محتويات:
فيديو طبي: رنا عيسى - فوائد شرب المياه للبشرة - جمال
هل تعلم أن 64٪ من بشرتنا تتكون من الماء؟ يحتاج الجلد للماء للحفاظ على الرطوبة. ومع ذلك ، حتى الآن الدراسات التي تفحص المياه باعتبارها واحدة من العلاجات الجلدية لا تزال صغيرة ، مما يجعل من الصعب الحصول على بيانات عن تأثير الماء للبشرة. في الواقع ، في الواقع أن الماء له فوائد عديدة لصحتنا.
وجدت عيادة للأمراض الجلدية دراسة واحدة فقط درست آثار تناول الماء على المدى الطويل على صحة الجلد. ووجدت الدراسة التي نشرت عام 2007 في المجلة الدولية لعلوم التجميل أن شرب 2.25 لتر (9.5 أكواب) من الماء كل يوم لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يغير كثافة وسمك الجلد ، لكن النتائج لا تزال متناقضة. ثم ، قأظهرت دراسة أجرتها جامعة ميسوري-كولومبيا أن شرب 500 مل من الماء يمكن أن يزيد الدورة الدموية في الجلد.
ما هي فوائد الماء للبشرة؟
كما أوضحت راشيل نازاريان م. د. ، طبيبة الأمراض الجلدية من مجموعة شفايغر للأمراض الجلدية في نيويورك ، أنه من دون تناول كمية كافية من الماء ، ستبدو بشرتنا مملة ومثيرة التجاعيد ، وستبرز المسام أيضًا. أوضح جوليوس فيو ، مدير معهد The Few ومحاضر في عيادات الجراحة التجميلية في جامعة شيكاغو ، أن الهياكل المختلفة للبشرة التي تدعم الكولاجين تتطلب من الماء العمل بفعالية. عندما يكون الجلد رطبًا وكثيفًا ومرنًا ، فإنه يميل إلى تقليل دخول الجزيئات الخارجية التي يمكن أن تسبب التهيج والشوائب.
وقال نازريان أيضًا إنه وجد أن مرضى الجفاف يعانون من حب الشباب أكثر حدة. نحن نعلم أن التغيرات البسيطة في النظام الغذائي يمكن أن تؤثر على نوع الزيوت والزهم على جلدك ويمكن أن ترتبط بزيادة ظهور حب الشباب. يمكن للجفاف العمل بنفس الطريقة لإحداث تغييرات في الغدد الزيتية في الجلد.
يمكن للمياه أيضا منع البثور عن طريق الحد من تركيز الزيت على الجلد. من المهم أن يكون هناك توازن مستقر بين الماء والزيت على سطح الجلد. إذا كان الجلد يحتوي على كمية كبيرة من الزيت مقارنة بالماء ، فإن ذلك قد يؤدي إلى انسداد المسام مع الشوائب والزيتس.
على الرغم من أن شرب الماء الذي يحتوي على الكثير من التأثيرات الإيجابية على بشرتك لا يعني أن بشرتك ستبقى في نفس الحالة لسنوات قادمة. قال نازريان أنه على الرغم من أن الجلد المائي السريري يمكن أن يقلل من علامات الشيخوخة ، فإنه عند المستويات النسيجية (عند فحصه تحت المجهر) لا تزال التجاعيد ظاهرة ، لذلك لا يوجد تغير دائم في الجلد. ما هو واضح ، إذا قمت بتقليل كمية المياه ، فسوف تظهر علامات الشيخوخة بشكل متزايد.
لمزيد من التفاصيل ، وفيما يلي فوائد الماء على الجلد:
- الماء مهم للحفاظ على رطوبة البشرة على النحو الأمثل وتوفير المواد الغذائية الأساسية لخلايا الجلد. الماء يكمل احتياجات أنسجة الجلد ويزيد من مرونة الجلد. هذا يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- الماء هو البديل المناسب لجميع العلاجات مكافحة الشيخوخة، يمكن للمياه أن تحافظ على رطوبة البشرة وبراقة حتى تتمكن من تعزيز لون البشرة. للبشرة الناعمة والمرنة ، شرب كميات كافية من الماء أكثر أهمية من استخدام كريم موضعي.
- شرب ما يكفي من الماء يمكن أن يحارب اضطرابات الجلد مثل الصدفيةوالتجاعيد والأكزيما. يمكن للمياه أيضا زيادة معدل الأيض وتسهيل الجهاز الهضمي لإزالة السموم في الجسم. هذا سيجعلك تتمتع بشرة صحية ومتوهجة.
وقد ثبت هذا من قبل امرأة تبلغ من العمر 42 عاما تدعى سارة سميث على dailymail.co.uk. في البداية كان يشرب الماء فقط في الغداء والعشاء. ولكن بعد أن شعر بالعديد من التعقيدات على جسده مثل الدوخة وسوء الهضم ، بدأ في شرب 3 لترات من الماء يومياً. بالإضافة إلى علاج الدوخة وتحسين عملية الهضم ، فإن الماء يتحول إلى تغيير بشرة سارة.
بعد أربعة أسابيع من استهلاك 3 لترات من الماء يومياً ، تتلاشى التجاعيد على وجهه ، وتختفي الدوائر السوداء حول العينين لأن الماء يمكن أن يساعد البشرة على تجديد خلاياها.
ويمكن أيضا أن ينظر إلى مستوى الجفاف في الجسم من turgor الجلد (مرونة الجلد). عندما يسحب الشخص المجفف جلده ويطلقه مرة أخرى ، يعود جلده إلى حالته الأصلية لفترة أطول من الشخص الذي لديه ما يكفي من السوائل في جسمه.
اقرأ أيضا:
- 5 فوائد شرب الماء بكثرة
- المياه المعدنية أفضل من الماء العادي
- هل نحتاج إلى التبرز يومياً؟
