محتويات:
فيديو طبي: كيف تنجب مولود ذكر بإذن الله
لطالما كان طعام فول الصويا خيارًا للعديد من الناس ، مثل التيمه والتوفو وحليب الصويا ومنتجات الصويا الأخرى. فول الصويا هو أحد مصادر البروتين الحيواني ، ومن المعروف أنه يحتوي على العديد من الفوائد ، بما في ذلك خفض مستويات الكوليسترول ، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وسرطان الثدي ، وهشاشة العظام ، والحد من أعراض انقطاع الطمث بالنسبة للنساء. ومع ذلك ، وراء العديد من هذه الفوائد ، هناك افتراض أنه قال أن فول الصويا يقلل من خصوبة الرجال. هل هذا صحيح؟
أين تقلل فول الصويا من خصوبة الرجال؟
تحتوي فول الصويا على نوع واحد من فيتويستروغنز يعرف باسم الايسوفلافون. ثم يرتبط هذا المحتوى الايسوفلافون مع خصوبة الذكور بسبب تأثيره على الهرمونات التناسلية والحيوانات المنوية. البحوث التي أجريت في كلية الملوك لندن في عام 2005 ، تبين أن احتمالية فقدان الحيوانات المنوية للإنسان (وهي الجزء الذي يسمح للحيوانات المنوية باختراق خلية البويضة) ثلاثة أضعاف بعد تعرضها للإيزوفلافون جينستين (وهو نوع من الايسوفلافون) الموجود في الصويا.
الرجال الذين يستهلكون الكثير من منتجات الصويا لديهم تركيزات منخفضة للحيوانات المنوية مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون منتجات الصويا. ومع ذلك ، فإن الدراسات التي تثبت صحة هذا الأمر محدودة للغاية وقليلة العدد. عادة ما يكون البحث عن هذا أكثر وضوحا لدى الرجال وزن زائد أو البدناء الذين يأتون إلى عيادات الخصوبة.
أظهرت الأبحاث التي أجراها شافارو وزملاؤه 99 رجلاً بين عامي 2000 و 2006 أن الرجال الذين تناولوا كميات كبيرة من فول الصويا يميلون إلى تركيزات أقل في الحيوانات المنوية مقارنة بالرجال الذين لم يتناولوا فول الصويا ، ولكن معظمهم ما زال ضمن الحدود الطبيعية. بالمقارنة مع الرجال الذين لا يأكلون فول الصويا ، فإن الرجال الذين لديهم أعلى نسبة لفول الصويا ينتجون كمية أكبر من القذف ، ولكن مع نفس العدد من الحيوانات المنوية ، وبالتالي يكون تركيز الحيوانات المنوية أقل.
لا يعني انخفاض تركيز الحيوانات المنوية تأثيرًا على الشكل (المورفولوجي) والحركة (القدرة على الحركة) للحيوانات المنوية. انخفاض تركيز الحيوانات المنوية يحدث بشكل رئيسي في الرجال الذين يعانون من ذلك وزن زائد والبدانة. هذه الدراسة ليست كافية لإثبات أن استهلاك الصويا يرتبط بتركيز الحيوانات المنوية. يعتقد الباحثون أن هناك عوامل أخرى ، مثل الوزن الزائد والسمنة ، قد تشارك. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يمثل الرجال المشاركون في هذه الدراسة جميع الرجال. لإثبات العلاقة بين استهلاك الصويا وخصوبة الرجال ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
تدرك دراسة Chavarro التي أجريت في الدول الغربية أيضًا أن تناول المزيد من فول الصويا في الرجال الآسيويين لا يشير إلى أن استهلاك الصويا يقلل من خصوبة الرجال. لذا ، فإن الأسطورة التي تقول أن استهلاك الصويا يقلل من خصوبة الرجال لم تثبت صحته. لذا بالنسبة للرجال الذين يحبون تناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا ، مثل التميب والتوفو وحليب الصويا وغيرها ، يمكنك أن تأكل قدر ما تريد ولا داعي للقلق بشأن خصوبتك بعد الآن.
فوائد فول الصويا للرجال
وراء أسطورة "فول الصويا يقلل من خصوبة الرجال" ، وفول الصويا لديها أيضا فوائد جيدة للرجال. كمصدر واحد للبروتين النباتي ، فإن فول الصويا غنية بالمغذيات الهامة التي يحتاجها الجسم ، كما أنها مفيدة في الوقاية من الأمراض المختلفة ، بما في ذلك:
- منع مرض القلب التاجي (CHD)، يمكن لفول الصويا حماية الجسم من أمراض القلب بسبب محتواه الغذائي الصحي. أولاً ، تحتوي فول الصويا على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة ومحتوى عالي من الدهون المتعددة غير المشبعة (مثل أحماض أوميغا 6 الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية) ، بحيث يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. ثانيا ، يمكن للبروتين في فول الصويا أن يخفض مستويات الكولسترول في الدم مباشرة. تظهر الأبحاث أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا يمكن أن يقلل من مخاطر أمراض الشرايين التاجية بسبب آثار فول الصويا التي يمكن أن تقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- منع سرطان البروستاتا، تحتوي فول الصويا على مواد كيميائية نباتية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال وقد تساعد أيضًا في علاج هذا المرض. تظهر الأبحاث أن مادة الايزوفلافون في الصويا يمكن أن تمنع سرطان البروستاتا. كما أظهرت دراسات أخرى أن الرجال الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا كل يوم هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بمن لا يتناولونه.
