محتويات:
فيديو طبي: 5 أخطاء تؤدي إلى حدوث الحمل أثناء تناول حبوب منع الحمل
السفر أثناء الحمل يمكن أن يكون ممتعًا ومفيدًا. ومع ذلك ، مثل السياح الآخرين ، يجب عليك التأكد من أنك تشرب الماء النظيف والآمن فقط.
إذا كنت في بلد متقدم مثل أوروبا وأمريكا وسنغافورة واليابان ، فالمياه الصالحة للشرب آمنة بشكل عام حتى لو كانت من الصنبور. ولكن إذا كنت تشرب من الصنبور ، دع مياه الصنبور تتدفق لبضع ثوان قبل أن تشربه أو تعبئه في الزجاجة. الماء راكد (الماء الموجود في الأنبوب لبعض الوقت) ، هو أكثر عرضة لخطر احتواء البكتيريا التي تصنف على أنها خطرة.
إذا كنت مسافراً إلى مكان بعيد في إندونيسيا ، على سبيل المثال إلى جزر معينة ، فأنت لست متأكداً مما إذا كانت مياه الشرب المقدمة صالحة للشرب ومياه شرب ناضجة ، فإن أفضل طريقة لضمان مياه الشرب الآمنة هي شراء المياه المعبأة في زجاجات. يجب تخزين الزجاجات المفتوحة في الثلاجة وشربها بعد 3 أيام. المياه المغلية الطازجة والمشروبات المصنوعة من الماء المغلي هي أيضا آمنة للشرب.
ألم البطن يمكن أن يزعج عطلتك. قد تشعرين بالتوعك ولديك الإسهال والجفاف. يمكن أن يسبب الطعام أو الماء الملوثين أمراض السالمونيلا والتهابات القولونية ، التي يمكن أن تكون أكثر خطورة أثناء الحمل.
فيما يلي بعض النصائح التي تضمن لك البقاء في صحة جيدة:
- عند شراء المياه المعبأة في زجاجات ، تحقق مما إذا كان الختم مفتوحًا. يمكن ملء الزجاجات بماء الصنبور وتباع مرة أخرى في زجاجات المياه المعبأة في زجاجات.
- إذا كان من غير المؤكد ما إذا كانت المياه المعبأة في زجاجات آمنة ، قم بشراء مياه الصودا التي ليست بالتأكيد من الصنبور.
- إذا لم تجد مياه معبأة في زجاجات أو علب أو زجاجات من المشروبات الغازية يمكن أن يكون بديلاً. تحقق من الختم قبل شرائه.
- لا تعتقد أن مياه الشرب آمنة على الرغم من أنك ترى السكان المحليين يشربونها. جهاز المناعة الخاص بك يختلف عنهم في مكافحة البكتيريا والفيروسات.
- لا تشرب الماء بمكعبات الثلج لأن احتمال وجود الثلج يأتي من ماء الصنبور.
- تجنب الأطعمة التي يمكن غسلها أو صنعها بماء الصنبور ، بما في ذلك الفواكه (إذا لم تكن تقشرها بنفسك) ، والخضار النيئة والسلطات وعصائر الفاكهة والآيس كريم.
- استخدام المياه المعبأة في زجاجات لالغرغرة عند تفريش أسنانك.
- إذا كنت تخطط لاستخدام قرص تنظيف المياه المحتوي على الكلور ، استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان الدواء مناسبًا للنساء الحوامل أم لا.
إذا كان لديك أسئلة حول وجهتك ، اتصل بممارسك العام للحصول على معلومات ونصائح حول كيفية الحفاظ على جسم صحي أثناء السفر.
