محتويات:
فيديو طبي: عدم انتظام الدورة الشهرية شيء عادي ام خطر؟ - د. احمد حسين
عند محاولة الحمل مع دورات الطمث غير المنتظمة ، ستواجه الكثير من عدم اليقين. في النساء اللواتي لديهن دورات شهرية منتظمة كل 28 يومًا ، سيتم ضمان أيام الإباضة دائمًا في اليوم الرابع عشر ، مباشرةً في منتصف الدورة. بعد أربعة عشر يوماً ، وصل اليوم الأول من الحيض. النساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية العادية سيكون لديهن ما بين 11-13 من فترات الحيض في سنة تقويمية واحدة ، مما يعني أنه سيكون لديهن ما يصل إلى 13 فرصة للحمل كل عام.
وعلى العكس من ذلك ، فإن النساء اللواتي يعانين من الحيض غير المنتظم قد يكون لديهن فرصة أقل بكثير لأن يصبحن حوامل في كل عام لأن الإباضة غير مؤكدة. تمثل الإباضة غير المنتظمة أو غير الطبيعية 30-40 في المئة من جميع حالات العقم. وجود دورات غير منتظمة ، عدم حدوث أي حيض على الإطلاق ، أو نزيف غير طبيعي غالباً ما يدل على أنك لا تبغض ، وهي حالة معروفة سريرياً بالإباضة.
يمكن أن تؤدي الدورة الشهرية غير المنتظمة إلى جعل التخطيط للحمل أكثر صعوبة. لكن هذا لا يعني أنك لن تتمكن من الحمل بنجاح.
ما هو المقصود بدورات الحيض غير المنتظمة؟
المرأة مع دورة الطمث العادية لديها دورة يمكن التنبؤ بها لكل 23-35 يوما. بمعنى ، يمكن اعتبار أن لديك دورة شهرية منتظمة إذا جاء الحيض كل 23 يومًا أو كل 35 يومًا أو في أي مكان بين هذه الفترة.
من ناحية أخرى ، يتم تعريف الدورة الشهرية غير المنتظمة على أنها دورات حيضية تقل عن 21 يومًا ، أو أطول من 36 يومًا. كما يمكن أن يقال إن دورتك غير منتظمة إذا اختلفت المسافة بين الدورات من شهر إلى شهر. على سبيل المثال ، إذا كانت الدورة الشهرية الشهرية هي 23 يومًا ، وكان الشهر الماضي 35 يومًا ، وكان الشهر السابق 30 يومًا ، مما يعني أن لديك دورة شهرية غير منتظمة.
من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة. يمكن أن يتسبب الإجهاد أو المرض في تأخير الإباضة أو الدورة الشهرية ، بحيث تصبح الدورة أطول أو أسرع أحيانًا من المعتاد. لذا ، إذا كنت تعاني من دورة طمث مرتين غير منتظمة في السنة ، فلا تقلق كثيراً.
ومع ذلك ، إذا كانت الدورة بشكل طبيعي غير منتظمة ، أكثر من تجربة ذلك ، أو المسافة بين الفترات طويلة بما فيه الكفاية ، يجب أن ترى الطبيب لإجراء فحص طبي.
لماذا تؤثر الدورة الشهرية غير المنتظمة على فرص إنجاب الأطفال؟
لكي يحدث الحمل ، هناك حاجة إلى بويضة في الرحم. يمكن أن تظهر الدورة الشهرية غير المنتظمة أنك لا تقوم بالإباضة باستمرار ، أو في بعض الحالات ، لا تقوم بالإباضة على الإطلاق. لذا ، كلما قلت الإباضة ، كلما قلت فرصة الحمل.
ما الذي يمكن عمله لزيادة فرص الحمل مع الدورة الشهرية غير المنتظمة؟
قد يكون إكمال نظامك الغذائي مع المكملات الغذائية التي تعزز الخصوبة ، والتي هي عبارة عن عوامل مؤاتية للفيتامين قبل الولادة والهرمونات ، هي ما تحتاجه لإعادة الدورة إلى مسارها. يجب على كل امرأة تحاول الحمل أن تأخذ الفيتامينات السابقة للولادة كضامن لكي تمتص كل المغذيات الأساسية التي يحتاجها جسمك لدعم نجاح الحمل ونمو الجنين الصحي.
في العديد من الحالات ، يمكن التعامل مع دورات الحيض غير المنتظمة مع تغيرات في نمط الحياة (النساء البدينات اللواتي يفقدن الوزن قليلاً ويأكلن بشكل صحي دورات منتظمة أكثر) أو عقاقير الخصوبة مثل Clomid أو letrozole. ومع ذلك ، لا يزال من المهم إجراء تقييم لاستبعاد الحالات المحتملة الأخرى التي تسبب مشاكل التبويض ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو اضطرابات الغدة الكظرية أو الغدة النخامية.
الخطوة التالية المهمة هي تحديد فترة الخصوبة في كل دورة. تذكر أنه من أجل الحمل ، يجب أن تنتظر الحيوانات المنوية في قناة البيض الخاصة بك عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض. ولأن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة لمدة تصل إلى 5 أيام فقط في الجهاز التناسلي الأنثوي ، فمن المهم بالنسبة لك أن تكون قادراً على التنبؤ بموعد الإباضة حتى تتمكن من ممارسة الجنس بشكل صحيح.
كيف تعرف إذا كانت الإباضة لدورة الطمث غير منتظمة؟
إذا كنت تقوم بالتبويض ، ولكن غير منتظم ، عليك أن تحفر أعمق للكشف عن وقتك الأكثر خصوبة. يمكنك تتبع الإباضة مع عدم انتظام الدورة الشهرية عن طريق:
- علامة على التقويم، استخدم التقويم لتسجيل بيانات دورة الطمث ، وكلما قمت بإجراء ذلك ، كلما كان نمط الحيض الفعلي أكثر وضوحًا. على سبيل المثال ، من خلال وضع علامة على التقويم الخاص بك ، تعلم أن الدورة الشهرية تكون كل 45 يومًا أو كل شهرين. هذا لا يساعدك فقط على إرضاء فضولك حول يوم الإباضة ، ولكن أيضًا كحفظ سجل للطبيب في وقت لاحق ، إذا لزم الأمر.
- فحص مخاط الرحم، مخاط عنق الرحم هو إفراز مهبلي شائع ، ويمكن أن يكون مؤشرا جيدا للإباضة. بعد انتهاء الدورة الشهرية ، ستختبر غياب المخاط ، وستظهر بكميات كافية قبل الإباضة. أثناء التبويض ، يكون هذا المخاط شفافًا وسميكًا ومرنًا بشكل واضح - وهو نسيج مشابه لبيض البيض. يتميز يومك الأكثر خصوبة بظروف المخاط الأكثر لمعانًا وضيقًا وأطولها.
- تحقق من درجة حرارة الجسم الأساسية، للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى ميزان حرارة خاص ، ميزان حرارة قاعدي رقمي. هذا مقياس الحرارة قادر على حساب درجة حرارة الجسم مفصلة للغاية ، حتى عشر درجة حتى أكثر من ذلك. يجب أن تتحقق من درجة حرارة جسمك القاعدي في اليوم التالي مباشرة للنوم ولكن قبل القيام بأي شيء ، بما في ذلك الخروج من السرير. فقط القليل من النشاط البدني يمكن أن يغير درجة حرارة جسمك. سجل درجة حرارة الجسم كل يوم وشاهد ارتفاعا ، مما يدل على الإباضة.
- اختبار البول، يعمل مدقق الإباضة المتاح تجاريًا على التحقق من وجود هرمونات زائدة في البول تشير إلى أنك في مرحلة الإباضة. يمكنك أيضًا شراء جهاز مراقبة الخصوبة ، وهو عبارة عن جهاز صغير لجمع البول بانتظام لتحديد متى يتم التبويض على أساس مستويات هرمونك.
- اختبار الدم في المختبر، روتين فحص الدم في المختبر يمكنك أن تعرف بالضبط متى تبيض. يمكن للأطباء اقتراح اختبارات الدم التي تحدد مستويات ووظائف الهرمونات في أيام مختلفة خلال الدورة. يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تحديد ما إذا كنت تبغض أم لا ، وستكون مفيدة جدًا للنساء اللواتي يحاولن الحمل. قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على اختبار الرحم والأنظمة التناسلية الأخرى للمساعدة في تحديد الإباضة.
متى وكم مرة أحتاج لممارسة الجنس للحمل إذا كان لدي دورة شهرية غير منتظمة؟
لزيادة فرصك في الحمل ، لا تحتاج فقط إلى أن تفهم متى تكون أكثر خصوبة ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى معرفة المدة التي تكون فيها خصبًا ، ومدى تكرار ممارسة الجنس. وقد وجدت الدراسات أن فترة الخصوبة للمرأة تبدأ قبل خمسة أيام من الإباضة وتنتهي في اليوم الذي تقوم فيه بالتبويض ، مع وجود أكبر فرصة للحمل قبل يومين من الإباضة.
في النساء اللواتي يعانين من دورات الحيض غير المنتظمة ، لا يزال بإمكانك معرفة متى تكون نافذة الخصوبة مفتوحة على مصراعيها من خلال تتبع الدورة لمدة عدة أشهر. للعثور على متوسط فترة الخصوبة ، اطرح 17 من أقصر دورة و 11 من أطول دورة لديك. على سبيل المثال ، إذا كانت الدورة هي 28 يومًا من هذا الشهر ، و 21 يومًا للشهر التالي ، و 32 يومًا في الشهر بعد ذلك ، اطرح 17 من أقصر دورة (21) و 11 من أطول دورة (32). هذا يعني أن يومك الأكثر خصوبة هو ما بين أيام 4 و 21 من دورة الطمث.
الإبلاغ من بيبي ميدأظهر عدد من الدراسات أنه يمكنك زيادة فرصك في الحمل بنجاح إذا كنت تمارس الجنس مرة واحدة كل يومين في الشهر إذا كنت لا تعرف بالضبط متى تكون الإباضة ، أو خلال فترة الخصوبة: مرة واحدة في اليوم ، قبل 3-4 أيام وفي وقت الإباضة - طالما أن الحيوانات المنوية سليمة ، دون مشاكل خصوبة الذكور الأخرى. يمكن لبويضة المرأة البقاء على قيد الحياة بعد 24 ساعة فقط من إطلاقها من جراب الرحم ، في حين أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش على الجهاز التناسلي لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، وهذا يتوقف على نوعية وكمية مخاط عنق الرحم. لذا من المهم أن تمارس الجنس قبل يوم أو يومين من الإباضة بحيث لا يزال هناك إمداد جديد من الحيوانات المنوية السليمة في قناة فالوب ، في انتظار إطلاق البويضة.
وقد أظهرت الأبحاث أن الأمر يستغرق حوالي 48 ساعة لزيادة حجم الحيوانات المنوية في جسم الإنسان ، لذلك من المهم عدم ممارسة الجنس كثيرًا ، على سبيل المثال مرتين في اليوم. يتفق معظم الخبراء على أنه بالنسبة لمعظم الأزواج ، الذين يمارسون الجنس مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع ، ومرة واحدة في اليوم حول الإباضة ، هي الطريقة الأكثر فعالية لزيادة فرصك في الحمل.
