محتويات:
- فيديو طبي: SECRETOS,YETI,SQUASH,BIGFOOT,EL ABOMINABLE HOMBRE DE LAS NIEVES,DOCUMENTAL,DOCUMENTALES,DOCUMENTARY
- "لا يمكن هضم العلكة عن طريق الأمعاء"
- "تجنب الأطعمة الغنية بالألياف عند الإسهال"
- "تناول الكثير من المكسرات يجعل من انتفاخ البطن"
- "رفع أجسام الرغوة الثقيلة يسبب الفتق"
- "كلما زاد استهلاك الألياف ، كان ذلك أفضل للجسم"
فيديو طبي: SECRETOS,YETI,SQUASH,BIGFOOT,EL ABOMINABLE HOMBRE DE LAS NIEVES,DOCUMENTAL,DOCUMENTALES,DOCUMENTARY
يجب أن تعرف أن كل شيء تأكله سوف يتم هضمه في الجسم. يلعب الجهاز الهضمي في الجسم دورًا في تخزين الطعام ، وتحطيمه إلى جزيئات أصغر ، واستيعاب هذه الجزيئات في مجرى الدم ، وتطهير الجسم من الهضم المتبقي من الطعام الذي تتناوله عن طريق المرور عبر فتحة الشرج.
ومع ذلك ، هل تعرف ما إذا كان هناك العديد من الأساطير والمفاهيم الخاطئة حول الجهاز الهضمي؟ وهنا بعض منهم.
"لا يمكن هضم العلكة عن طريق الأمعاء"
على الرغم من أن اللثة لا يجب ابتلاعها ، في بعض الأحيان قد تبتلع الصمغ عن طريق الخطأ. الشيء المضحك هو أن شكل اللثة اللزجة غالباً ما يجعل الناس يفترضون أن اللثة التي يتم ابتلاعها لن يتم هضمها في الجسم. أو يستغرق الأمر سنوات حتى نخرج أخيرًا. لكن هل هذا صحيح؟
في الواقع ، على الرغم من أن المعدة لا تستطيع كسر اللثة كما هو الحال في الأطعمة الأخرى ، فإن الجهاز الهضمي لديه طرق أخرى لهضمه من خلال النشاط المعوي. سوف تستمر الأمعاء في تحريك العلكة بحيث تجعلها تمر عبر الأمعاء ، ومن نهاية الجهاز الهضمي.
"تجنب الأطعمة الغنية بالألياف عند الإسهال"
غالبًا ما يستخدم استهلاك الألياف كحل للتغلب على الإمساك أو حركات الأمعاء الصعبة. لذلك من الطبيعي أن يعتبر الكثيرون أنه إذا كانت الأطعمة الغنية بالألياف تطلق حركة الأمعاء ، فيجب تجنبها عند الإصابة بالإسهال. ولكن على ما يبدو ، يمكن للألياف المساعدة في التغلب على الإسهال ، عن طريق امتصاص السوائل الزائدة في الأمعاء وجعل البراز أكثر كثافة.
"تناول الكثير من المكسرات يجعل من انتفاخ البطن"
ومن المعروف أن الفول هو واحد من الأطعمة المنتجة للغاز التي تجعل من انتفاخ البطن. وذلك لأن الفاصوليا تحتوي على نسبة عالية من مادة الرافينوز وتحتوي على ألياف قابلة للذوبان.
ومع ذلك ، الفول السوداني ليست هي أكبر منتج للغاز. تتسبب منتجات الألبان فعليًا في زيادة كمية الغاز مقارنة بالأطعمة الأخرى بسبب محتوى اللاكتوز الموجود بها. يمكن لمحتوى اللاكتوز في الحليب أن يجعل من الصعب على الجهاز الهضمي معالجته ، إذا لم يكن جسمك يحتوي على إنزيمات كافية من اللاكتيز.
"رفع أجسام الرغوة الثقيلة يسبب الفتق"
قد تسمع في كثير من الأحيان قصة أن الفتق يحدث عادة في الأشخاص الذين يرفعون الأشياء الثقيلة في كثير من الأحيان. هذه خرافة. معظم الفتق ينجم في الواقع عن ضعف العضلات الذي حدث قبل ظهور أعراض الفتق بوقت طويل.
بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تضعف العضلات هي زيادة العمر والإصابة والشقوق الجراحية. إن رفع الأجسام الثقيلة ليس هو سبب الفتق ، ولكنه عامل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الفتق الموجود.
"كلما زاد استهلاك الألياف ، كان ذلك أفضل للجسم"
جمعية الحمية الأمريكية أوصت بأن البالغين يجب أن يستهلكوا بشكل مثالي حوالي 25 إلى 35 جراما من الألياف كل يوم ، أو حوالي خمسة أكواب من الفاكهة أو الخضار في اليوم. يحتاج الجسم بالفعل إلى الألياف لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي ، ومنع الإمساك ، والتغلب على الإسهال ، وإبطاء امتصاص السكر والكربوهيدرات.
ولكن هل تعلم ما إذا كان الاستهلاك المفرط للألياف يمكن أن يسبب مشاكل في الجسم؟ على ما يبدو ، يمكن أن تستهلك الألياف الزائدة في الواقع بعض المعادن والمواد المغذية ليس لديها ما يكفي من الوقت ليتم امتصاصها في نظام الجسم. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب الإفراط في استهلاك الألياف انتفاخ البطن والمغص.
