محتويات:
- فيديو طبي: علاج الم الاسنان في دقيقة واحدة طريقة مجربة واكيدة
- هناك فرق بين الألم المزمن والألم الحاد
- ألم الظهر هو أكثر الحالات تعقيدًا
- قد تحتاج إلى تجربة أنواع مختلفة من العلاجات
- تحتاج إلى تهدئة عقلك عند علاج الألم
- إن إدارة الألم أمر صعب ولديها العديد من القضايا المحددة والمختلفة
فيديو طبي: علاج الم الاسنان في دقيقة واحدة طريقة مجربة واكيدة
إدارة الألم معركة مستمرة لكثير من الناس. بصرف النظر عن التعامل مع الألم ، من الصعب معرفة العلاجات الفعالة التي يمكن الاعتماد عليها. قبل اختيار أفضل خيار لعلاج ألمك ، ستساعدك هذه المعلومات على معرفة أفضل عن إدارة الألم.
هناك فرق بين الألم المزمن والألم الحاد
يمكن أن يحدث الألم بشكل مختلف لكل شخص. ومع ذلك ، تنقسم هذه الحالة إلى نوعين: الألم الحاد والألم المزمن. الألم الحاد هو الألم الذي يحذرك من خطر ويمنعك من إيذاء نفسك أكثر ، مثل عندما يكون لديك حروق أو كسر في العظام.
الألم المزمن هو نوع من الألم يستمر لفترة طويلة (على الرغم من أن الأطباء يقولون أن الألم يستمر عادة لمدة 2-3 أشهر أو أكثر كمؤشر). يمكن أن يكون هذا الألم من حالة طبية ، أو يحدث بعد حادث مؤلم. ألم مزمن شائع مثل صداع الشقيقة ، آلام أسفل الظهر ، آلام التهاب المفاصل ، أو ألم السرطان.
أنت في حاجة إلى معرفة الفرق في كل نوع من أنواع الألم ، لأنه يمكن أن يكون هناك اختلاف في العلاج غير اللامع والعلاج الطبي عندما يكون لديك لرؤية الطبيب. لأن الألم الحاد غالبا ما يحدث بسبب الإصابة ، يمكن أن يشفي الألم من تلقاء نفسه دون رعاية الطبيب. ولكن تحتاج أيضًا إلى زيارة الطبيب فور حدوث الإصابة. يزول الألم عادة بعد بضعة أسابيع من شفاء الإصابة. أثناء الألم المزمن ، قد تحتاج إلى مراجعة طبيبك بانتظام لمناقشة أفضل علاج حول كيفية إدارة الألم. معظم المرضى لا يرون الطبيب على الفور ويجب عليهم تجربة العديد من العلاجات للتعامل مع الألم.
ألم الظهر هو أكثر الحالات تعقيدًا
آلام الظهر هي حالة معقدة لأنها قريبة جدا من العمود الفقري. العمود الفقري الخاص بك هو مركز العديد من الوظائف الهامة: حافظ على استقامة ظهرك ، اعطيك الحركة ، حماية أعصابك ، حماية الأعضاء ، إنتاج الدم ، إلخ.
ولكن ما لم تكن هناك أسباب محددة لآلام الظهر ، مثل الأورام أو العدوى ، فغالباً ما يكون التشخيص صعباً. السبب في حدوث ذلك هو الألم الشخصي. فقط الأشخاص الذين يعانون من الألم يمكن أن يفسروا بشكل كامل آلامهم بالتفصيل. لأن الألم هو ذاتي ، لن يعمل كل نوع من العلاج. قد تضطر إلى تجربة علاجات مختلفة لمعرفة ما إذا كان العلاج مناسبًا لك. سيساعد تدوين الملاحظات حول الألم وردود الفعل على علاجات معينة. سيساعد ذلك أيضًا طبيبك على فهم الألم بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد سوى عدد قليل من العلاجات القياسية لآلام الظهر. لذلك ، إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، يجب أن تكون مرنا ونشطًا في العثور على أفضل علاج لك.
قد تحتاج إلى تجربة أنواع مختلفة من العلاجات
الجميع يبحث عن الأمل في العلاج من أجل الشفاء التام. أول علاج للأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن هو عادة استخدام المخدرات. يمكنك الحصول على وصفة طبية من طبيبك. ومع ذلك ، يمكن للألم أن يتكرر ويواصل إعاقة حياتك. إذا كان الأمر كذلك ، فإن التوصية التالية لك هي الجراحة. ومع ذلك ، يمكن للجراحة تسبب آثار جانبية مثل الغثيان والقيء. الطريقة الأخيرة هي تغييرات نمط الحياة ، مما يعني تقليل العوامل التي يمكن أن تسبب الألم أو تفاقمه ، جنبا إلى جنب مع مجموعات العلاج والدعم. تقنيات بسيطة تشمل:
- تناول الطعام المغذي ، وأجزاء صغيرة ، وغالبا ما تناول الأطعمة التي هي طاقة الجسم (مثل الدجاج والخضروات).
- ممارسة التأمل كل يوم.
- القيام بتمارين معتدلة ، مثل التمدد.
تحتاج إلى تهدئة عقلك عند علاج الألم
الألم لا يؤثر فقط عليك جسديا ولكن أيضا المشاعر العقلية. يتم تشكيل هذا عندما تنتقل إشارات الألم من جسمك إلى الدماغ من خلال الخلايا العصبية للألم. في المخ ، تتم معالجة الإشارات وتسبب استجابة الجسم بشكل مناسب.
عندما يكون الألم كثيرًا أو متكررًا جدًا ، يمكن أن تؤثر هذه الإشارات على عمليات النقل الأخرى ، مثل الإشارات التي تتحكم في المشاعر والعواطف والسلوك. التعامل مع الألم المزمن يمكن أن يسبب الاكتئاب والأرق والتوتر. يجب أن تجد العلاج المناسب لهذه الأعراض وكذلك لأعراض الألم الجسدي.
من خلال تعزيز عقلك ، يمكنك زيادة عتبة الألم. يمكن لبعض العلاجات التي يمكنك استخدامها مثل العلاج الطبيعي أو العلاج المعرفي السلوكي أن تبني ببطء التسامح وتقليل الألم.
إن إدارة الألم أمر صعب ولديها العديد من القضايا المحددة والمختلفة
العلاج لديه العديد من الفروع. واحد منهم هو إدارة الألم الذي يركز على الحد من المعاناة وتحسين نوعية الحياة لأولئك الذين يعيشون مع الألم. في بعض الأحيان تحتاج إلى التركيز على مناطق مختلفة للمساعدة في إدارة الألم. التخدير ، وعلم الأعصاب ، والطب النفسي ، والرعاية الملطفة هي بعض من تخصصات إدارة الألم. إذا كنت تبحث عن طبيب لعلاجات أو علاجات معينة ، فمن المستحسن أن تبحث عن أخصائي في هذه المجالات.
على سبيل المثال ، يتخصص بعض جراحي العمود الفقري أيضًا في إدارة الألم. يمكن استخدام جراحة العمود الفقري لعلاج الألم المزمن. يمكن للطرق مثل زرع كبل جهاز تحفيز أو مضخة ألم العمود الفقري تخفيف الألم المزمن الذي لا يستجيب للعلاجات الأخرى.
يجب عليك استشارة طبيبك إذا كانت لديك مخاوف بشأن الألم وتريد معرفة المزيد عن العلاج المناسب لحالتك ، سواء كان ذلك يعتمد على العقاقير أو الخيارات الأخرى. يمكن لطبيبك أن يرشدك في الاتجاه الصحيح للحصول على أفضل علاج لألمك.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
