هل يمكنك أن تأكل أو تشرب إذا كنت تتضور جوعا عندما يستمر العمل؟

محتويات:

• فيديو طبي: French Revolution (part 1) | World history | Khan Academy
  
• الأكل أثناء المخاض يمكن أن يوفر طاقة إضافية للأم
  
• كيف يمكن أن يساعد الأكل عند الولادة على الولادة بسرعة أكبر؟
  
• ما الذي يمكنني تناوله إذا شعرت بالجوع عندما يحدث المخاض؟
  

فيديو طبي: French Revolution (part 1) | World history | Khan Academy

الولادة هي نشاط بدني يستهلك طاقة كافية. فقط تخيل ، يجب على الأم تمر ما يقرب من 10-20 ساعة للولادة الطبيعية ، وهذا يتوقف على حالة كل أم. من المؤكد أن الطاقة التي يتم إطلاقها عندما يكون لدى الأم عمل طبيعي ليست صغيرة. لذلك قد تنفد الطاقة من الأم وتجفف أثناء المخاض. لذلك ، من الطبيعي أن تشعر الأم التي تلد فجأة بالعطش بل وتتضور جوعا. هل يمكنك تناول الطعام أثناء المخاض؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، ما هي الأغذية التي يمكن أن تستهلكها الأم عندما تشعر بالجوع في وسط المخاض؟

الأكل أثناء المخاض يمكن أن يوفر طاقة إضافية للأم

معظم الأمهات يعرفن فقط أن تناول الطعام أو الشرب أثناء المخاض أمر سيئ ويسبب مشاكل. ومع ذلك ، اتضح أنه جيد إذا كنت ترغب في تناول الطعام أو الشراب في منتصف المخاض.

هذه التوصية مدعومة بواسطةدراسة تثبت أن تناول أو شرب كمية كبيرة من المغذيات أثناء المخاض سيزيد بالفعل من الطاقة لدفع الطفل للخارج ، ومساعدة عملية العمل بشكل أسرع.

كيف يمكن أن يساعد الأكل عند الولادة على الولادة بسرعة أكبر؟

في الواقع ، السعرات الحرارية التي تحرق أثناء المخاض هي تقريبا نفس السعرات الحرارية المفقودة عندما يقوم شخص ما بتشغيل الماراثون. هذا يشير إلى أن الأم يجب أن تمتلك موارد طاقة كافية أثناء المخاض.

بدون تناول كمية قوية من الطاقة والكثير من الطعام ، سيستخدم الجسم بشكل طبيعي الدهون كمصدر للطاقة الرئيسي ومن ثم يقوم الجسم بإطلاق المواد الحمضية المتداولة في مجرى الدم للأم والجنين. هذا الشرط سيقلل من الانكماش في الأم ، وبالتالي فإن المخاض سوف يستمر لفترة أطول.

وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الجوع والعطش اللذين تشعر بهما الأمهات عندما يحدث المخاض يمكن أن يزيد الإجهاد ، مما يجعل الطفل الذي ما زال في الرحم يشعر بالتوتر. ما يجب فهمه هو أنه لا يمكن استهلاك جميع الأطعمة أثناء المخاض

ما الذي يمكنني تناوله إذا شعرت بالجوع عندما يحدث المخاض؟

إن تناول الطعام أثناء المخاض لن يكون كما كنت تأكل بشكل طبيعي في أوقات أخرى. يسمح فقط لعدد قليل من الأطعمة والمشروبات للأمهات اللواتي يلدن. ويهدف هذا إلى حصولهم على مزيد من الطاقة للضغط بقوة ويمكن أن تتم عملية العمل بسرعة.

اختر الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الطاقة ، ولكن يتم هضمها بسهولة من قبل الجسم مثل:

• شاي
• عصير الفاكهة
• ثمار
• البسكويت الذي يحتوي على السكر
• زبادي
• حساء
• حبوب

معظم المواد الغذائية أو المشروبات التي تحتاجها تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات. هذا يهدف إلى جعل جسمك تخزين المزيد من مصادر الطاقة.

ولكن قبل أن تقرر تناول الطعام أثناء الولادة ، يجب عليك أولا أن تسأل عن نوع سياسة المستشفى التي تلدها. لا توفر جميع المستشفيات أو مرافق الرعاية الصحية الطعام عند حدوث المخاض.