محتويات:
- فيديو طبي: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- لماذا يتعين عليك أيضًا التحقق من صحتك قبل البدء في التمرين؟
- 1. لتجنب الإصابة وظهور مضاعفات للمرض
- 2. للعثور على أهداف واقعية لجسمك ورصد التقدم
- لماذا يحتاج الرياضيون المحترفون إلى الخضوع لفحص صحي قبل الانضمام إلى نادي جديد؟
فيديو طبي: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
بالنسبة لأولئك منكم الذين هم مشجعو كرة القدم ، يجب أن تقرأوا الأخبار التي تفيد بأن نجم كرة القدم المفضل لديك خضع لفحص صحي في نادي النقل. قد تتساءل عن ماهية الفحص الصحي. هل فقط لرؤية إصابة لاعب كرة القدم؟ أم هناك أشياء مهمة أخرى تحتاج إلى فحص؟
قد تعتقد أيضًا أنه يجب إجراء فحص صحي قبل مباراة فقط بواسطة الرياضيين المحترفين. هل تعلم أنه من الناحية المثالية يتم إجراء هذا الفحص على جميع الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة الرياضة؟ لماذا هذا مهم؟
لماذا يتعين عليك أيضًا التحقق من صحتك قبل البدء في التمرين؟
1. لتجنب الإصابة وظهور مضاعفات للمرض
فوائد ممارسة لا شك. ولكن ضع في اعتبارك أيضا ، يمكن أن تمارس في الواقع ضررا لك في بعض الحالات. على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين لديهم تاريخ من نوبة قلبية ، فمن المؤكد أنه ليس تعسفًا ممارسة الرياضة إذا لم يرغبوا في تجربتها السكتة القلبية المفاجئة.
النشاط البدني الشديد هو أحد مسببات نوبة قلبية في الأشخاص المعرضين للخطر. لذا ، إذا كان لديك تاريخ من ألم في الصدر أو حتى تاريخ من نوبة قلبية ، يجب عليك أولا استشارة الطبيب لمعرفة متى يمكنك بدء الرياضة والرياضة مثل ما يمكنك القيام به.
أساسا ، وجود مرض لا يشكل عقبة أمام تشغيل الرياضة. كل مرض له تحدياته الخاصة لذلك يجب أن يكون هناك اعتبار خاص من أجل الحصول على الفوائد المثلى من هذه الرياضة. على سبيل المثال ، مع الناس مع تاريخ الربو الذي هو عرضة للانتكاس أثناء ممارسة الرياضة، مع استراتيجية خاصةيمكنهم بالتأكيد التمرن بشكل مريح. ولكن إذا تم القيام به بلا مبالاة ، فهو في الواقع أقل من التنفس وتعريض حياة الناس للخطر.
2. للعثور على أهداف واقعية لجسمك ورصد التقدم
لديك بالتأكيد هدف في ممارسة. هناك أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، زيادة كتلة العضلات ، أو قد يكون لديهم أهداف أخرى ، مثل منع أمراض القلب وغيرها من الأمراض.
يتم إجراء الفحوصات الصحية لتحديد الصورة الأولية للياقتك من خلال قياس تكوين الجسم (مثل مؤشر كتلة الجسم وتكوين الدهون في الجسم) ، وسعة القلب في الرئة ، وقوة العضلات والتحمل ، والمرونة. أنت تعرف نقطة انطلاقك وإلى أي مدى أنت من الهدف. وبالتالي ، يمكنك تحديد أهداف واقعية.
على سبيل المثال ، تزن 80 كجم ويظهر أنك تحتاج إلى فقدان 15 كجم لتحقيق مؤشر كتلة الجسم الطبيعي (normoweight). إن استهداف 15 كجم من فقدان الوزن في 3 أيام أمر مستحيل بالتأكيد. قد تصاب بخيبة أمل وتفقد الحافز لأن الهدف يصعب تحقيقه. إذا كنت تستهدف خفضًا بمقدار 1 كيلوغرام في الأسبوع ، فإنه يبدو بالتأكيد أكثر واقعية.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال معرفة نقطة البداية ، يمكنك أيضًا مراقبة تقدمك. عندما تعلم أن العمل الشاق الذي تقوم به يؤتي ثماره ، بالطبع ستصبح أكثر حماسة. إذا لم يكن هناك تقدم ، يجب أن تفكر في استراتيجية جديدة أكثر فعالية في تحقيق الهدف.
لماذا يحتاج الرياضيون المحترفون إلى الخضوع لفحص صحي قبل الانضمام إلى نادي جديد؟
في الواقع السبب هو نفسه. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يشاركون في المسابقات الرياضية في الساحة الدولية كسبل العيش ، بالطبع هم مطالبون بممارسة على أعلى مستوى من أجل الحصول على النصر. جسدهم هو رصيدا قيما للنادي. لذلك ، يصبح الفحص الصحي عند الدخول إلى النادي مهماً.
من الناحية المثالية ، يريد النادي من اللاعبين المشاركة في جميع المباريات في أفضل الظروف. لهذا السبب ، يحتاج الفريق الطبي للنادي إلى معرفة كل تاريخ الأمراض والإصابات التي يعاني منها اللاعب. سيقوم الفريق الطبي بعد ذلك بتصميم إستراتيجية بحيث يمكن للاعبين الذين لديهم تاريخ من الربو اللعب بدون ضيق و لاعبين لديهم تاريخ من إصابات الركبة لا عرضة لإعادة الإصابة.
لذلك ، لا تفاجأ إذا كان هناك لاعبون "لم يمروا" فحوصات صحية مثل فيكتور فالديز الذي لم ينتقل إلى نادي موناكو عام 2014 بسبب إصابة في الركبة وباتريك شيك الذي ألغى مؤخراً انتقاله إلى يوفنتوس بسبب مشاكل في القلب. يمكن أن يشعر النادي أن الحالة أو الخطر الصحي الذي يعاني منه اللاعب لا يتناسب مع مبلغ المال المستثمر.
كما يوفر هذا الشيك معلومات حول مستوى لياقة اللاعبين عندما يدخلون النادي فقط. عندما يصاب اللاعبون بالجروح ويأخذون فترات راحة طويلة بدون ممارسة التمارين الرياضية ، فإن لياقتهم سوف تنخفض. مستوى اللياقة البدنية للاعب عندما يدخل النادي للمرة الأولى يصبح معيارا يجب تحقيقه حتى يتمكن من العودة إلى تقديم أدائه وكذلك عندما لم يتعرض للإصابة.
