محتويات:
- فيديو طبي: أفضل الطرق لزيادة كمية السائل المنوي
- أهمية أن يهتم الرجل بالفترة الخصبة
- انخفضت جودة الحيوانات المنوية بعد عمر الإنجاب
- يمكن للعادات السيئة تقليل جودة الحيوانات المنوية الخاصة بك
- تحسين نوعية الحيوانات المنوية مع نمط حياة صحي
فيديو طبي: أفضل الطرق لزيادة كمية السائل المنوي
تم التعبير عن العديد من الأسباب من قبل الوالدين حتى لا تتزوج المرأة في سن ناضج. واحد منهم بسبب مشاكل الخصوبة ، ونوعية البيض إذا تقدم في العمر ، ينخفض. ماذا عن الرجال؟ هل يؤثر عمر الذكور على جودة الحيوانات المنوية؟
أهمية أن يهتم الرجل بالفترة الخصبة
ليس فقط النساء اللواتي يجب أن ينتبهن إلى فترة خصوبتهن ، يجب أن يعرف الرجال ذلك أيضًا. في الأوساط العلمانية ، ينظر معظم الناس فقط إلى مشاكل الخصوبة باعتبارها مسألة تخص النساء ، على الرغم من أن الرجال لديهم أيضاً فترات خصبة من شأنها أن تحدد نجاح أو فشل عملية الحمل.
هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على نوعية الحيوانات المنوية في جسم الشخص ، مثل العمر وأسلوب الحياة. هذا هو السبب في أن نوعية الحيوانات المنوية في جسم الرجل ليست دائما من وقت لآخر. ولكن بشكل عام ، يمكن الحصول على أفضل جودة للحيوانات المنوية في نطاق العمر الخصب ، الذي يتراوح بين 25-40 سنة.
يمكن قياس هذه الجودة باستخدام spermiogram (اختبار تحليل الحيوانات المنوية). وفقا لمعايير منظمة الصحة العالمية ، هناك ثلاثة معايير يمكن استخدامها لقياس نوعية الحيوانات المنوية ، وهي العدد (التركيز) ، السرعة (الحركة) ، والشكل (التشكل).
طالما أن الشخص يتمتع بصحة جسم وصحة جنسية ممتازة ، لا يظهر مخطط سبيرموجراف اختلافًا في جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 و 40 عامًا.
انخفضت جودة الحيوانات المنوية بعد عمر الإنجاب
بعد تجاوز نطاق العمر الخصب ، ثم يحدث عدد من التغييرات في نوعية الحيوانات المنوية. استنادا إلى دراسة أجريت في جامعة أوتاجو ، نيوزيلندا ، في عام 2014 ، ستنخفض نوعية الحيوانات المنوية مع التقدم في السن. بالإضافة إلى انخفاض حجم الحيوانات المنوية ، انخفضت سرعة الحيوانات المنوية أيضا. ونتيجة لذلك ، يصعب الوصول إلى الحيوانات المنوية من أجل تنفيذ عملية الإخصاب.
يظهر البحث أيضا انخفاض في الجودة من حيث شكل (مورفولوجيا) من الحيوانات المنوية. من المهم ملاحظة التغييرات في هذا النموذج لأنها تشير إلى المحتوى الجيني الموجود في الحيوانات المنوية. إن وجود انحراف كبير للحيوانات المنوية يمكن أن يعقد الحمل أو يسبب مشاكل مع تشوهات الكروموسومات ، واحدة منها قادرة على زيادة خطر متلازمة داون في الجنين الناتج عن الإخصاب.
يمكن للعادات السيئة تقليل جودة الحيوانات المنوية الخاصة بك
شيء واحد لا ينبغي أن ننسى ، العمر ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على نوعية الحيوانات المنوية. النظام الغذائي العام ونمط الحياة لديهم مساهمة أكبر في تحديد الجودة.
أنماط الأكل غير الصحية ، على سبيل المثال ، الكثير من تناول الدهون والسكر ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسمنة والسكري. كلا النوعين من الاضطرابات الصحية قادرة على التسبب في انخفاض الجودة.
ليس ذلك فحسب ، فإن أنواع الأمراض الخطيرة مثل السل والتيفوئيد والتهاب الكبد ، وكذلك العادات السيئة مثل التدخين وتعاطي المخدرات والإدمان على الكحول ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية. تحتاج السجائر بشكل خاص إلى تجنبها لأن السموم الموجودة في النيكوتين يمكن أن تتلف رأس الحيوانات المنوية. ونتيجة لذلك ، ستواجه الحيوانات المنوية صعوبة في القدرة على اختراق جدار خلية البويضة.
تحسين نوعية الحيوانات المنوية مع نمط حياة صحي
الأخبار الجيدة ، يمكن تحسين نوعية الحيوانات المنوية التي تبدأ في الانخفاض من خلال البدء في تنفيذ أسلوب حياة صحي والقيام بعدد من العادات الجيدة. إذا كنت قادراً على القيام بذلك ، فليس من المستحيل أن تكون نوعية الحيوانات المنوية للرجال الذين هم في العتبة النهائية من عمر الخصوبة أعلى من أولئك الذين ما زالوا في منتصف نطاق الخصوبة.
ما هي العادات الجيدة التي يجب اعتمادها لتحسين الجودة؟ لا شيء سوى تناول أنواع الأطعمة التي تحتوي على تغذية متوازنة ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (حمض الفوليك ، وفيتامين ج ، والزنك ، وفيتامين هـ ، وما إلى ذلك) ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزن مثالي للجسم.
تحتاج عادة النقع في الماء الساخن أو ارتداء السراويل الضيقة إلى التقليل لتجنب زيادة درجة حرارة الخصيتين. لأن الزيادة في درجة الحرارة في الخصية يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية.
ليس هذا فحسب ، بل يجب الحفاظ على الظروف الصحية الجنسية أيضًا. أي ، لا تقم بتغيير الشركاء بشكل تعسفي والقيام بعلاقات حميمة بانتظام حتى يتم الحفاظ على دورة إنتاج الحيوانات المنوية بشكل جيد. لذلك ، دعوة شريكك للحفاظ على نمط حياة صحي بحيث يتم الحفاظ على جودة الحيوانات المنوية.
