محتويات:
- فيديو طبي: أسهل الطرق لعلاج الزكام في بيتك وبدون أدوية !
- 1. خذ مكملات الحديد
- 2. عدم تناول الدواء على الإطلاق
- 3. خذ جرعات عالية من فيتامين ج
- 4. أكل حساء الدجاج الفورية
- 5. فيما يتعلق بالأنفلونزا والقيام بأنشطة كالعادة
- 6. شراء أي أدوية باردة في صيدلية
- كيف تعالج نزلات البرد ونزلات البرد؟
فيديو طبي: أسهل الطرق لعلاج الزكام في بيتك وبدون أدوية !
أنفلونزا أو البرد قد يكون مرضًا نواجهه كثيرًا. من المؤكد أننا نسمع في كثير من الأحيان أو حتى عاداتنا الخاصة في التعامل مع الأنفلونزا. ومع ذلك ، هل كل هذه الأدوية أو العادات صحيحة؟ هل يسرع العلاج حقا من الشفاء أو حتى يسوء حالتنا؟
فيما يلي بعض الأخطاء في علاج الأنفلونزا التي يمكن أن تجعل الأنفلونزا أكثر سوءًا.
1. خذ مكملات الحديد
تظهر بعض الدراسات أن الحديد يمكن أن يسرع الشفاء عند البالغين ، لكن مكملات الحديد يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية سيئة. إن تناول الحديد يمكن أن يترك طعمًا سيئًا في الفم ويمكن أن يسبب الغثيان. بعض رذاذ الأنف ومن المعروف أيضا أن المواد التي تحتوي على الحديد لتتسبب في تلف الغشاء المخاطي أو بطانة الأنف ويمكن أن تجعلك تفقد قدرتك على تجنبها. بالإضافة إلى ذلك ، لا يؤثر إعطاء الحديد على الأطفال المصابين بالإنفلونزا.
2. عدم تناول الدواء على الإطلاق
بعض الناس لا يرغبون في تناول دواء لعلاج الأنفلونزا لأنهم يعتقدون أنهم سيشفلون أنفسهم. في الواقع ، من دون تعاطي المخدرات ، سيزداد المخاط من أنفك وسيُنشر فيروس الأنفلونزا الذي يتكرر في جسمك.
لذلك ، من أجل راحتك ، يمكنك تناول الدواء للتخفيف من أعراض الأنفلونزا التي تعاني منها. يمكنك تناول عقاقير مضادة للالتهاب مثل ايبوبروفين لعلاج الحمى والألم في الجسم ، ومضادات الهيستامين لعلاج سيلان الأنف ، وأدوية السعال إذا كنت تعاني من السعال. بالإضافة إلى جعلك أكثر راحة ، يمكن لهذا الدواء أيضًا المساعدة في منع انتقال الفيروس من الجسم.
3. خذ جرعات عالية من فيتامين ج
غالبًا ما يقال أن فيتامين سي يشفي من أمراض مختلفة تتراوح من الإصابة بالأنفلونزا إلى السرطان. بعض الدراسات تثبت أن تناول فيتامين ج عندما يكون لديك نزلة برد يمكن أن يخفف الأعراض. ومع ذلك ، فإن فعالية فيتامين C في الحد من الأعراض لا تزال منخفضة جدا.
بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن تناول جرعات عالية من فيتامين سي يسبب الإسهال. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن لجرعات عالية من فيتامين C المستهلكة حتى زيادة امتصاص الحديد وتسبب سمية الحديد.
4. أكل حساء الدجاج الفورية
يظهر البحث أن الحق ، محتوى المغذيات في وعاء من حساء الدجاج له تأثير مضاد للالتهابات يمكن أن يخفف من أعراض الأنفلونزا. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك ، العديد من حساء الدجاج الفورية التي تباع في محلات السوبر ماركت تحتوي على الكثير من الملح. هذا المحتوى العالي من الملح يمكن أن يجعلك مجففاً ، في حين أن جسمك الذي يعاني من الأنفلونزا يتطلب الكثير من السوائل ليجعلك أفضل.
إذا كنت ترغب في تناول حساء الدجاج ، فحاول شراء منتج قليل الملح أو أفضل من ذلك ، يمكنك تحضير الحساء الخاص بك.
5. فيما يتعلق بالأنفلونزا والقيام بأنشطة كالعادة
قد يفكر معظم الناس بالأنفلونزا كمرض خفيف ، لذلك استمر في التحرك كالمعتاد بعد تناول الدواء. ومع ذلك ، كن حذرا ، إذا كنت تأخذ الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين ، يمكن لهذه الأدوية تعطيك تأثير النعاس. من الجيد إذا لم تقم بأنشطة تتطلب اهتمامًا إضافيًا مثل القيادة عند تناول أدوية البرد.
6. شراء أي أدوية باردة في صيدلية
واحدة من الأشياء التي يجب الانتباه لها عند شراء الأدوية دون وصفة طبية هي إمكانية التفاعلات الدوائية التي لا يتم تخفيفها. إذا كنت تشتري مزيل احتقان يحتوي بسودوفدرين, فينيليفرينأو أوكسي ميتازولين، يجب أن تكون حذرا من الآثار الجانبية. عليك أيضا أن تكون حذرا إذا كنت تتناول أدوية مضادة للاكتئاب. وفقا لمايو كلينك ، يجب أن يكون مرضى ارتفاع ضغط الدم حذرين عند تناول مضادات الاحتقان.
كن حذرًا عند شراء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، اقرأ دائمًا قواعد الاستخدام لكل منتج وتأكد من قراءة الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام على العبوة. إذا كنت تتناول أدوية روتينية ، اسأل الصيدلي أو الطبيب أولاً عن التفاعلات الدوائية المحتملة.
كيف تعالج نزلات البرد ونزلات البرد؟
ربما هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل انفلونزاك أسوأ ، ولكن تذكر أن أفضل شيء يمكنك القيام به للتعامل مع الأنفلونزا هو الحفاظ على السوائل في الجسم. هناك الكثير من السوائل التي يمكن أن تساعدك. يمكن للمياه والعصير والمرق والماء الدافئ بعصير الليمون والعسل تخفيف انسداد الأنف. يمكن الغرغرة بالماء المالح أيضا تخفيف التهاب الحلق.
