محتويات:
- فيديو طبي: لن تصدق ان هذا هو سبب مرض السرطان . خذ العلاج مجانا ....
- لماذا يمكن أن يتكرر السرطان؟
- كيفية التعامل مع القلق والخوف من تكرار السرطان
- تعرف على المشغلات الخاصة بك
- اعطاء الضغط على الموعد النهائي
- تحدث عن
- التركيز على الصحة
- قم بإجراء فحوصات منتظمة
فيديو طبي: لن تصدق ان هذا هو سبب مرض السرطان . خذ العلاج مجانا ....
بعد علاج سرطان عنق الرحم بنجاح ، قد تضطر إلى مواجهة الخوف من تكرار الإصابة بالسرطان. في الواقع ، الخوف لا يجعلك تشعر بتحسن لكنه يؤثر على الشفاء وحياتك. من المهم بالنسبة لك استخدام عدة طرق للتغلب على هذا.
لماذا يمكن أن يتكرر السرطان؟
يحدث التكرار عندما يظهر سرطان عنق الرحم مرة أخرى في الموقع الأولي أو في مكان آخر من الجسم ، ويسمى الورم الخبيث. يمكنك أيضا الحصول على سرطانات جديدة غير ذات صلة ، والتي يتم تشخيصها في أجزاء أخرى من الجسم.
يمكن أن يحدث هذا التكرار للسرطان بسبب حقيقة أن علاج السرطان لا يمكن أن يقتل كل الخلايا السرطانية في الجسم في بعض الحالات. في الوقت الراهن ، لا يزال الاختبار محدودًا في الكشف عن جميع الخلايا ، لذلك قد يتم ترك بعض الخلايا خلفها ثم تظهر مرة أخرى على شكل تكرار أو ورم خبيث.
من الطبيعي أن الخوف ينشأ بعد العلاج. ومع ذلك ، فإن الكثير من القلق قد يؤثر على جودة حياتك ويعيق قدرتك على تحقيق الأهداف والخطط طويلة الأجل. من الواضح أن عدد الناجين الذين يعانون من تكرار الإصابة بالسرطان لا يتعدى 1-3 في المائة ، بما في ذلك تكرار الإصابة بسرطان عنق الرحم. فلماذا يجب عليك حبس نفسك في خوف دون القيام بشيء حيال ذلك؟ النصائح التالية لك.
كيفية التعامل مع القلق والخوف من تكرار السرطان
تعرف على المشغلات الخاصة بك
هناك شيء يمكن أن يثير القلق ثم الخوف من دون أن يدرك ذلك ، مثل ذكرى التشخيص أو الوعد بالمتابعة. للتغلب على الخوف ، يجب عليك التعرف على هذا الزناد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تخطيط الأنشطة التي تساعد في تحويل انتباهك عن التفكير في السرطان. يمكنك كتابة ما يمكن أن يساعد في تقليل مستوى القلق والتفكير بشكل إيجابي عن نفسك.
اعطاء الضغط على الموعد النهائي
من الطبيعي أن تكون لديك مخاوف بشأن تكرار الإصابة بالسرطان ، لكن خذ الخوف في ذهنك لمدة دقيقة واحدة أو ساعة أو يوم واحد. حاول ألا تفكر كثيرًا في ذلك ، مما يجعلك أكثر انزعاجًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك تعيين حد زمني لنفسك حيث يمكنك أن تشعر بأي شيء ضمن هذا الحد الزمني. عندما ينفد الوقت ، فإن مهمتك هي تذكير نفسك بأن عليك المضي قدمًا.
تحدث عن
إن المشاركة مع أحبائك هي دائمًا وسيلة فعالة للتغلب على الخوف ، بما في ذلك الخوف من تكرار الإصابة بالسرطان. سيكونون على استعداد لتقديم أكبر قدر من الدعم إذا أخبرتهم أنك بحاجة إلى المساعدة.
إن الحديث عن هذا الأمر لا يساعدك فقط على ترك الأفكار السلبية ، بل يمنح عائلتك وأصدقائك الفرصة للتعرف على مخاوفك. دعهم يعرفون أنك ترحب بالدعم العاطفي والتشجيع المطول لمساعدتك على التغلب على خوفك.
التركيز على الصحة
إن تكرار الإصابة بسرطان عنق الرحم لديك لا يمكن أن يحدث إذا كنت تتمتع بالصحة الكافية. لذا ، من المهم التخطيط لنظام غذائي صحي والقيام بنشاط بدني. إن اتباع أسلوب حياة صحي سيحسن صحتك ورفاهيتك بشكل عام. ركز على الأشياء التي يمكنك التحكم بها مثل التغذية والتمرين. هذا يمكن أن يساعدك على الابتعاد عن السرطان.
قم بإجراء فحوصات منتظمة
للتخلص من القلق بشأن احتمال تكرار الإصابة بالسرطان ، يجب عليك الالتزام بجميع مواعيد المتابعة حتى يتمكن الأطباء من تقديم نصائح الوقاية والكشف المبكر. لا تتجاهل المواعيد الثابتة مع طبيب الأورام الخاص بك للفحص والتقييم بعد علاج السرطان. هذا يمكن أن يساعد كثيرا حتى تتمكن من ملاحظة علامات التحذير بسرعة والتخلص منها.
بدلاً من الخوف من الأشياء التي يمكنك التحكم بها ، يجب أن تحافظ على صحتك وإيجابية قدر الإمكان. إذا لم تتخذ إجراءً للتغلب على هذه المشاعر ، فقد تضطر إلى العيش مع هذا الخوف كظل في حياتك.
