محتويات:
- فيديو طبي: هل تعلم ما سر النقاط التي توجد بجانب كاميرا الأمامية في الهاتف
- يصيب الإبهام لأن معظم الهواتف الذكية تلعب
- ما الذي يمكن فعله لتجنب ذلك الهاتف الذكي الإبهام؟
فيديو طبي: هل تعلم ما سر النقاط التي توجد بجانب كاميرا الأمامية في الهاتف
كم ساعة تقضيها في "لمسها" الهاتف الذكي كل يوم؟ تماما مثل التدخين ، وعادات الإمساك الهاتف الذكي واستخدامه بشكل مفرط يمكن أن يضر بالصحة في السر. في الآونة الأخيرة وجدت دراسة "مرض جديد" تسبب في أن يصب الأصابع بسبب استخدام هاتف ذكي يسمى الإبهام الذكي.
يصيب الإبهام لأن معظم الهواتف الذكية تلعب
لا يتداخل إدمان المحمول مع النوم فحسب ، بل يرتبط أيضًا بنوع الإصابة العضلية التي لم يسبق أن تعرض لها سوى عمال المصانع. تسبب الألم إصابات الإجهاد المتكررة (RSI) أو إصابة في العضلات والأعصاب بسبب هذه السلالة المتكررة لديها الآن تصنيف جديد. يطلق عليه الباحثون الاسم الإبهام الذكي.
الاسم العلمي لهذه الإصابة هو في الواقع التهاب الأوتار. تحدث هذه الحالة عندما ينحني وترترب الوتر ، يصبح الإبهام ملتهبًا ويسبب ألمًا لإصبعك. وفقا للأطباء ، هناك المزيد والمزيد من الناس يشكون من قرحة الأصابع ، وخاصة على الإبهام. في الواقع ، هذا ليس من المستغرب بالنظر إلى أن مستخدمي الهواتف المحمولة في ازدياد ، كما أنهم يقضون المزيد من الوقت مع الهواتف المحمولة.
الدكتور وقد أوضحت كريستين تشاو ، وهي باحثة في مجال الطب الحيوي في مايو كلينيك روتشستر بولاية مينيسوتا ، ما حدث بالفعل في الأيدي لتسبب الحالة الإبهام الذكي. أحد هذه التخمينات هو أن المفاصل تكون فضفاضة ومرتخية ، وبالتالي فإن حركة العظام تصبح مختلفة عما هي عليه عندما تكون في حالة طبيعية ومن المرجح جدا أن تسبب ألم الإصبع.
علم تشاو والفريق الإبهام الذكي على مدى السنوات السبع الماضية. وأوضحوا أن الحركة التي قمت بها أثناء حمل الهاتف المحمول أجبرت الإبهام على التحرك في وضع غريب.
الحركة تتطلب القوة على الإبهام. استخدم الباحثون هذه التقنية التصوير الديناميكي لمراقبة حالة العظام للمريض السليم. بحيث يمكن مقارنة ذلك في وقت لاحق مع ظروف العظام العادية التي ليست طبيعية. حركة غير طبيعية من العظام في الإبهام يمكن أن تسبب الألم وتنتهي في هشاشة العظام.
هل صحيح أنه في كثير من الأحيان تستخدم إبهامك عند اللعب الهاتف الذكي زيادة عدد حالات التهاب المفاصل في الإبهام؟ وفقا ل Zhao ، فإن نسبة هشاشة العظام في الإبهام مرتفعة بالفعل ، وهذا بالتأكيد ناجم عن عاداتك اليومية السيئة.
ما الذي يمكن فعله لتجنب ذلك الهاتف الذكي الإبهام؟
إذا كنت لا تريد أن تؤذي أصابعك ، ابدأ بإعطاء الإبهامين استراحة. تغيير طريقة استخدام الأصابع عند استخدام الهاتف المحمول. على سبيل المثال باستخدام إصبع أو ميزة رسالة صوتية لإملاء الرسائل.
الى جانب ذلك ، تمتد بانتظام. خاصة بالنسبة للمعصم والأصابع. هذا سيساعد على استرخاء العضلات. فكّر في عدد المرات التي تجبر فيها مفاصلك على العمل ، ومقدار الوقت الذي تريح فيه أصابعك.
ينصح الباحثون لاستخدامها مرقم بدلا من الأصابع. هذا يمكن أن يمنح إبهامك فرصة للراحة. إذا لم يكن هاتفك الذكي مجهزًا مرقم، يمكنك حمل الهاتف المحمول بالتناوب ، أحيانًا في اليد اليمنى ، أحيانًا في اليد اليسرى. وبالتالي يمكن توزيع الضغط بالتساوي في كلتا اليدين.
طريقة أخرى يمكنك تجربتها هي وضع الهاتف المحمول على الطاولة ، ثم استخدامه بأصابعك. لذلك قمت بتقسيم مهمة إرسال الرسائل بالتساوي إلى جميع الأصابع باستثناء الإبهام. حالة هشاشة العظام في الإبهام أكثر شيوعا في النساء أكثر من الرجال. إذا كنت تشعر بإصبع مؤلم لفترة طويلة ، فمن الجيد أن ترى الطبيب على الفور.
