محتويات:
- فيديو طبي: East: the strangest places in Game of Thrones?
- ما هي متلازمة الأكل الليلي (NES)
- علامات وأعراض متنوعه
- ما الذي يسبب اضطراب "هواية" لتناوله في منتصف الليل الليلة؟
- كيف يتم تشخيص NES من قبل الطبيب؟
- تأثير مثل تناول الطعام في منتصف الليل على الصحة
- هل يمكن علاج NES؟
فيديو طبي: East: the strangest places in Game of Thrones?
هل شعرت وكأنك تريد تناول جزء كبير من منتصف الليل؟ أو هل سبق لك أن استيقظت من النوم ليلا تشعر بالجوع؟ إذا كان الأمر كذلك ، قد تواجه متلازمة الأكل الليلي (NES).
ما هي متلازمة الأكل الليلي (NES)
متلازمة الأكل الليلي (NES) هو اضطراب في الأكل يتميز بعادات تناول الطعام في منتصف الليل. NES هو شكل من أشكال اضطرابات الأكل بخلاف فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي العصبي.
متلازمة NES مختلفة عن الشراهة عند تناول الطعام، وهو ميل الشخص لتناول كميات كبيرة في وقت واحد. شخص ما مع NES فقط يأكل أجزاء صغيرة ولكن عدة مرات في الليل. تختلف NES أيضًا عن أكل النوم اضطرابات الأكل ، وهي اضطرابات الأكل المتعلقة بالنوم.
ومع ذلك ، يمكن أن تسمى عادة تناول وجبات خفيفة في الليل NES؟ بالطبع لا ما يلي هو توضيح العلامات والأعراض.
علامات وأعراض متنوعه
سمة هذه المتلازمة لا تشعر بالجوع طوال الصباح وبعد الظهر ، ولكن الرغبة في تناول الطعام تصبح عالية جدا في الليل. في الواقع ، يمكن للشخص الذي يعاني من NES الاستيقاظ في الليل لتناول الطعام. يعاني الأشخاص الذين يعانون من NES من تناول كميات كبيرة من الطعام في فترة ما بعد الظهر والمساء ، وهو ما يصاحبه في كثير من الأحيان الأرق. تحدث الصعوبات في النوم لأن لدى مرضى NES مستويات أقل من الميلاتونين النائم مما يحفز الهرمونات مقارنة بالأفراد العاديين.
لذا يمكن الاستنتاج أن الخصائص الثلاث لمرضى متنفسين متنوعين في NES هي اضطرابات في الأكل ، وتغييرات في أنماط النوم ، والاضطرابات المزاج.
ما الذي يسبب اضطراب "هواية" لتناوله في منتصف الليل الليلة؟
على الرغم من أن الأطباء لم يتمكنوا حتى الآن من التحقق من سبب NES ، إلا أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث NES وفقًا لعدة دراسات أجريت:
- مشاكل نمط النوم
- التغيرات الهرمونية
- تاريخ السمنة أو اضطرابات الأكل
- تاريخ الاكتئاب ، اضطرابات القلق ، تعاطي المخدرات ،
- العوامل الوراثية. وجد الباحثون إمكانية وجود علاقة بين NES وعلم الوراثة. يعتبر الجين PER1 له دور في التحكم في الساعة البيولوجية لجسمك ، لذلك إذا كان هناك ضرر للجين ، فيمكن أن يتسبب في وجود NES. ومع ذلك ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيدها.
كيف يتم تشخيص NES من قبل الطبيب؟
لتشخيص NES ، سوف يعطيك طبيبك عدة أسئلة حول نومك وعادات الأكل. سيقوم الطبيب أيضا بإجراء اختبار دراسة النوم، لمعرفة إمكانية حدوث اضطراب في النوم. الاختبار سيقيس:
- موجات الدماغ
- مستوى الأوكسجين في الدم
- القلب والتنفس
يمكنك إجراء تشخيص للـ NES للتأكد من حالتك إذا شعرت أنك تناولت الطعام بشكل مفرط في منتصف الليل وليس بشكل طبيعي ، على الأقل خلال الأشهر الثلاثة الماضية.
تأثير مثل تناول الطعام في منتصف الليل على الصحة
يمكن زيادة تناول السعرات الحرارية في الليل ، وخاصة عندما ينخفض نشاط الجسم ، زيادة خطر السمنة أو زيادة الوزن وتعطيل العمليات الأيضية في الجسم. السمنة أو زيادة الوزن يمكن أن تجعل من الأشخاص ذوي الإعاقة في NES أكثر عرضة للمشاكل الصحية الناجمة عن زيادة الوزن ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول ، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن تناول الطعام في الليل بالقرب من وقت النوم يؤثر سلبًا على جسمك ، بما في ذلك الأرق ، مما يزيد من خطر اكتساب الوزن والسمنة ، اضطرابات حمض المعدة.
هل يمكن علاج NES؟
لعلاج NES ، العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها هي:
- استخدام العقاقير المضادة للاكتئاب. تظهر بعض الدراسات أن استخدام مضادات الاكتئاب يمكن أن يحسن النظام الغذائي ، والمزاج ، ونوعية الحياة.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT). وجدت دراسة صغيرة أن تمارين الاسترخاء ساعدت على تغيير الشهية من الصباح إلى الصباح.
- الاستشارات الغذائية للعلاج الغذائي على حد سواء تغيير الجودة والكم والسلوك والعلاجات الداعمة الأخرى المختلفة. الغرض من المشورة الغذائية هو تغيير الوقت وتواتر الأكل ، وتوفير الفهم والتحفيز حول تناول الطعام الذي يجب أن يكون وفقا لاحتياجات وأنشطة الجسم.
- بعض العلاجات الأخرى التي يمكن القيام بها هي علم وظائف الأعضاء الرياضي ، العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، العلاج بين الأشخاص (IT) وإدارة الإجهاد.
إذا كنت تشك بنفسك / أصدقائك / أسرتك مع NES ، فعليك التصرف على الفور لأن NES سيكون لها تأثير على جودة الحياة. التشاور مع الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
