محتويات:
- فيديو طبي: ٦- لماذا لا أصل للنشوة؟
- كيف النشوة العفوية عند ممارسة يمكن أن يحدث؟
- ماذا يشعر كورغماس؟
- التمارين التي يمكن أن تحفز النواة
- تدريب النساء
- تدريب الرجال
- كيف يمكنك زيادتها ل Coregasm؟
- كيفية منع النشوة العفوية أثناء ممارسة الرياضة؟
فيديو طبي: ٦- لماذا لا أصل للنشوة؟
على ما يبدو لا يحدث النشوة فقط أثناء الجماع. الرياضة أيضا يمكن أن تؤدي إلى النشوة الجنسية. هذه الحالة تسمى النواة. ربما كنت مرتبك حول كيف يمكنك تجربة هزات عفوية أثناء ممارسة الرياضة. تحقق من الشرح أدناه.
كيف النشوة العفوية عند ممارسة يمكن أن يحدث؟
النشوة هي النشوة العفوية التي تحدث عند ممارسة الرياضة. عندما تقوم بإشراك عضلاتك لتثبيت ثبات جسمك ، في النهاية تتقلص عضلات قاع الحوض التي يمكن أن تكون مهمة لتحقيق النشوة.
قد يبدو هذا غير عادي ، لكن الباحثين اعترفوا بهذا الحادث منذ الخمسينات. في الأدبيات الطبية ، يسمى "النشوة" النشوة الناجمة عن ممارسة الرياضة أو المتعة الجنسية الناجمة عن ممارسة الرياضة.
الباحثون ليسوا متأكدين حقا لماذا يحدث النشوة الجنسية. وتنطبق النظرية على أن عضلات البطن والحوض الهشة والمتعبة تنتج محفزات تسبب الجوهر. بالنسبة للرجال ، قد يكون هذا مرتبطًا بتنبيه البروستاتا.
مع هذا ، قد لا يكون هناك نمط تنشيط عضلي واضح يمكن أن يسبب النشوة. يمكن تحديد قدرتك على النواة من خلال التشريح والحالة العاطفية وقوة العضلات أثناء التدريب.
الطريقة الصحيحة التي تحرك بها جسمك للقيام بكل تمرين يمكن أن تؤثر أيضًا على قدرتك على النواة.
هناك شيء واحد من المؤكد أن يعرفه الباحثون ، أن نواة القلب تحدث بغض النظر عن الأفكار الجنسية والأوهام. كل من الرجال والنساء يمكن أن يكون لديهم هزات عفوية خلال هذا التمرين ، ولكن هذا نادر عند الرجال.
ماذا يشعر كورغماس؟
بعض النساء ، تشعر النواة بأنهن مشابهان للنشوة الجنسية المهبلية العميقة ، على الرغم من أنها قد لا تكون قوية.
ستشعر على الأرجح بإحساس في أسفل البطن أو الفخذين أو الحوض السفلي ، وليس الشعور بالنبض أو الاهتزاز في البظر.
بالنسبة للرجال ، قد تشعر هذه النشوة العفوية مماثلة لهرمونات البروستاتا. كثيرا ما يقال النشوة البروستاتا لفترة أطول وأكثر كثافة. لأنها يمكن أن تنتج إحساسًا مستمرًا ، وليس إحساسًا نابضًا. هذا الإحساس يمكن أن ينتشر في جميع أنحاء جسمك.
التمارين التي يمكن أن تحفز النواة
هناك بعض التمارين التي يمكن أن تسبب النواة ، ومعظم التدريبات تشمل عضلات البطن السفلية. بشكل عام ، يمكن أن يزيد التمرين من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الوظيفة الجنسية.
تدريب النساء
إذا كنت مهتمًا بتجربة نوبات الجوهر ، ففكر في إضافة واحدة أو أكثر من هذه التحركات إلى روتينك:
- الجرش ، الجرش الجانب
- رفع الساقين
- رفع الركبتين
- الورك التوجه
- ربض
- يعلق الساق المستقيمة يثير
- التباين بلانك
- تسلق الحبل أو القطب
- اسحب
- الذقن
- تجعد الضفيرة
يمكنك أيضا إضافة بعض اليوجا إلى روتينك ، والتي تدرب عضلات البطن.
تدريب الرجال
قد يكون الرجال أكثر عرضة لتجربة النواة من خلال:
- وشكا من الجلوس
- رفع الأثقال
- تسلّق
- اسحب
- الذقن
كيف يمكنك زيادتها ل Coregasm؟
على الرغم من أن النواة قد تحدث عن طريق الخطأ أو بشكل عفوي ، إلا أن هناك بعض الحيل التي يمكنك القيام بها لزيادة فرصك في التعرض لها.
إذا كنت تستطيع ، ركز على تمرينك لتقوية قلب جسمك ودمجه مع تمارين كيجل. هل 20-30 دقيقة من القلب في بداية ممارستك يمكن أيضا زيادة الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية.
على الرغم من أن التمارين عالية الكثافة تُعتبر مصدر إلهام أسرع للنواة ، يمكنك أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي لها تأثير ضئيل عليك. إذا كنت ترغب في قضاء بعض الوقت في تمارين أسهل ، يمكنك زيادة فرصك من خلال القيام بالمزيد من التكرار.
استخدام الوعي الخاص بك وملاحظة كل الإحساس الذي يظهر. حتى لو لم يكن لديك النواة أثناء التمرين ، فمن الممكن أن تزيد من زيادة نشاطك عن طريق زيادة الدورة الدموية إلى الإثارة الجنسية بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة.
قد تواجه الإثارة التي تسببها ممارسة الرياضة إذا لم يكن لديك النواة.
كيفية منع النشوة العفوية أثناء ممارسة الرياضة؟
قد تجد أن النواة غير مريحة أو غير مريحة. قد تشتت انتباهك عن التمرين أو تجعلك تشعر بالوعي ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة في الأماكن العامة.
إذا كنت ترغب في تقليل فرصك في الحصول على النواة ، يجب تجنب أي تمرين يسبب لك ذلك. واذا شعرت رعشة الجماع تأتي تلقائيا في منتصف ممارستك ، والخروج ببطء من ممارسة والانتقال إلى الخطوة التالية.
قد تجد أنه من المفيد أيضًا التركيز على الاسترخاء في أجزاء معينة من جسمك أثناء القيام بتمارين معروفة بأنها تسبب النشوة.
