محتويات:
- فيديو طبي: اسباب تقشر جلد الأصابع وعلاجها
- أعراض الإجهاد المشاهدة من مسامير الإصبع
- ما علاقة المسامير بالإجهاد؟
- منع الضرر مسمار بسبب أعراض التوتر
فيديو طبي: اسباب تقشر جلد الأصابع وعلاجها
في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر الإجهاد على أي شخص دون علمك بذلك. الإجهاد بسبب العمل ، على سبيل المثال. قد يكون رئيسك في المكتب قد عهد فقط بمسؤوليات جديدة طغت عليك. دون إدراك ، مع مرور الوقت العبء الذي تحمله يجعلك أكد. لديك مشكلة في النوم ، وتناول الطعام أكثر ، والحصول على الانفعال. ومع ذلك ، فمن الصعب في الواقع التعرف على أعراض الإجهاد على هذا النحو.
هل تعلم أنه إلى جانب التغييرات في نمط الحياة ، يمكن أيضًا رؤية أعراض الإجهاد من مسامير الأصابع؟ نعم ، تمكن الباحثون من العثور على صلة بين الحالة النفسية للشخص وأظفاره. تريد أن تعرف كيف تبدو أظافرك عندما تتعرض لضغوط شديدة؟ هنا هو الاستعراض الكامل.
أعراض الإجهاد المشاهدة من مسامير الإصبع
انتبه لأظافرك. هل يبدو سطح الظفر على نحو سلس وصحي؟ إذا كانت أظافرك تبدو صحية ، فمن المحتمل أن تكون في حالة نفسية مستقرة.
ومع ذلك ، إذا كان سطح الظفر يبدو خطوط عمودية (عمودي على الجزء السفلي) أبيض ، تحتاج إلى توخي الحذر. يمكن أن يشير ظهور خطوط رأسية بيضاء على سطح الظفر إلى الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن تسبب الأظافر القابلة للكسر والكسر بسهولة عن طريق الإجهاد الخفي.
ما علاقة المسامير بالإجهاد؟
قد تكون الأظافر الجزء الأخير من الجسم الذي تلاحظه عندما تكون مجهداً. في الواقع ، كثير من الناس يقلل من شأن المشكلة مع الظفر. في الواقع ، يمكن للمسامير وصف الحالة الصحية لجسمك وعقلك في هذا الوقت.
عندما تتوتر ، سوف يتفاعل جسمك بشكل طبيعي لحماية نفسك من التهديدات. وفقا لدراسة في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، هناك طريقة واحدة هي تقليل محتوى الماء على سطح الجلد ، والذي هو تحت الأظافر. يحدث هذا حتى في حالة الطوارئ ، لا يزال لدى الجسم احتياطيات مياه كافية. ونتيجة لذلك ، ستصبح أظافرك جافة جدًا وسهلة التقشير. الأظافر التي تكون جافة جدا ستجعل سطح الظفر عمودي وخطوط رأسية بيضاء تظهر.
وبصرف النظر عن التفاعلات الكيميائية في الجسم ، فإن بعض الناس لديهم أيضًا استجابة فريدة للتوتر. عندما تكون عصبيًا أو مكتئبًا ، قد تعض أظافرك دون وعي أو تحرك أظافرك في الإصبع أو أي سطح آخر. هذا يجعل الأظافر تصبح تالفة وهشة. قد يكون الجلد حول أظافرك أيضا تقشير بسبب هذه العادة.
منع الضرر مسمار بسبب أعراض التوتر
إن ظهور الخطوط العمودية على الأظافر أو الأظافر الهشة لا يعرض الصحة للخطر. ومع ذلك ، إذا لم تكن حذرا ، يمكن للأظافر كسر وتسبب الإصابة. لذا ، إذا شعرت بأعراض إجهاد مختلفة ، يجب عليك قطع أظافرك على الفور. لا تدعها تنمو طويلا لأنها تصبح أكثر عرضة للإصابة.
بالإضافة إلى ذلك ، حاول زيادة كمية الحديد ، فيتامين ب 12 ، فيتامين ج ، والكالسيوم الذي يمكن أن يجعل أظافرك أقوى. تأكد أيضًا من شرب كمية كافية من الماء حتى لا تنقص أظافرك السائل.
ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لمنع تلف أظافرك هو التغلب على مشكلة الجذر ، وهو الإجهاد. حاول التعرف على أسباب الإجهاد وإيجاد أفضل الحلول. إذا لم يكن هناك مخرج ، حاول أن تحرر التوتر بطريقة صحية. على سبيل المثال من خلال ممارسة ، قول أقرب شخص ، أو تبحث عن وقت جيد لنفسك.
