محتويات:
- فيديو طبي: Can Silence Actually Drive You Crazy?
- ما هو ASMR؟
- هل صحيح أن مشاهدة أشرطة الفيديو ASMR يمكن أن تهدئ العقل؟
- ليس الجميع سعداء مع ASMR
فيديو طبي: Can Silence Actually Drive You Crazy?
في الآونة الأخيرة ظهرت أكثر أشرطة الفيديو ASMR على شبكة الإنترنت. الأنواع الأكثر شيوعًا من مقاطع فيديو ASMR هي الأصوات التي تهمس ، وتقطع الأشياء بشكل متكرر ، وتحل التفاف فقاعةأو عصر الفواكه أو التغليف البلاستيكي ، أو خدش أسطح معينة (مثل الطاولات الخشبية أو السبورات) ، وصوت الماء المتدفق ، إلى مضغ الفم أثناء تناول الطعام. كثير من الناس يحبون مشاهدة أفلام ASMR كوسيلة للتخفيف من التوتر ، لأن هذه الأصوات يمكنها تهدئة العقل. حقا؟
ما هو ASMR؟
رد الفعل الحسيّ Meridian Response أو ASMR هو مصطلح لوصف الإحساس العفوي الذي يتم الحصول عليه عند مشاهدة مقاطع الفيديو التي تحفز عمل الدماغ وعادة ما ينطوي على التركيز الشخصي.
هناك طريقتان يمكنك من خلالهما تجربة ASMR ، أولاً عن طريق التأمل البسيط أو التفكير / تخيل صوت مهدئ ، أو الثاني من خلال رؤية أو الاستماع إلى مقاطع الفيديو الخاصة بتلك الأصوات.
كثير من الناس يصفون الإحساس بمشاهدة أشرطة فيديو ASMR كخبرة تجعل من قشعريرة ، تنميل على الجلد الذي عادة ما يبدأ على فروة الرأس وينتقل إلى مؤخرة العنق وعلى طول الظهر. في بعض الأحيان ، يمكن أن ينتقل الإحساس بالوخز إلى ذراعيك وساقيك.
على عكس الوخز الذي عادة ما يجعله غير مريح ، يصف معظم المتحمسين من نوع ASMR هذا الوخز بأنه شعور مريح للغاية ، لطيف ، ويمكن أن يسبب لهم النوم. لا يقارن عدد قليل من الوخز الناجم عن ASMR عن طريق تدليك فروة الرأس ، لكن الإحساس في الداخل.
ASMR هو استجابة شخصية ، لذلك قد تكون التجربة التي يشعر بها شخص واحد مختلفة عن الآخرين عند مشاهدة نفس الفيديو بالضبط. يمكن أن يكون الزناد لتحفيز كل شخص مختلفًا أيضًا. إن نوع المشغل الذي يمكن أن يسبب أحاسيس ASMR هو الصوت والرؤية والرائحة والملمس للكائن.
هل صحيح أن مشاهدة أشرطة الفيديو ASMR يمكن أن تهدئ العقل؟
يعتقد محبو ASMR أن أشرطة الفيديو هذه يمكن أن تساعد في الحد من التوتر ، وتهدئة ، وجعل النوم أفضل. يشعر آخرون بمساعدة من ASMR للسيطرة على أعراض اضطرابات القلق ، واضطراب الهلع ، والاكتئاب.
ومع ذلك ، لا يوجد في الواقع أي علم أو بحث طبي قوي بما يكفي لدعم ادعاء الفوائد من هذه الظاهرة. ليس من الواضح حتى الآن التأثير المباشر لتحريك ASMR على وظيفة الجسم حتى الآن ، لم تستند جميع ادعاءات الفوائد ASMR إلا على الأدلة السردية (اقتراح) و "كلمة التسويق الفموي" من الإنترنت.
لا أحد يعرف حقا كيف يعمل أو لماذا ASMR يمكن أن يحقق مثل هذه الآثار. يجادل بعض الخبراء بأن ظهور إحساس بالوخز بعد مشاهدة أفلام ASMR يأتي من ذكريات الذاكرة في الماضي التي يتم تسجيلها من قبل الدماغ بوعي أو بغير وعي. لذلك عندما ترى أو تسمع الحادث مرة أخرى ، تشعر بالهدوء والسعادة.
يجادل آخرون بأن ASMR يمكن أن يكون وسيلة لتفعيل استجابات المتعة في الدماغ. تم تصميم العقل البشري بشكل أساسي ليشعر بالسعادة والمرض - من أجل ردود فعل سلوكية إيجابية وسلبية. إننا نكافئنا بإحساس طيب من أجل القيام بأشياء وتجربة أشياء تعزز من بقائنا ، وتجربة تجارب سلبية أو مؤلمة لتجعلنا نتجنب السلوك الخطر أو نحذرنا من الأذى أو الإصابة المحتملة.
ليس الجميع سعداء مع ASMR
ومع ذلك ، ASMR هي تجربة شخصية. لذلك ، لن يختبر الجميع بعد ذلك احساس ASMR. معظم الناس لا يشعرون بأي شيء عند مشاهدة ASMR.
ويجادل بعض الخبراء أيضًا بأن الآثار المهدئة لمشاهدة مقاطع فيديو ASMR مؤقتة فقط ، وسوف تتلاشى بعد بضع ساعات. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الباحثين يحظرون أو يمنعوك من مشاهدة ASMR إذا كنت تشعر حقا بالمزايا.
من ناحية أخرى ، قد تؤدي بعض المحفزات ASMR مثل خدش الأظافر على لوحة الطباشير أو صوت مضغ الفم إلى التسبب في ردود فعل سلبية لدى بعض الأشخاص الذين يشعرون بالحساسية أو الاستياء من بعض الأصوات.
