محتويات:
- فيديو طبي: طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف
- فرق القهوة الخضراء مقارنة مع القهوة العادية
- 1. الكافيين من القهوة الخضراء أقل
- 2. محتوى القهوة الخضراء أكثر ثراءً من القهوة العادية
- 3. حبوب البن الخضراء هي أكثر فعالية في فقدان الوزن
- إذن ، هل هي قهوة خضراء أكثر صحة أم قهوة سوداء عادية؟
فيديو طبي: طريقة استخدام القهوة الخضراء للتنحيف
في الوقت الحاضر ، غالباً ما تكون القهوة الخضراء أو المعروفة أيضاً بالبن الأخضر قائمة أساسية في المقاهي في المجتمع. يقال أنه ، من المحتوى إلى فوائد للجسم ، هو واحد من الترياق الخاص لأولئك الذين يحبون القهوة. ثم ، ما الفرق بين القهوة الخضراء والقهوة السوداء العادية؟ أنت لم تصنع من حبوب القهوة نفسها؟
للحصول على شرح لهذه الأسئلة ، دعنا نلقي نظرة على المناقشة الموجزة أدناه.
فرق القهوة الخضراء مقارنة مع القهوة العادية
1. الكافيين من القهوة الخضراء أقل
حسنا ، من حيث الاختلافات في البن الأخضر والقهوة العادية ، والفرق الوحيد هو عملية التحميص والتغذية الواردة. في محتوى البن الأخضر ، يكون الكافيين المحتوي أقل في المحتوى ، لأنه لا يمر بعملية التحميص لذا يوجد مركب كافيين أقل.
2. محتوى القهوة الخضراء أكثر ثراءً من القهوة العادية
تحتوي حبوب البن الخضراء غير المخبوزة أيضًا على مادة البوليفينول وحمض الكلوروجينيك ، مثل مستخلص بذور العنب والشاي الأخضر. عادة ما يكون المحتوى في القهوة الخضراء والقهوة هو نفسه. كلاهما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على تحييد الجذور الحرة الضارة. يمكن تدمير حمض الكلوروجينيك عندما يتم تحميص حبوب البن الخضراء ، في حين لا يتم خبز حبوب البن الخضراء ، وبالتالي فإن مستوى محتوى حمض الكلوروجينيك أعلى. هذه المادة chlorogenic يخدم أيضا لزيادة الطاقة الاستقلابية للكبد وحرق الدهون.
3. حبوب البن الخضراء هي أكثر فعالية في فقدان الوزن
هناك اختلاف آخر هو أن المواد التي تحتوي على الكلوروجين في القهوة الخضراء يمكن أن تجعل الجسم بطيئًا في امتصاص الدهون حتى يمكنه المساعدة في عملية إنقاص الوزن. فوائد أخرى يمكن أيضا الحفاظ على نسبة السكر في الدم في الجسم متوازنة ومنع حدوث ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
إذن ، هل هي قهوة خضراء أكثر صحة أم قهوة سوداء عادية؟
في الأساس ، تحتوي كل حبوب البن نفسها على قدر كاف من الكافيين (إذا تم خبزها). القهوة العادية ، التي تحتوي على حوالي 100 ملغ من الكافيين لكل كوب ، بينما في حبوب البن الأخضر تحتوي فقط على الكافيين من 14-60 ملغ لكل كوب. عندما ينظر إليها من محتوى الكافيين ، من المؤكد أن القهوة الخضراء أفضل. ومع ذلك ، والعودة مرة أخرى إلى الأذواق والظروف من احتياجات كل مادة الكافيين. إذا كنت تحب أنواعًا مختلفة من القهوة ، فمن الجيد ألا تستهلك أكثر من اللازم ، لأن شيءًا أساسيًا مفرطًا ليس جيدًا لجسمك.
