القرفة: علاج العشبية لمرض السكري يمكنك أن تجرب

محتويات:

• فيديو طبي: طريقة تناول القرفة لمرضى السكري
  
• بحث عن فوائد القرفة لمرض السكري
  
• الاتجاهات لإضافة القرفة إلى قائمة النظام الغذائي الخاص بك السكري
  

فيديو طبي: طريقة تناول القرفة لمرضى السكري

هل حدث لك أن المكونات المتوفرة في مطبخك قد تكون مفيدة جدًا؟ في الآونة الأخيرة ، كان هناك الكثير من الجدل حول تأثير القرفة على خفض مستويات السكر في الدم. ماذا يقول البحث عن فوائد القرفة لمرض السكري؟

بحث عن فوائد القرفة لمرض السكري

على الرغم من أنه لا يزال هناك جدل ، يُقال إن القرفة تقلل مستويات السكر في الدم في دراسة. يؤيد العديد من الخبراء البيان القائل بأن القرفة مفيد في خفض مستويات السكر في الدم ، ولكن القليل منهم يرفضونه أيضًا.

إحدى الدراسات التي تدعم فوائد القرفة في خفض نسبة السكر في الدم هي دراسة أجراها ريتشارد أندرسون وباحثون آخرون لفحص تأثير القرفة على مستويات السكر في الدم ، والكولسترول الكلي ، والدهون الثلاثية ، والكولسترول الحميد ، والكولسترول الضار.

شملت الدراسة 60 شخصًا مصابين بالنوع الثاني من داء السكري ، يتكون من 30 رجلاً و 30 امرأة تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا فما فوق. تم تقسيمهم إلى 6 مجموعات مختارة عشوائياً ، استهلكت المجموعة الأولى 1 جرام من القرفة يومياً ، واستهلكت المجموعة الثانية 3 غرام ، واستهلكت المجموعة الثالثة 6 غرامات من القرفة يومياً.

أخذت المجموعات 3 ، 4 ، و 5 كبسولات علاجية مع نفس مقدار استهلاك القرفة في المجموعات 1.2 ، و 3. بعد 40 يومًا ، خفضت المجموعة التي تناولت القرفة مستويات السكر في الدم بنسبة 18-29٪ ، و Triglycerides 23-30 ٪ ، 7-27 ٪ LDL الكوليسترول. ومع ذلك ، لم يتم العثور على تغييرات كبيرة في الكوليسترول الحميد.

وهذا يعني تناول القرفة 1 و 3 و 6 غرام يوميا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 يمكن أن تقلل من مستويات السكر في الدم وخطر مضاعفات مرض السكري المرتبطة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

في حين أن كبسولات الغفل لا يكون لها أي تأثير على مستويات السكر في الدم والكولسترول الكلي أو الكولسترول الضار. حاول العديد من مرضى السكر أن يضيفوا نصف ملعقة شاي من القرفة إلى الشاي خلال الإفطار لعدة أشهر ، ووجدوا أن مستويات سكر الدم انخفضت.

الاتجاهات لإضافة القرفة إلى قائمة النظام الغذائي الخاص بك السكري

وقد درست القرفة ويمكن أيضا زيادة التمثيل الغذائي الجلوكوز. يجب التأكيد على أن القرفة لن تعالج مرض السكر ، والقرفة لا يمكنها إلا تقليل مستويات السكر في الدم.

بالطبع ، هذا لا يعني أن تناول القرفة يجعلك حرًا في استهلاك السكر والكربوهيدرات. يجب الحفاظ على الغذاء. لإضافة القرفة إلى حمية السكري الخاصة بك ، حاول اتباع الإرشادات أدناه.

• استشر طبيبك دائمًا إذا كنت ترغب في إضافة ملعقة شاي من القرفة يوميًا إلى نظامك الغذائي. على الرغم من وجود العديد من الدراسات التي تشير إلى أن القرفة تخفض مستويات السكر في الدم ، فإن طبيبك ملزم أيضًا بمعرفة الإضافات الغذائية في قائمة النظام الغذائي لمرض السكري.
• استخدم دائما نفس الجرعة كل يوم لتجنب تذبذب مستويات السكر.
• استخدم مسحوق أو مسحوق القرفة ، وليس منتجات القرفة المجهزة مثل زيت القرفة ، على سبيل المثال.بوليمر الميثيل هيدروكسيكالكون (MHCP)، المكون الرئيسي في القرفة الذي له تأثير يشبه الانسولين ويزيد من حساسية الانسولين ، غير موجود في زيت القرفة.

على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير من الجدل حول تأثير القرفة على مرض السكري ، فإنه لا يضر إضافة ملاعق شاي قرفة. لا توجد أي آثار جانبية إلا إذا كان لديك حساسية من القرفة. إذا كنت لا تزال غير متأكد من فوائد القرفة لمرض السكري ، فيمكنك استشارة الطبيب في هذه المسألة أولاً وسؤاله عما إذا كانت القرفة آمنة بالنسبة لك أو العكس.