محتويات:
- فيديو طبي: الامراض النفسية اذا كانت لديكم هذه الاعراض فأنت مريض نفسي 10 علامات المرض النفسي
- ما الذي يتم عادة خلال جلسة الإرشاد النفسي؟
- علماء النفس مختلفة ، مشاكل مختلفة ، معالجة مختلفة
- كيف تجد طبيب نفسي أو مستشار مناسب؟
- الذهاب إلى استشارات علم النفس يمكن أن يجعل الحياة أفضل
فيديو طبي: الامراض النفسية اذا كانت لديكم هذه الاعراض فأنت مريض نفسي 10 علامات المرض النفسي
ليس كل شخص هو العلاج أو أولئك الذين يذهبون إلى الإرشاد النفسي يجب أن يكون لديهم مشاكل مع علم نفسهم. يرجى ملاحظة ، إذا لم يكن كل المعالجين أو المستشارين الذين يتعاملون مع المشاكل النفسية يتكونون إلا من نوع واحد من الحقول. هناك بعض المعالجين المتخصصين في اضطرابات الصحة العقلية الحادة (مثل الفصام) ، والمعالجون الذين يتعاملون مع المشاكل اليومية ، والمعالجون الذين يتعاملون مع الإجهاد ويديرونه ، أو المستشارون الذين يتعاملون مع مشاكل العلاقة. تماما مثل المتخصصين ، يمكن أن يساعدك المعالجون النفسيون مع مجموعة متنوعة من الاحتياجات والمشاكل والأهداف.
ما الذي يتم عادة خلال جلسة الإرشاد النفسي؟
في كل مرة مستشارأو المعالجون أو علماء النفس لديهم طرق مختلفة للتعامل مع مشكلتك. في بداية الاستشارة ، سيقوم المعالج عادة بطرح بعض الأسئلة الخفيفة للتعرف عليك عن كثب. بدءا من ما يحدث في حياتك ، ما يجعلك تذهب إلى العلاج ، ما يتعارض مع حياتك ، وما هي الأهداف التي تريد تحقيقها.
أثناء الاستشارة النفسية ، سوف يستمع المعالج أو المستشار ويمكن أن يسجل بعض الأشياء التي تقولها ، ولكن ليس كل المستشارين سيدون ملاحظات. لن تتعرض للانتقاد أو الانزعاج أو الانقطاع أو الحكم عليك عندما تتحدث. لذلك ، يجب عليك أن تقول الحقيقة وبقدر ما تستطيع عن نفسك.
سيتم الاحتفاظ Curhatan ومحادثتك في سرية تامة. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه التعبير عن شعورك بصدق ووضوح ودون القلق من أن كلماتك ستؤذي مشاعر الآخرين. النقطة هي ، مهما أردت ، أو تحتاج إلى القول ، كل شيء سيكون على ما يرام.
بعد ذلك ، سيحدد المعالج عادة نوع النهج الأفضل لمساعدتك في الوصول إلى هدف المشورة. في عالم علم النفس ، هناك أنواع مختلفة من الأساليب التي يمكن القيام بها لمساعدة العملاء.
أكثرها شعبية تشمل العلاج المعرفي والسلوكي (العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، والعلاج بين الأشخاص ، والعلاج النفسي. قد ينصح أيضا أن تأخذ جلسات العلاج في مجموعات.
ومع ذلك ، فإن كل نوع من العلاج يتطلب منك أن تفتح نفسك بحيث يمكنك اكتشاف جذر المشكلة (تمرير منفس أو قصة المعالج ، إدارة مشاعرك وآرائك على جذر المشكلة ، ثم المعالج يساعدك على إيجاد طريقة للخروج. سواء كان ذلك عن طريق تغيير نفسك أو إبعاد نفسك عن مصدر المشكلة أو تعلم تقنيات جديدة للتحكم في العواطف.
علماء النفس مختلفة ، مشاكل مختلفة ، معالجة مختلفة
يجب أن يكون لكل معالج أو مستشار أو أخصائي نفسي طرق مختلفة للتعامل مع مشاكل موكله. قد يجمع بعض المعالجين أو علماء النفس بين العلاج بالموسيقى أو الفن لحل مشكلتك.
هناك أيضا تلك التي تجمع بين تمارين العلاج بالتنويم المغناطيسي ، والتدريب على الحياة ، والتأمل ، والتصور ، أو لعب الأدوار من أجل حل مشكلتك. سيستمر هذا في الوصول إلى الحلول والأهداف لمواجهة التحديات التي تواجهها.
كيف تجد طبيب نفسي أو مستشار مناسب؟
يمكنك العثور على أخصائي نفسي أو مستشار أو معالج مناسب إذا كان من الممكن أن تكون منفتحًا ومريحًا ويمكن أن تشعر بتغييرًا جيدًا بعد جلسة الإرشاد النفسي. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح أو تشعر بالحكم ، فقد تحتاج إلى البحث عن شخص آخر يمكنه مساعدتك. لا بأس في الذهاب إلى مكان ما للبحث عن المعالج أو الطبيب النفسي المناسب.
الذهاب إلى استشارات علم النفس يمكن أن يجعل الحياة أفضل
من خلال جلسات الاستشارات أو العلاج ، يعد هذا مفيدًا بما يكفي لمساعدتك في حل المشكلات وتحديد الأهداف وتحقيقها وتحسين مهارات التواصل لديك أو الحفاظ على مستويات التوتر العاطفي والعادي. من خلال توازنك من الداخل ، يمكن أن يساعدك ذلك في بناء الحياة والمهنة والعلاقات التي تريدها.
هل الجميع بحاجة إليها؟ ليس حقا ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالفضول وتشعر أنك بحاجة إليه ، فلا تخجل وتحرج إذا اعتبرت مشكلة. حاول تحديد موعد أو جلستين للتنفيس عن ما تشعر به مع الحياة. وبهذه الطريقة ، سيكون لديك بالتأكيد طريقة لتخفيف التوتر وفقًا للمشاكل ، وفهم الذات ، والسعادة طويلة المدى للحصول عليها.
