري لكل جزء. في الواقع ، استنادا إلى آراء من رابطة القلوب الأمريكية ، يجب ألا تتجاوز متطلبات السكر الإضافية 150 سعرة حرارية / يوم للرجال و 100 سعرة حرارية / يوم للنساء.

عندما تطلب الشاي فقاعة في أحجام كبيرة (946 مل) ، تضاف مع إضافاتمثل الجيلي والبودينغ ، فإن محتوى السكر سوف يصبح أعلى ، وهو ما يصل إلى 250 ٪ من احتياجات السكر لدى الرجال و> 384 ٪ لاحتياجات السكر في النساء.

وفقا ل اللجنة الاستشارية التوجيهية الغذائية ، احتياجات السكر من الشخص هي أقل من 10 ٪ من إجمالي الطاقة. ومع ذلك ، إذا كنت تشربالشاي فقاعة مصحوبا بالهلام والبودينغ الإضافي ، يحتوي على السكر أكثر من 16 ٪ من الطاقة الكلية ، ويحتوي على ما يصل إلى 500 سعرة حرارية (التي وصلت إلى 25 ٪ من إجمالي احتياجات السعرات الحرارية).

ارتفاع المشروبات السكرية يزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس وأمراض القلب

لطالما ارتبطت مصادر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية بزيادة مخاطر السمنة والسكري ، خاصة بين الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود مستويات عالية من السكر والسعرات الحرارية يمكن أن يزيد أيضًا من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والنقرس.

استنادًا إلى الأبحاث التي أجرتها Caitlin Batt ، يمكن للآخرين ، الذين يستهلكون المشروبات الحلوة أكثر من مرتين يوميًا ، أن يزيدوا من خطر الإصابة بالنقرس بنسبة 1.78 ضعفًا لدى الرجال و 3.05 مرات لدى النساء. ويرجع ذلك إلى وجود مستويات عالية ومفرطة من الفركتوز والسعرات الحرارية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة في حمض اليوريك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب ارتفاع محتوى السكر مقاومة الأنسولين. الأنسولين هو هرمون يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث مرض السكري من النوع 2الشاي فقاعة بشكل مفرط يمكن أن يؤدي أيضا إلى زيادة في ترسبات الدهون ، وزيادة في مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول التي يمكن أن تسبب السمنة.

سواء حليب فقاعة الشاي يمكن أيضا جعل الأسنان الصفراء؟

يمكن أن يؤدي استهلاك الشاي إلى جعل الأسنان مملة ، ولكن استنادًا إلى الأبحاث التي أجرتها R. J. Lee ، وآخرون ، فإن إضافة الحليب إلى الشاي يمكن أن يساعد في تقليل التأثيرات الضارة على الأسنان. هذا لأن الحليب يحتوي على الكازينين الذي يمكن أن يقلل من الآثار الجانبية للشاي في صنع البقع على الأسنان.

كيف تقلل من الآثار الضارة إذا كنت تحب أن تشربالشاي فقاعة؟

إذا كنت مغرمًا بالشربالشاي فقاعةهذا لا يعني أنك ممنوع تمامًا من تناول مشروبك المفضل. ولكن لتقليل التأثيرات السيئة ، تأكد من القيام بما يلي:

• اطلبها الشاي فقاعةأنت مع سكر أقلأقل من السكر).
• إذا كنت ترغب في استخدام بوبا كما"تتصدر" اختر نوع الشراب الذي لا يستخدم الحليب ، مثل عصائر الفاكهة.
• إذا كنت تريد أن تأمر الشاي فقاعة تحتوي على الحليب ، لا تستخدمه إضافاتالبعض الآخر مثل بوبا ، وهلام ، وبودنغ.