محتويات:
- فيديو طبي: ماذا يحدث لجسم الزوجة بعد الولادة
- التغيرات في الشعر بعد الولادة
- التغييرات على الجلد بعد الولادة
- التغيرات في الثدي بعد الولادة
- التغييرات في البطن بعد الولادة
فيديو طبي: ماذا يحدث لجسم الزوجة بعد الولادة
خلال فترة الحمل ، هناك العديد من التغييرات في جسمك ، وكذلك بعد الولادة. ليس من المستغرب أن تشكو العديد من الأمهات من تغيرات الجسم بعد الحمل والولادة ، ومن الصعب عليه استعادة شكل جسمه مرة أخرى قبل الحمل.
ولكن من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحصول على ما يكفي من النوم يمكن أن يساعد الأم على استعادة شكل جسمها مرة أخرى. ثم ، ما هي التغييرات في الجسم بعد الحمل التي يمكن أن تحدث؟
التغيرات في الشعر بعد الولادة
عندما تكونين حاملاً ، قد يتغير شعرك. وبالمثل ، عند الولادة ، قد يتغير شعرك مرة أخرى. هذا يمكن أن يحدث في بعض الأمهات الجدد في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة.
شعرك الذي يصبح أكثر سمكا أثناء الحمل يمكن أن يبدأ في الانخفاض ببطء بعد الولادة. هذا يتأثر بالتغيرات في هرمون الأستروجين الذي يبدأ في التراجع بعد الولادة. يمكن لهرمونات الاستروجين العالية أثناء الحمل أن تبقي شعرك متساقطًا.
فقدان الشعر بعد الحمل لن يدوم طويلاً ولن يسبب لك تجربة الصلع. لذا ، لا داعي للقلق. مع مرور الوقت ، فإن نمو وفقدان شعرك سيعود إلى طبيعته.
التغييرات على الجلد بعد الولادة
التغيرات الهرمونية تؤثر أيضا على التغيرات في جلدك. تماما مثل التغيرات في الشعر ، إذا كان لديك بشرة أنظف أثناء الحمل ، بعد الحمل قد يكون لديك حب الشباب. على العكس ، إذا كان لديك الكثير من البثور خلال فترة الحمل ، قد تختفي حب الشباب بعد الولادة وسوف تكون بشرتك أنظف. إذا تغير لون بشرتك أثناء الحمل ، فقد يختفي هذا اللون أيضًا بعد الولادة.
سوف يختفي الخط البني على المعدة التي تظهر أثناء الحمل ببطء. في حين علامات التمدد ويمكن تقليل الجلد المترهل على البطن ولكن لا يمكن أن تختفي تمامًا. قد تفقد بشرتك مرونتها بعد الولادة مع عمرك.
التغيرات في الثدي بعد الولادة
تغيير الجسم بعد الحمل هو تغيير في الثدي. خلال فترة الحمل ، سوف تتوسع صدرك لأنها تبدأ في إنتاج الحليب لطفلك. بعد الولادة ، قد ينخفض تضخم الثدي ، حوالي ثلاثة إلى أربعة أيام أو حتى تتوقف عن الرضاعة الطبيعية. هذا يجعل ثدييك ثم الاسترخاء وتبدو أصغر. في الوقت الحاضر ، قد تحتاج إلى استبدال حمالة الصدر الخاصة بك مع واحدة جديدة وفقا لحجم الثدي الخاص بك.
عادة ، كلما كان لديك أطفال ، كلما زاد احتمال ارتخاء ثدييك. ومع ذلك ، لا أعتقد أن هذا بسبب الرضاعة الطبيعية. أظهرت دراسة أجريت في عام 2008 أن الرضاعة الطبيعية لا ترتبط بالثدي المتدلي. من المرجح أن يحدث ترهل الثديين بسبب تضخم ثدييك أثناء الحمل ، لأن جسمك أكبر أثناء الحمل ، كلما زاد الحمل لديك ، زاد حجم الثدي لديك قبل الحمل ، وتاريخ التدخين ، والعمر الأكبر.
التغييرات في البطن بعد الولادة
تغييرات الجسم بعد الحمل ، والتي قد تشتكي بها معظم الأمهات هي تغيرات في المعدة. قد لا تعود معدتك إلى طبيعتها مباشرة بعد الولادة. خلال فترة الحمل ، تتوسع عضلات البطن وبعد الولادة ، ستتقلص معدتك.
على الرغم من أنك قد أنجبت طفلاً و مشيمة و سائلًا في الرحم بعد الولادة ، فإن حجم المعدة سيكون أكبر مما كنت عليه قبل الحمل. تحتاج إلى مجهود إضافي لاستعادتها مثل ما قبل الحمل. محاولة القيام بتمارين كيجل وتمارين البطن (مثل الجرش) لاستعادة قوة عضلات البطن وشد عضلات البطن مرة أخرى.
