محتويات:
- فيديو طبي: ماذا لو توقفت عن شرب الشاي نهائيًا؟
- نتائج البحث على الشاي والزرق
- لماذا يمكن أن يؤثر شرب الشاي كل يوم على صحة العين؟
- ما هي خطوات الوقاية من الجلوكوما الأخرى التي يمكن اتخاذها؟
- 1. تحقق من حالة عينيك حتى لو كنت لا تشعر بأية أعراض بانتظام
- 2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
فيديو طبي: ماذا لو توقفت عن شرب الشاي نهائيًا؟
الجلوكوما هو حالة من ضرر العين تتميز بتلف الأعصاب خلف مقلة العين. يمكن أن يسبب هذا الشرط فقدان جزئي أو كلي للرؤية. إن تلف الأعصاب في العين بسبب الجلوكوما يكون دائمًا أو غير قابل للإصلاح ، ولا يمكن منعه إلا عن طريق تلف جزء من العصب الذي لم يتعرض للتلف. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا القيام بمنع الجلوكوما. تشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي كل يوم يُقال أنه يقلل من خطر ثاني أكبر سبب للعمى في العالم ، فهل هذا صحيح؟ تحقق من المراجعة أدناه.
نتائج البحث على الشاي والزرق
نُشرت الدراسة في المجلة البريطانية لطب العيون لعام 2017 ، والتي شملت 84 شخصًا من المستجيبين الكبار في امتحانات معمقة ، تتراوح بين الفحوصات الطبية وفحوصات الدم والمقابلات.
وقد سئل كل مستجيب عن عادة شرب القهوة ، والشاي الساخن ، والشاي منزوعة الكافيين ، والمشروبات الغازية ، وغيرها من المشروبات السكرية التي اتخذت على مدى الاثني عشر شهرا الماضية.
وقد شوهد في هذه الدراسة الفحص البدني ، وخاصة العينين وأخذ عينات الدم ، لتقديم نظرة عامة على الصحة العامة.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الساخن كل يوم لديهم خطر الإصابة بالزرق أكثر بنسبة 74٪ من أولئك الذين لا يتناولون الشاي بانتظام.
هذه الدراسة لها نتائج عكسية للنتائج السابقة ، والتي تبين أن استهلاك القهوة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي ، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالزرق نتيجة لارتفاع ضغط العين. ومع ذلك ، بالطبع محتوى الكافيين في الشاي والقهوة يختلف. ناهيك عن الاثنين لديهم محتوى غذائي مختلف.
لماذا يمكن أن يؤثر شرب الشاي كل يوم على صحة العين؟
الإبلاغ من صفحة Live Science ، د. قالت آن كولمان ، أستاذة طب العيون في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (UCLA) أنه من خلال الدراسة ، كان يعتقد أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يساعد في منع الجلوكوما. لأن الشاي يحتوي أساسا على المواد الكيميائية النباتية وفلافونيدات. هذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي العينين والأعصاب حول العينين.
ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك عوامل داعمة أخرى وفقا لكولمان التي تسببت في الأشخاص الذين شربوا الشاي كل يوم في الدراسة لديهم خطر أقل من الجلوكوما.
السلوكيات الصحية الأخرى مثل ممارسة الرياضة ، قد يؤثر استهلاك الكحول عليها. هناك حاجة إلى مزيد من البحث للنظر في ظروف أخرى أوسع ، وأيضا لمعرفة ما هي أنواع الشاي المستهلكة وكيفية صنعها.
ما هي خطوات الوقاية من الجلوكوما الأخرى التي يمكن اتخاذها؟
على الرغم من أن النتائج الواردة أعلاه تظهر وجود علاقة بين عادات شرب الشاي اليومية وخطر الإصابة بالجلوكوما ، فإن الدراسة لا تظهر علاقة سببية بين الشاي والزرق. أي أن هذه الدراسة لم تتمكن من إثبات أن شرب الشاي قادر فعلاً على منع وصول الجلوكوما. ومع ذلك ، هناك بالفعل علاقة بين الاثنين التي لم تعرف بعد في العمق.
لذلك ، بالإضافة إلى أنك تضيف إلى عادة تناول الشاي بانتظام ، يجب عليك أيضًا اتخاذ الاحتياطات الأخرى:
1. تحقق من حالة عينيك حتى لو كنت لا تشعر بأية أعراض بانتظام
في بعض الأحيان لا يعطي الضغط المرتفع في العين أي أعراض ويجعل الناس يشعرون أنهم بخير. لذا ، فأنت لا تدرك أن حالتك قد عانت من تلف الأعصاب وهي في حالة من الجلوكوما. وفقًا لمؤسسة أبحاث الزرق ، فإن أفضل طريقة للوقاية من الجلوكوما هي إجراء فحوصات أو ضوابط للعين بشكل منتظم.
- قبل أن تبلغ من العمر 40 عامًا ، تحقق كل 2-4 سنوات من حالة عينيك ككل.
- العمر 40-54 سنة ، تحقق من حالة عينيك مرة واحدة كل 1-3 سنوات.
- عمرك 55 سنة فما فوق ، تحقق من عينيك لمدة لا تقل عن 1-2 سنوات.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، ولديهم أفراد العائلة الذين لديهم الجلوكوما ، فإن خطر الإصابة بالزرق هو أعلى.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
سيوفر التمرين المنتظم فوائد صحية شاملة ، وقد أظهرت الأبحاث أن التمارين الخفيفة مثل المشي أو الركض 3 مرات في اليوم أو أكثر في أسبوع واحد لها تأثير انخفاض ضغط العين.
