محتويات:
- فيديو طبي: 8 طرق بسيطة منزلية للتخلص من حب الشباب وأثاره
- منع ظهور حب الشباب يأتي في ثماني خطوات
- 1. يغسل وجهك بعناية
- 2. قشر بشرتك
- 3. استخدم واقي الشمس كل يوم
- 4. لا تلمس وجهك في كثير من الأحيان
- 5. الحفاظ على تناول صحي من الطعام
- 6. لا تستخدم المكياج في كثير من الأحيان
- 7. السيطرة على التوتر الخاص بك
- 8. الرياضة
فيديو طبي: 8 طرق بسيطة منزلية للتخلص من حب الشباب وأثاره
حب الشباب هو مشكلة عنيدة لكثير من الناس.وبصرف النظر عن كونه مريضًا ، فإن حب الشباب يعطل أيضًا المظهر وغير واثق. اهدأ. هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها كل يوم لمنع zits. انظر المزيد في هذا المقال.
منع ظهور حب الشباب يأتي في ثماني خطوات
1. يغسل وجهك بعناية
غسل وجهك مرتين في اليوم ، كل صباح ومساء قبل النوم ، هو أهم خطوة لمنع حب الشباب. لا تنس تنظيف وجهك أولاً من المكياج والعرق وغبار الشارع باستخدام منظف الحبر.
ما يجب أن يلاحظ ، تأكد من أن صابون غسيل الوجه الذي تستخدمه يتوافق مع نوع البشرة على وجهك. على سبيل المثال ، إذا كان وجهك زيتياً ، استخدم صابون التطهير الجلدي أو الرغوي ، بينما إذا كان بشرتك جافّة ، استخدمي نوعًا من الكريما أو المستحضر.
الاجتهاد غسل وجهك باستخدام المطهر الصحيح يمكن أن يكون الخطوة الأساسية لمنعه البثور تأتي.
2. قشر بشرتك
إن العيش في بلد استوائي مثل إندونيسيا الحارة والرطبة يمكن أن يجعل الجلد الجاف عرضة للتقشير. إذا تُركت وحدها ، فإن طبقة خلايا الجلد الميتة يمكن أن تغلق المسام وتختلط مع العرق والزيت والغبار بحيث ينمو في البثور.
لذلك ، قشر بشكل روتيني الوجه لتقشير الجلد. تقشير جدامفيد لتشديد المسام وتحديث بشرة الوجه. سوف تتوهج بشرتك ، وتكون صحية وبدون بثرة.
3. استخدم واقي الشمس كل يوم
واحدة من علاجات الوجه المهمة لمنع حب الشباب هي استخدام suncreen أو واقية من الشمس لأن الشمس يمكن أن تسبب آثار خطيرة إذا كان يضرب الجلد مباشرة. ثم ، إذا قمت بتقشير الجلد فقط مثل الخطوات لمنع حب الشباب أعلاه ، يجب استخدام غسول الشمس.
4. لا تلمس وجهك في كثير من الأحيان
من يحب أن يلمس الوجوه؟ نعم ، هذه العادة هي غير قصد جدا لتسبب حب الشباب. لأنه على اليدين توجد البكتيريا والأوساخ التي يمكن أن تسد المسام في الجلد. ليس من النادر أن تنتقل البكتيريا إلى الجلد وتسبب حب الشباب في نهاية المطاف. لذلك يجب تجنب قدر الإمكان حمل وجهك دون غسل يديك مسبقًا.
5. الحفاظ على تناول صحي من الطعام
الحفاظ على نظام غذائي مهم جدا لصحة الجلد. السبب هو الناس الذين يأكلون وغالبا ما تتأثر الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عالية من zits من الذين لا يفعلون ومن أمثلة الأطعمة أو المشروبات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم العالية الرقائق ، والسلع المخبوزة التي تستخدم الدقيق الأبيض ، والمشروبات الغازية. هذه الأطعمة والمشروبات تميل إلى أن تكون أقل مغذية ولكن يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم بسرعة. من المستحسن البدء بتناول الأطعمة مثل الخضار والفاكهة والأطعمة المطبوخة على البخار أو المسلوقة. لا تنس أن يكون لديك ما يكفي من سوائل جسمك للحفاظ على عمل كل عضو بشكل صحيح.
6. لا تستخدم المكياج في كثير من الأحيان
انها مغرية جدا لتغطية البثور مع المكياج. ومع ذلك ، فأنت تعرف بالتأكيد ، إذا كان يمكن أن يجعل حب الشباب أسوأ. لذلك فمن المستحسن استخدام الماكياج قليلًا ورقيقًا قدر الإمكان. ماكياج سميك يمكن أن يجعل مسام الجلد مسدودة وفي النهاية تنشأ البثور.
7. السيطرة على التوتر الخاص بك
حب الشباب يمكن أن تظهر عندما تكون مجهدة بسبب هرمونات الجسم غير المتوازنة. لمنع هرمونات هرمونية من مهاجمة ، السيطرة على مستوى الإجهاد الخاص بك عن طريق عدم نسيان الأشياء التي تجعلك سعيدا بين الأنشطة المشغولة. على سبيل المثال ، الاستماع إلى الموسيقى والتأمل وقراءة الكتب والسفر ومشاهدة الأفلام الكوميدية. لديك الكثير من الابتسامات والضحكات ، لأن الضحك يفيد أيضًا صحتك.
8. الرياضة
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر الذي غالباً ما يجعل ظهور البثور. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأنشطة البدنية تسهيل الدورة الدموية بحيث يتلقى الجلد المزيد من الأكسجين والمواد الغذائية التي تحافظ على صحته وتمنع حب الشباب.
ضع في اعتبارك أيضا ، أنه يجب أن تجف على الفور والاستحمام بعد التمرين. هذا يمنع البثور من أن تسببها العرق والملابس القذرة بعد ممارسة الرياضة.
