محتويات:
- فيديو طبي: 7 أشياء تفعلها يومياً بطريقة خاطئة وضارة
- ما يتحكم في معدل ضربات القلب؟
- كيفية قياس معدل ضربات القلب؟
- يشير معدل ضربات القلب السريع إلى نوبة قلبية
- القلب ينبض بسرعة فقط عندما يكون مجهداً
- لا تحتاج إلى فحص ضغط الدم عندما يكون معدل ضربات قلبك طبيعيًا
- نبضات القلب بطيئة = قلبك ضعيف
فيديو طبي: 7 أشياء تفعلها يومياً بطريقة خاطئة وضارة
على الرغم من أنك لست رياضيًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة نبض القلب لمساعدتك على اكتشاف مشاكل القلب مبكرًا. معدل ضربات القلب هو واحد من المؤشرات الهامة لصحة القلب. لسوء الحظ ، لا يعرف سوى عدد قليل من الناس بالضبط حول معدل ضربات القلب.
معدل ضربات القلب هو عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة الواحدة. يتأثر معدل ضربات قلب الشخص بالعوامل الفردية ، مثل العمر وحجم الجسم وحالة القلب والطقس والنشاط البدني أو التمارين الرياضية ، والعواطف ، وبعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب.
ما يتحكم في معدل ضربات القلب؟
العقدة الأذينية الصينية هي خلايا صغيرة في القلب تقع في الأذين الأيمن. العقد الأذينية الصينية هي أجهزة تنظيم ضربات القلب الطبيعية التي تلعب دورا في زيادة أو خفض معدل ضربات القلب على أساس المعلومات من الأعصاب التي تستجيب لدرجة حرارة الجسم وحركات المفاصل والأكسجين ومستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم.
كيفية قياس معدل ضربات القلب؟
الخدعة هي وضع كل من أصابعك على السبابة والإصبع الأوسط - في مرحلة ما حيث يمكن الشعور بالنبض مثل المعصم ، على الجانب تحت الإبهام. اشعر بإحصاء معدل نبضات قلبك خلال 30 ثانية ، ثم تضاعف العدد إلى اثنين لتحديد تردد النبض في الدقيقة الواحدة.
إليك بعض الأساطير حول نبضات القلب التي تحتاج إلى معرفتها:
يشير معدل ضربات القلب السريع إلى نوبة قلبية
أسطورة. إذا شعرت أن قلبك ينبض بسرعة ، فقد تصاب بخفقان. الخفقان السريع أو ضربات القلب هي حالة تشعر فيها بأن قلبك ينبض بشكل أسرع. ومع ذلك ، إذا كان قلبك ينبض باستمرار ، استشر الطبيب على الفور للحصول على التشخيص المناسب والعلاج المناسب.
القلب ينبض بسرعة فقط عندما يكون مجهداً
أسطورة. على الرغم من أنك عندما تختبر الإجهاد ، على سبيل المثال عندما تكون خائفاً قبل العرض مباشرة أو بعد أن تصطدم بشيء أثناء القيادة ، فإن الجسم سوف يطلق مركبات كيميائية تحفز القلب على الانهيار بشكل أسرع. ومع ذلك ، ليس الإجهاد هو العامل الوحيد الذي يجعل قلبك ينبض بسرعة. العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة هي النشاط البدني العالي ، العواطف (الشعور بالسعادة أو القلق أو الحزن) ، أو بعض الحالات الطبية.
لا تحتاج إلى فحص ضغط الدم عندما يكون معدل ضربات قلبك طبيعيًا
أسطورة. كلاهما لا ترتبط دائما. عندما ينبض قلبك بشكل طبيعي ، ليس بالضرورة أن يكون ضغط دمك طبيعيًا - قد يكون منخفضًا أو مرتفعًا. لذلك ، حتى لو كان قلبك ينبض بشكل طبيعي ، ما زلت بحاجة إلى فحص ضغط دمك بانتظام.
نبضات القلب بطيئة = قلبك ضعيف
أسطورة. نبضات القلب البطيئة يمكن أن تشير إلى أنك في صحة جيدة. في الواقع ، لا يحتاج الرياضيون المدربون الذين لديهم عضلة قلب صحية إلى التغلب بسرعة لتلبية احتياجات الجسم من الأوكسجين. طالما أنك لا تشعر بالدوار أو تعاني من صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر. معدل ضربات القلب البطيء لا يشير إلى ضعف قلبك.
