محتويات:
- فيديو طبي: (حبوب الاغتصاب) تعرف عليها علمياً
- هل يجب التغلب على الأرق دائمًا لتناول حبوب النوم؟
- كم من الوقت تظهر ردود فعل حبوب منع الحمل النوم والعمل على جسمك؟
- 1. ديفينهيدرامين
- 2. البنزوديازيبينات
- 3. الأدوية GABA الانتقائية ، مثل طرطرات الزولبيديم
- 4. النوم دورة ويك المعدلات ، مثل rozerem
فيديو طبي: (حبوب الاغتصاب) تعرف عليها علمياً
النوم هو وقت راحة الجسم حتى تتمكن من العودة بشكل صحيح. ومع ذلك ، ليس كل شخص سهل النوم بشكل سليم. تعرف هذه الحالة بالأرق وعادة ما يتم تناولها عن طريق تناول الحبوب المنومة. ومع ذلك ، هل تعرف كم من الوقت تستجيب الحبوب المنومة لجسمك بعد الشرب؟ اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.
هل يجب التغلب على الأرق دائمًا لتناول حبوب النوم؟
في الواقع ، كيفية التعامل مع الأرق يختلف ، اعتمادا على العوامل التي هي السبب. قبل استخدام الحبوب المنومة ، يوصي الأطباء عادةً بمتابعة عدد من الأشياء ، مثل:
- تجنب تناول القهوة أو الدخان أو شرب الكحول قبل الذهاب إلى السرير
- لا تأكل أجزاء كبيرة أو تمارس الرياضة قبل النوم
- خلق جو نوم هادئ ومريح
- اتبع التأمل أو اليوغا
- جعل نفس النوم واستيقظ الجدول الزمني كل يوم
بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الأشياء المختلفة التي يمكن أن تجعلك الأرق. لمعرفة ما يمكن أن يسبب الأرق ، يمكنك أن ترى في المادة 15 من الأسباب المفاجئة التي تجعلك الأرق.
كم من الوقت تظهر ردود فعل حبوب منع الحمل النوم والعمل على جسمك؟
الحبوب المنومة هي الخيار الأخير أو الجانب الذي يساعد على النوم. ومع ذلك ، تحتاج إلى معرفة أن كل حبة نوم نائمة تتطلب أوقاتاً مختلفة للرد على جسمك.
يعتمد ذلك عادة على عدد الجرعة التي تتناولها وحالة جسمك ، مثل الوزن وعمليات التمثيل الغذائي. ومع ذلك، في المتوسط ، تبدأ الحبوب المنومة في إعطاء ردود فعل في حوالي 30 دقيقة إلى ساعة واحدة بعد الشرب.
فيما يلي قائمة بأنواع الحبوب المنومة ومدة تأثير الدواء على جسمك ، مثل:
1. ديفينهيدرامين
Diphenhydramine هو دواء يؤثر على مستقبلات الهيستامين في الدماغ حتى يمكن أن يسبب النعاس. يمكن أن يساعدك Diphenhydramine على النوم لمدة 4 إلى 6 ساعات أطول. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب آثار جانبية من النعاس أثناء النهار وصعوبة التبول.
2. البنزوديازيبينات
في حين أن البنزوديازيبينات سوف تؤثر على مستقبلات GABA في الدماغ ، مما يسبب النعاس. تساعدك البنزوديازيبينات على النوم لمدة 4 إلى أكثر من 12 ساعة من النوم لفترة أطول. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب آثار جانبية للدوخة أو فقدان التنسيق العضلي.
3. الأدوية GABA الانتقائية ، مثل طرطرات الزولبيديم
كيف يعمل الدواء هو نفسه البنزوديازيبينات بحيث يسبب النعاس. ومع ذلك ، فإن الدواء يوفر فقط آثار أطول للنوم في 6 إلى 8 ساعات. وتشمل الآثار الجانبية اضطرابات الذاكرة ، والهلوسة ، أو تغيرات في السلوك.
4. النوم دورة ويك المعدلات ، مثل rozerem
هذا الدواء يحفز مستقبلات الميلاتونين في مناطق الدماغ التي تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ. يمكنك النوم لمدة 4 إلى 6 ساعات أطول. ومع ذلك ، سيكون هناك آثار جانبية مثل النعاس ، والدوخة ، أو الصداع.
