محتويات:
- فيديو طبي: نصائح لتغلب على الخجل اثناء العلاقة الحميمية
- نصائح للتغلب على عار ممارسة الجنس
- 1. فكر في الجنس طوال اليوم
- 2. تأكد من أنك تشعر بالراحة أولا
- 3. ترك الخجل حول شكل جسمك
- 4. التركيز على متعة ممارسة الجنس
- 5. إرضاء تخيلاتك
فيديو طبي: نصائح لتغلب على الخجل اثناء العلاقة الحميمية
التغلب على العار من ممارسة الجنس ، من الصعب القيام بذلك بسهولة. هناك العديد من الأمثلة على العوامل التي هي السبب ، بما في ذلك تدني احترام الذات ، ونقص الخبرة الجنسية ، أو ربما تجربة الماضي غير سارة. هناك عدة طرق سهلة تمارسها للتغلب على الخجل. تحقق من المناقشة أدناه.
نصائح للتغلب على عار ممارسة الجنس
1. فكر في الجنس طوال اليوم
يمكنك التغلب على عار ممارسة الجنس من خلال الاستمرار في الحفاظ على عقلك في السرير في جميع الأوقات. بهذه الطريقة ، من المتوقع أن تستيقظ شغفك الجنسي. يمكنك أيضًا محاولة إرسال رسائل أو صور أو أصوات لشريكك ، لإغراء وجعل النشاط الجنسي أكثر انتظارا. لا تحتاج أن تشعر بالحرج بعد الآن.
2. تأكد من أنك تشعر بالراحة أولا
للتغلب على عار ممارسة الجنس ، عليك أن تؤمن بنفسك أولاً ، هل تشعر بالراحة وتشعر بالأمان لممارسة الجنس مع شريك حياتك؟ لأنه من الصعب إذا كان العاملان ليسا فيك. استرخ ، إذا لم تشعر بالراحة والأمان عند بدء ممارسة الجنس ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها.
حاول قضاء المزيد من الوقت مع شريكك. يهدف إلى تحقيق الراحة أثناء ممارسة الجنس. جعل الغرف والمراحيض والأرائك المكان المفضل لديك مع شريك. إذا كنت قد وجدت شعوراً بالراحة في شريكك ، فسوف يختفي العار دون شك عندما يمارس الجنس ، ويحل محله شغف وشعور بالرغبة المتبادلة في أن يكون سعيداً فيما بينهما.
3. ترك الخجل حول شكل جسمك
الدهون الزائدة ، الدونية مع حجم الجنس ، السيلوليت ، الندوب ، أو الوحمات ، تصبح في بعض الأحيان أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بعدم الأمان في السرير. في الواقع ، لا يوجد شكل جسم إنسان كامل من الرأس إلى أخمص القدمين. لا ينبغي أن تهتم للتغلب على العار لممارسة الجنس.
المفتاح هو واحد ، تذكّر نفسك بأنّ الجسد ليس ضمانة لك وشريكك يمكن أن يشعر بالسعادة في السرير أو حتى في علاقة رومنسية معاً. بعد كل شيء ، عندما تحاول أنت وشريكك الوصول إلى النشوة الجنسية ، فإن ما يعتقدون أنه ليس شكلًا غير كامل للجسم ، وإنما كيفية جعل العلاقات الجنسية بينكما ترتاح لبعضها البعض وتزيد من الحميمية والمودة لبعضها البعض.
4. التركيز على متعة ممارسة الجنس
هذه طريقة واحدة ، تحتاج إلى تحويل عقلك للتغلب على عار ممارسة الجنس. يمكنك محاولة إغلاق عينيك أو القيام بلعب (أو لعب دور) ، وأخيرًا ، فإن أسهل طريقة هي إطفاء الأنوار. الأشياء الثلاثة المذكورة أعلاه ، سوف يحول عقلك والعار.
بشكل أفضل ، تشعر كل لمسة لبشرتك من قبل شريك. يمكنك أيضا أن تشعر بدفء شريك حياتك على جزء من الجسم الذي يزفر. حاول التركيز على المشاعر التي تحصل عليها ، وليس العار الذي يغطي سعادتك في السرير.
5. إرضاء تخيلاتك
أساسا ، يمكن التغلب على الخجل الخاص بك حول ممارسة الجنس إلى خيالك. بناء خيالك ، والسماح لها بالنمو بحرية دون الحاجة إلى منعه. يمكن للخيال أن لديك ، يمكن أن تساعدك على التغلب على الشعور بالعصبية والخجل وحتى المخاوف في أن تكون مخبأة خلال ممارسة الجنس.
وعندما تبدأ بالقدرة على بدء العلاقات الجنسية دون خجل ، فهذا هو الوقت المناسب لك لاستكشاف الأحلام والأوهام التي يمكنك ممارستها مع شريكك. يمكنك أيضا التغلب على العار من ممارسة الجنس بسهولة وسرور.
