محتويات:
- فيديو طبي: بمعجون الأسنان خلى بتاعك وااقف ساعات متواصلة الوصفة بالفيديو
- تدليك الأسنان هو أكثر فعالية في منع التكلس من مجرد تنظيف أسنانك
- لماذا يمكن تدليك الأسنان واللثة منع الجير؟
- كيف تقومين بتدليك أسنانك ولثتك؟
فيديو طبي: بمعجون الأسنان خلى بتاعك وااقف ساعات متواصلة الوصفة بالفيديو
التكلس هو مشكلة في صحة الأسنان والتي غالباً ما يعانيها الكثير من الناس. في الواقع ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمنع تشكيل التتار الذي يمكن أن يجعل التجاويف ، فضلا عن المشاكل الأخرى التي يمكن أن تهاجم صحة الأسنان ، أي عن طريق تفريش الأسنان بشكل منتظم. لكن هل تعلم مؤخرًا أن هناك شيئًا يسمى تدليك الأسنان واللثة؟
على ما يبدو وفقا لبحث جديد ، تدليك الأسنان واللثة يؤثر على صحة الأسنان ويمنع الجير. كيف يمكن لتدليك الأسنان واللثة منع الجير والحفاظ على صحة اللثة؟ كيف تقومين بالتدليك؟
تدليك الأسنان هو أكثر فعالية في منع التكلس من مجرد تنظيف أسنانك
تأتي هذه النتيجة من نتائج دراسة أجراها باحثون في السويد. في البداية ، أرادت هذه الدراسة اختبار جودة منتج معجون أسنان يدعي أن هذا المنتج يحتوي على فلوريد أكثر بثلاث مرات من معاجين الأسنان الأخرى المنتشرة في السويد. ثم سأل الباحثون ما يصل إلى 16 مستجيباً لتنظيف أسنانهم وتنظيفها بطرق عديدة ومعرفة مدى فعالية الطريقة لمنع تشكيل الجير.
وطُلب من جميع المستجيبين تفريش أسنانهم بترددات مختلفة ، بعضها مرتين في اليوم ، في حين أن البعض الآخر ثلاث مرات. ثم ، هناك مجموعات ينصح بتدليك أسنانهم ولثتهم أثناء تنظيف أسنانهم. ليس هذا فقط ، قارن الباحثون معجون الأسنان بمحتوى الفلورايد القياسي مع الفلورايد العالي.
وأظهرت نتائج الدراسة أن أولئك الذين استخدموا معجون أسنان عالي الفلورايد 3 مرات في اليوم كان لديهم حماية أكبر 4 مرات من صحة الأسنان أكثر من مجرد تنظيف أسنانهم باستخدام معجون أسنان عادي. ليس ذلك فحسب ، فقد وجد الباحثون أيضًا أنه من خلال تدليك الأسنان واللثة وتنظيف الأسنان مرتين في اليوم ، كان لها نفس النتائج مثل تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد.
تنص هذه الدراسة على أن تدليك الأسنان واللثة يمكن أن يزيد أيضًا من الحماية بنسبة 400٪ أكثر من مجرد تنظيف الأسنان العادية.
لماذا يمكن تدليك الأسنان واللثة منع الجير؟
في الواقع ، إن تنظيف أسنانك في كثير من الأحيان يجعل أسنانك تالفة. وقد ثبت ذلك في أكثر من دراسة ، ووجد البعض منهم أن خطر اللويحات وتكوين الجير أكبر عند تفريش الأسنان كثيرًا.
ومع ذلك ، لا تقلق ، قم بتدليك أسنانك واللثة يمكن أن يكون اختيارك للحفاظ على صحة أسنانك. لأن تفريش أسنانك 3 مرات في اليوم مع معجون أسنان يحتوي على نسبة عالية من الفلوريد له نفس النتائج مثل تنظيف أسنانك مرتين في اليوم مصحوبة بتدليك لطيف على الأسنان بعد كل وجبة. حتى هذا النشاط يمكن أن يزيد من حماية الأسنان حتى 4 مرات أكبر من مجرد تنظيف أسنانك مرتين في اليوم.
ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف الأسنان بخلاف تنظيف الأسنان. لذا ، فإن تنظيف أسنانك مرتين في اليوم كل صباح ومساء لا يزال مهمًا جدًا.
كيف تقومين بتدليك أسنانك ولثتك؟
لمنع التكلس ، يمكنك القيام بتدليك الأسنان واللثة. وإليك الطريقة:
- اغسل السبابة ، ثم استخدم السبابة لتدليك الأسنان واللثة.
- خذ القليل من معجون الأسنان ووضعه على السبابة.
- اضغط على اللثة مع السبابة باستخدام معجون الأسنان ، ثم قم بعمل حركة دائرية على اللثة والأسنان واستمر في الضغط على لثتك بلطف.
- افعل ذلك حتى اللثة والأسنان الداخلية. بعد ذلك ، شطف الفم باستخدام المياه النظيفة.
