محتويات:
- فيديو طبي: الأطعمة المهمه للحامل من الشهر الرابع الى السادس من الحمل
- الأطعمة التي يجب تجنبها
- 1. البيض
- 2. اللحوم
- 3. المحار
- 4. الخضروات
فيديو طبي: الأطعمة المهمه للحامل من الشهر الرابع الى السادس من الحمل
الأكل مع التغذية المتوازنة مهم جدا للنساء الحوامل. هناك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي هناك حاجة ماسة جدا لتطوير الطفل. يجب أيضًا أن تكون قادرًا على التمييز بين الأطعمة المسموح بها والمحظور عليك تناولها أثناء الحمل. ثم ينبغي أيضا تجنب ما إذا كان تناول الطعام الخام أثناء الحمل؟ تحقق من المراجعة التالية.
الأطعمة التي يجب تجنبها
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يجب أن تستهلك من قبل النساء الحوامل ، ولكن العديد من الأطعمة التي ينبغي تجنبها من قبل النساء الحوامل الذين يعرضون خطر الجنين للخطر في الرحم. تناول الطعام الخام أثناء الحمل هو واحد منهم. لماذا يجب على النساء الحوامل عدم تناول الطعام الخام لأن هذه الأطعمة تحتوي على بكتيريا أو فيروسات ضارة. هنا 5 الأطعمة النيئة لتجنب عند الحوامل.
1. البيض
هل سبق لك أن سمعت نصيحة من الآباء عندما تقترب من يوم الولادة؟ هل سيتم نصحك بتناول البيض النيء؟ ويعتقد أن هذا يعزز حالة الجسم. والحقيقة هي أن الصحة والبيض الخام والبيض نصف المطبوخ هي واحدة من الأطعمة النيئة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها.
لماذا يحظر البيض النيء؟ لأنه يمكن أن تحمل مخاطر التعاقد على بكتيريا السالمونيلا الموجودة في البيض الخام والبيض نصف المطبوخ.
2. اللحوم
يجب تجنب النساء غير الحوامل. لأن اللحم غير الجيد في المعالجة يمكن أن ينطوي على مخاطر الإصابة بمرض المقوسات ، والليستريا ، والسالمونيلا. بالإضافة إلى اللحوم ، يجب تجنب الكبد. لماذا؟ لأن فيتامين (أ) في الكبد مرتفع جدا وهذا في الواقع خطر على نمو الجنين.
لتوفير ما يكفي من فيتامين (أ) ، يمكنك استبدالها بالخضراوات الخضراء. من أجل تجنب اللحوم التي لم تتم معالجتها بشكل جيد. من الجيد أن تعامل الطعام الذي تتناوله بنفسك.
3. المحار
تجنب نوع واحد مأكولات بحرية هذا واحد. إذا كان المحار غير مطبوخ جيدا محظور ، وكذلك المحار الخام. كما تحتوي أنواع المحار مثل الروبيان والسرطانات والمحار على مخاطر بالنسبة للنساء الحوامل. ومن بين هذه المخاطر حدوث التسمم الغذائي الذي يعرض الجنين والحوامل للخطر.
4. الخضروات
ليس فقط مكونات اللحوم التي تحتاج إلى أن تكون مدركة ، والخضار التي يتم غسلها غير نظيفة ومطبوخة المطبوخة جيدا يمكن أيضا أن تكون مصدرا للالتهابات الطفيليات داء المقوسات. من أجل تجنب الإصابة بمرض داء المقوسات ، يجب عليك التأكد من غسل الخضار التي تستهلكها ثم طهيها حتى تنضج بالكامل.
تناول الأطعمة النيئة أثناء الحمل لا ينصح به أطباء التوليد. لا يزال هناك العديد من الأطعمة اللذيذة التي يمكنك تناولها خلال أوقات ممتعة تحتوي على فاكهة الأطفال. لا تنس أن تغسل ، وطهي الطعام بحيث يمكنك تجنب الخطر الذي لا تريده بالتأكيد.
