محتويات:
- فيديو طبي: 9 نصائح لشعر صحي ولامع
- ما الذي يسبب الشعر الرقيق؟
- نصائح لاختيار الشامبو المناسب للشعر الرقيق
- 1. الأعشاب البحرية (الأعشاب البحرية)، بروتين الصويا ، و زبدة الشيا
- 2. البيوتين (فيتامين B5)
- 3. أركان نفط
- 4. فيتامين هـ
- 5. الجينسنغ
فيديو طبي: 9 نصائح لشعر صحي ولامع
شعر سميك لامع هو علامة على شعر صحي. لسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير من الناس تواجه مشاكل مع سمك شعره. الشعر الرقيق لا يجعلني أثق وأقلق من الصلع لفترة طويلة. لا يجب أن تكون هكذا ، كما تعلم! إذا كنت تعرف سبب ونوع الشامبوالحق للشعر الرقيق ، يمكن التغلب على هذه المشكلة بسهولة.
ما الذي يسبب الشعر الرقيق؟
تتجذر معظم حالات الشعر الرقيق في العوامل الوراثية ، ويعرف أيضًا باسم النسل. ومع ذلك ، فإن الشعر الرقيق ليس ضمانة للصلع.
إذا لم يكن لدى أحد أفراد عائلتك نفس مشكلة الشعر ، فقد يتأثر شعرك الرفيع بطعامك ونمط حياتك غير الصحي. يميل الشعر الرقيق والسهل إلى الشعور بالخبرة لدى الأشخاص الذين يتناولون كمية أقل من البروتين والزنك والفيتامينات ب والبيوتين. هذه العناصر الغذائية الثلاثة تعمل معا لتعزيز بنية جذع الشعرة وتسريع نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، نظام غذائي غني بالدهون المشبعة وارتفاع قيمة مؤشر نسبة السكر في الدم دون أن يدرك أنه يجعل شعرك يتلف بسرعة.
عامل آخر يسبب الشعر الرقيق هو سوء النظافة الشخصية. قشرة الرأس والشعر الدهني لأنه نادرا ما يمكن بالشامبو منع الشعر الجديد من النمو. لذلك ، تأكد من أنك تعتني بشعرك بانتظام ، واختر الشامبو المناسب حتى لا تنتشر المشكلة أكثر.
نصائح لاختيار الشامبو المناسب للشعر الرقيق
يمكن رؤية الشامبو الجيد لأصحاب الشعر الرقيق من المكونات. عندما تكون في السوبر ماركت عندما تريد شراء شامبو جديد ، تحقق مما إذا كان المنتج الذي اخترته يحتوي عليهالمكونات التالية:
1. الأعشاب البحرية (الأعشاب البحرية)، بروتين الصويا ، و زبدة الشيا
ل البحث من كوريا تنص على أن الجمع بين محتوى الأعشاب البحرية وفول الصويا و زبدة الشيا يساعد على تقوية الشعر بحيث لا ينكسر بسهولة ويسقط.
الأعشاب البحرية تحفز نمو خلايا فروة الرأس الصحية لتوفير طريقة لتشكيل بصيلات الشعر الجديدة. يمكن المكونات النشطة في الأعشاب البحرية أيضا منع الصلع. في هذه الأثناء ، بروتين الصويا وزبدة الشيا مفيدة لتقوية جذور وشعر الشعر.
2. البيوتين (فيتامين B5)
منذ فترة طويلة ويعتقد أن فوائد البيوتين وحمض البانتوثنيك (فيتامين B5) لتعزيز وتثخين الشعر وتقليل فقدان الشعر.
في الجسم ، يتفاعل البيوتين مع الإنزيمات المنتجة في الغدد الكظرية التي تعمل على إنتاج الأحماض الأمينية لإنتاج البروتينات. يتكون الشعر من بروتين خاص يسمى الكيراتين. لهذا السبب يعتقد أن البيوتين مفيد في مساعدة نمو الشعر الصحي الجديد.
البيوتين يمكن أن يساعد أيضاإصلاح الشعر التالف بسبب كثرة استخدام الشامبو والتعرض للحرارة ، إما من ضوء الشمس أو درجات الحرارة العالية من جهاز تصفيف الشعر مثل الملزمة أو مجفف شعر.
3. أركان نفط
غالبا ما يستخدم زيت الأركان من قبل الناس الشرق الأوسط لعلاج جمال البشرة. ولكن بالإضافة إلى الشعر ، فإن زيت الأرغان مفيد أيضًا للحفاظ على الشعر قويًا وناعمًا ، مع منعه من النهايات المقسمة وقشرة الرأس.
4. فيتامين هـ
بالإضافة إلى احتواء العناصر الغذائية الثلاثة المذكورة أعلاه ، يجب أن يحتوي الشامبو الجيد للشعر الرقيق أيضًا على فيتامين إي. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين E على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس حتى تساعد في إصلاح تساقط الشعر وتقوية جذع الشعرة. يمكن لفروة الرأس الصحية أن تدعم نمو شعر جديد سميك وصحي.
5. الجينسنغ
وجدت دراسة في عام 2012 من قبل كلية الطب في جامعة كوريا أن الجينسنغ الأحمر يمكن أن يكون العلاج الطبيعي البديل للصلع.
وقد أيد التقرير دراسة أجراها مركز جامعة ماريلاند الطبي الذي ذكر مضادات الأكسدة في الداخلالجينسنغ قادرة على دعم صحة نظام القلب والأوعية الدموية للحفاظ على تدفق الدم السليم. يمكن أن يساعد تدفق الدم إلى فروة الرأس على تعزيز نمو شعر صحي جديد.
