محتويات:
- فيديو طبي: ما هي علامات ارتفاع الضغط
- ما الذي يتم قياسه بالفعل عند فحص ضغط الدم؟
- ما هو ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول؟
- كيفية التغلب على هذا إذا كان لديك بالفعل ارتفاع ضغط الدم؟
فيديو طبي: ما هي علامات ارتفاع الضغط
على الرغم من أن ضغط دمك كان طبيعيًا دائمًا ، إلا أنه لا يعني أنك يمكن أن تكون راضيًا عن نفسك كلما تقدمت في العمر ، تزداد فرص حدوث ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أنه في عمر 55 عامًا لا يزال ضغط الدم طبيعيًا ، لكن فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم لديك تبلغ 90٪. لذلك ، كلما تقدمت في العمر ، كلما كان ذلك أفضل إذا كنت تتحكم في ضغط دمك أكثر. وعلاوة على ذلك ، هناك نوع واحد من ارتفاع ضغط الدم الذي غالبا ما يوجد في معظم كبار السن ، أي ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول أو في الإندونيسية المعروفة باسم ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول.
ما الذي يتم قياسه بالفعل عند فحص ضغط الدم؟
عندما يقيس الطبيب ضغط دمك ، سيحصل الطبيب على رقمين. الأول هو "الرقم الأعلى" الذي يظهر ضغط الدم الانقباضي ، والثاني هو "الرقم السفلي" ويعرف أيضا باسم ضغط دمك الانبساطي.
على سبيل المثال ، إذا كان ضغط دمك 120/80 مم زئبق ، فإن ضغط الدم الانقباضي هو 120 ملغم زئبق ، وضغط دمك الانبساطي هو 80 ملم زئبق. الضغط الانقباضي هو ضغط الذروة عندما يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم ، بينما الضغط الانبساطي هو أقل ضغط خلال مرحلة الراحة ، وهو عندما يملأ الدم القلب.
ما هو ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول؟
في ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول ، قياس الضغط الانقباضي عادة يزيد (أكثر من 140mmHg) ، في حين أن الضغط الانبساطي أقل من 90mmHg. يحدث هذا النوع من فرط ضغط الدم عادة لدى كبار السن ، وخاصة النساء المسنات. في الواقع ، فإن معظم السكان فوق سن 60 الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم يعانون من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول.
التمييز أو الاختلاف في الضغط الانقباضي والانبساطي في المسنين يصف صلابة الشريان الأورطي أو الأوعية الدموية الكبيرة حول القلب بسبب عملية تصلب الشرايين أو تراكم الدهون في الأوعية الدموية. هذا الصلابة تسبب "التخزين" وهو غير كافٍ عندما يملأ الدم القلب ، وبالتالي فإن ضغط الدم الانبساطي في المسنين سوف يكون منخفضًا.
ضغط الدم الانقباضي من أكثر من 140mmHg هو عامل خطر كبير لحدوث أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية ونوبة قلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع غير المسيطر إلى إلحاق الضرر بأعضاء مهمة في الجسم مثل الكليتين والمخ والدماغ والعينين.
كيفية التغلب على هذا إذا كان لديك بالفعل ارتفاع ضغط الدم؟
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول ، فقد يأخذ الطبيب عدة اختبارات لاستبعاد احتمال الإصابة بفقر الدم وغيره من الحالات الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقيِّم الطبيب أيضًا عوامل الخطر التي تعاني منها بسبب الإصابة بأمراض القلب ، مثل قياس مؤشر كتلة الجسم ، وفحص مستويات الكولسترول ، والتحقق من وجود علامات تلف للأعضاء مثل العينين أو الكليتين.
الخطوة الهامة التي يجب عليك اتخاذها هي تغيير نمط حياتك. هذا هو المفتاح لمنع وعلاج ارتفاع ضغط الدم. تغيير نمط حياتك يعني تقليل الوزن الزائد ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والتوقف عن التدخين ، والحد من استهلاك الملح ، وزيادة استهلاك الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه. يمكنك أيضا تطبيق حمية داش للحصول على الحد الأمثل لضغط الدم.
بالإضافة إلى تغيير نمط حياتك ، تحتاج أيضًا إلى تناول الدواء من قبل الطبيب بانتظام. هناك أنواع مختلفة من أدوية ارتفاع ضغط الدم ، وسيختار طبيبك أفضل ما يناسب حالتك.
من المهم أن تتناول الأدوية بانتظام حتى يتم الحفاظ على ضغط دمك. إن هدف ضغط الدم المرغوب لجميع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أقل من 140 / 90mmHg ، باستثناء المرضى الذين تبلغ أعمارهم 60 سنة أو أكثر من دون وجود مرض السكري أو اضطرابات الكلى ، فإن ضغط الدم المستهدف يكون أقل من 150 / 90mmHg. لذلك ، تحتاج أيضًا إلى مراجعة طبيبك بانتظام لمعرفة ما إذا كان العلاج الذي تتناوله حاليًا صحيحًا أو لا يزال بحاجة إلى المزيد من التعديلات.
