مصادر غذائية عالية متعددة من الليكوبين للتغلب على مشاكل خصوبة الذكور

محتويات:

• فيديو طبي: 867-2 Save Our Earth Conference 2009, Multi-subtitles
  
• كيف يتسبب الطعام والبيئة في إتلاف الحيوانات المنوية عند الرجل
  
• يجب أن تكون الأطعمة لخصوبة الرجال عالية في الليكوبين
  

فيديو طبي: 867-2 Save Our Earth Conference 2009, Multi-subtitles

حوالي 30 ٪ من الحالات الصعبة للحمل تتأثر بمشاكل خصوبة الذكور. العديد من الأشياء يمكن أن تسبب عقم الرجال الذين يعانون من العقم ، وخاصة الجذور الحرة التي تحصل عليها من تلوث الطعام وغير الصحي الذي يمكن أن يضر بنوعية الحيوانات المنوية. حسنا ، يعتقد الباحثون أن بعض الأطعمة يمكن عكس هذه الآثار السلبية. أفاد عدد من الدراسات أن أفضل أنواع الطعام لخصوبة الرجال هي تلك التي تحتوي على مستويات عالية من الليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة بألوان زاهية على بعض الفواكه والخضروات.

كيف يتسبب الطعام والبيئة في إتلاف الحيوانات المنوية عند الرجل

تحتاج خلايا الحيوانات المنوية إلى 75 يومًا للنمو والنضج. حسنًا ، هناك ثلاثة عوامل مهمة تثير القلق عندما نناقش جودة الحيوانات المنوية ، أي عدد الحيوانات المنوية وشكلها وحركاتها. إذا لم يكن هناك سوى شذوذ واحد من هذه العوامل الثلاثة ، يمكن أن يزيد خطر وجود رجل عقيم أو حتى عاقر.

يمكن للجذور الحرة التي تحصل عليها من الأطعمة غير الصحية والبيئة على المدى الطويل تقليل جودة الحيوانات المنوية. لأن الجذور الحرة في الجسم تضر الخلايا السليمة ، بما في ذلك الخلايا المنوية.

الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة على خلايا الحيوانات المنوية يمكن أن تتداخل مع تكوين الحمض النووي ، والبروتينات ، والأغشية الدهنية من خلايا الحيوانات المنوية ، وبالتالي تعطيل شكل الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية أو حركتها. كما يؤدي التعرض طويل المدى للجذور الحرة إلى تقصير العمر الافتراضي لخلايا الحيوانات المنوية. في الواقع ، يجب أن تكون لخلايا الحيوانات المنوية شكلًا مثاليًا وقويًا ويمكنها السباحة بسرعة من أجل تخصيب بويضة أنثى.

يجب أن تكون الأطعمة لخصوبة الرجال عالية في الليكوبين

في السنوات الأخيرة ، ينافس الباحثون للعثور على أنواع مختلفة من الترياق إلى الجذور الحرة. تمت دراسة عدد كبير من المكونات الغذائية بحيث تم الحصول على بعض المواد التي يمكن أن تكون مضادات الأكسدة. واحد من أكثر المكونات درس هو الليكوبين. هذه المادة هي واحدة من صانعي الكاروتينات ، والتي تعرف باسم الألوان الزاهية التي تعطي الصبغات في الخضار والفواكه.

بعد التعرض للهضم ، يمتص الجسم 20-30٪ من إجمالي الليكوبين الذي يدخل ، ثم ينتشر إلى عدة أجزاء من الجسم. جزء واحد يحصل على أكثر الليكوبين هو الخصية ، المكان الذي يتم فيه إنتاج الحيوانات المنوية. سوف يتفاعل الليكوبين مع الأكسدة الحرة لأن الإمكانات قوية إلى حد ما وذات طبيعة أكثر استقرارًا. بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون أيضًا أن هذه المادة يمكن أن تعزز نظام المناعة البشري.

الليكوبين هو مركب تنتجه النباتات فقط. أي أن البشر يجب أن يحصلوا على الليكوبين من خارج الجسم لأن جسم الشخص لا ينتجه. هذه المادة رخيصة إلى حد ما ويسهل الحصول عليها لأنها موجودة في العديد من أنواع الطعام التي نلتقيها كل يوم. يوجد الليكوبين على نطاق واسع في الخضروات والفواكه ذات الألوان الزاهية ، بما في ذلك:

• طماطم
• بطيخ
• جوافة
• بابايا
• مشمش

ومع ذلك ، لا يمكنك الاعتماد فقط على تناول الليكوبين للحفاظ على نظام تناسلي صحي. هناك حاجة لأشياء أخرى لتقليل خطر تكوين الراديكالية الحرة ، بما في ذلك أنماط الحياة الصحية وممارسة الرياضة والراحة الكافية ، وإدارة الإجهاد.