التغلب على ضيق التنفس بسبب سرطان الرئة

محتويات:

• فيديو طبي: علاجات ضيقة التنفس لدى مريض السرطان
  
• ممارسة تقنيات التنفس
  
• تغيير عادات نمط الحياة
  
• تمرين منتظم
  
• تستهلك النوع المناسب من الطعام
  

فيديو طبي: علاجات ضيقة التنفس لدى مريض السرطان

كثير منا يشعر بالامتنان لمجرد متعة استنشاق الهواء عند تجربة ضيق في التنفس. ضيق التنفس هو أكثر أعراض سرطان الرئة شيوعا. من المؤكد أن العيش اليومي كمصاب بسرطان الرئة ليس بالأمر السهل ، خاصة لأنهم يجب أن يكافحوا كل يوم للتنفس بحرية. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن القيام بها لتخفيف ضيق التنفس للأشخاص الذين يعانون من سرطان الرئة.

ممارسة تقنيات التنفس

تمارين التنفس يمكن أن تقوي عضلات الرئة. من بين الأنواع المختلفة من تمارين التنفس التي يمكنها التحكم في إيقاعات التنفس ، فإن التمارين الأكثر شعبية هي التنفس الشفة. يمكن القيام بهذا التمرين في أي وقت حتى عندما يعاني المريض من ضيق مفاجئ في التنفس. وبصرف النظر عن إبطاء إيقاع التنفس ، فقد أثبت هذا التمرين أيضًا أنه يقلل من الإجهاد. فيما يلي خطوات الممارسة التنفس الشفة:

• استنشق عن طريق الأنف وقم بإزالته بلطف من خلال الفم.
• اجلس بشكل مريح واسترخي عضلات الكتف والرقبة.
• أغلق الشفتين ، باستثناء الوسط. مواقف الفم هي مماثلة عندما سوف صفارة.
• استنشق الظهر من خلال الأنف لمدة ثانيتين.
• زفر ببطء خلال فمك حتى العد إلى أربعة.
• كرر حركات الشد والزفير لمدة 10 دقائق.

قم بالتمارين المذكورة أعلاه عندما تشعر بضيق في التنفس. سوف تشعر بتحسن بعد بضع دقائق.

تغيير عادات نمط الحياة

هناك عدد لا يحصى من الأسباب التي تجعلك تتوقف عن التدخين. أحد الأسباب الرئيسية هو أنه يمكنك التنفس بسهولة أكبر. يوصى المدخن الذي لديه سرطان الرئة للتوقف عن التدخين لاستعادة صحته. إذا لم تكن مدخنًا ، فيجب تشجيعك على تجنب التعرض للتدخين السلبي من البيئة المحيطة بك ، سواءً العائلة أو الأقارب الذين يدخنون. يمكن أن يؤدي التدخين السلبي إلى تفاقم حالة رئتك أيضًا.

لأنه يلعب دورا هاما للغاية ، يجب الحفاظ على الهواء النقي. يمكنك إنشاء هواء نظيف عن طريق الحفاظ على الأرضية والجرف خاليين من الغبار. يمكنك أيضا استخدام المرطب للحفاظ على رطوبة الهواء. تجنب الهواء المعطر أو السائل الممسحة التي تحتوي على رائحة صناعية. والسبب هو ، يمكن أن تختلط هذه المواد الكيميائية مع الهواء ، واستنشاقها من قبل المرضى ، وتحفز ضيق في التنفس. استخدم قناع الأنف عند السفر خارج المنزل لتجنب التلوث والغبار الذي يؤدي إلى ضيق في التنفس.

تمرين منتظم

يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام زيادة تدفق الدم إلى الرئتين بحيث يتم احتواء المزيد من الأكسجين في الدم. ولكن من أجل ضمان السلامة ، استشر طبيبك قبل أن تقرر ممارسة الرياضة. ابدأ بممارسة التمارين الخفيفة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة ، وقم بزيادة معدل التمرين ببطء إذا استطعت. تذكر! لا تجبر الجسم على ممارسة الرياضة.

تستهلك النوع المناسب من الطعام

يتضح أن الطعام يؤثر أيضًا على أنماط تنفسنا. على سبيل المثال ، يمكن لبعض أنواع الأطعمة أن تسبب انتفاخ البطن ، وتمدد ، وفي نهاية المطاف قمع منطقة الرئة. ونتيجة لذلك ، عند التنفس ، لا يمكن للرئتين التوسع على النحو الأمثل للحصول على كمية كافية من الأكسجين. بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن هي الحليب والبقوليات والملفوف والقرنبيط. لا تنس أن تستهلك كمية كافية من الماء لترطيب تدفق الهواء.

يمكن التغلب على ضيق في التنفس من خلال التغييرات في نمط الحياة ، والتغذية الجيدة ، والعديد من الخطوات البسيطة الأخرى التي يمكن القيام بها وحدها في المنزل. إذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي ، استشر الطبيب على الفور لتلقي المزيد من العلاج.

مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.