محتويات:
- فيديو طبي: علاج تاخر النطق عند الاطفال في 15 يوم
- طفلي يحب أن يكون صعب الإرضاء. ماذا علي ان افعل؟
- كيف أتأكد من أن طفلي يتوازن؟
- ماذا عن وجبة خفيفة؟
- كيف أجعل أوقات الوجبات أسهل؟
فيديو طبي: علاج تاخر النطق عند الاطفال في 15 يوم
كم سيكون طفلك من الطعام مختلفًا عن غيره من الأطفال. لا تقلق إذا كان طفلك يأكل قليلا في كل مرة. الأطفال عموما "تعوض عن" هذه أوجه القصور في ساعة وجبة المقبل أو مع وجبة خفيفة.
إذا كان طفلك هو الطفل النشط والنامي بشكل جيد ، فهذا يعني أن طفلك يصنف على أنه صحي. ناقش مع طبيبك إذا كانت لديك مخاوف بشأن عملية نمو الطفل أو إذا كنت قلقة بشأن عادة اختيار الأطعمة التي تمنع نموه.
طفلي يحب أن يكون صعب الإرضاء. ماذا علي ان افعل؟
عادة ما يفضل الأطفال الصغار اختيار الطعام (من الصعب إرضاءه). هذا السلوك طبيعي إلى حد ما في بعض الأطفال الصغار. ربما في وقت ما يفضل طفلك نوع واحد من الوجبة ولن يأكل على الإطلاق في أوقات أخرى. أعط طفلك مجموعة متنوعة من الخيارات الغذائية المغذية واسمح له باختيار ما يريد أن يأكله.
قد تنزلق فقط على وجبة طفلك المفضلة الصغيرة بين الأطعمة الجديدة الأخرى. ولكن ، دع طفلك يستكشف مع الطعام. لا تجبر طفلك على تناول أطعمة معينة. قد تحتاج إلى تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة قبل أن يحاول طفلك تجربتها.
مرنة مع الطعام الذي تستعد لطفلك حتى يحصل على تغذية متوازنة. على سبيل المثال ، إذا قمت بإعداد لحم بيف لذيذ لتناول العشاء ، ولكن طفلك يريد فقط أكل البطاطس والجزر ، قد تضطر إلى طهي الخضار بعيداً عن شرائح لحم البقر حتى يأكل الطفل الصغير.
قم بعمل قائمة بالأطعمة التي يحبها طفلك حتى يمكنك التأكد من أنه يريد دائمًا تناول الطعام والحصول على تغذية متوازنة. تعلم جميع المعلومات حول التغذية للأطفال والكبار من خلال الإنترنت أو الكتب الصحية.
اجعل نفسك نموذج الدور هذا جيد لطفلك. إذا رآك طفلك يأكل مع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وكذلك أطباق جانبية متنوعة ، فإن طفلك سوف يتبع ببطء خطواتك.
كيف أتأكد من أن طفلي يتوازن؟
امنح الطعام اللذيذ واجعله يبدو بطريقة تسمح لك بدعوة الشهية. إعطاء في أجزاء كافية. يجب أن يتلقى الأطفال في عمر السنتين ملعقتين كبيرتين من الخضار والأرز واللحم. إذا كان طفلك الصغير لا يزال جائعاً ، يمكنك إضافة أجزاء.
لا تجبر طفلك على أكل كل طعامه. عندما يشعر المرء بالشبع ، يجب عليه التوقف عن الأكل.
لا ترضع طفلك لتناول الطعام (مثل العطاء حلوى كهدية). التهديدات أو العقوبات ليست فكرة جيدة. إذا كان طفلك لا يريد أن يأكل ، اقبل رفضه. حتى لو كنت قلقا ، لا تظهر أنك مستاء من رفضه. إذا كان طفلك يبحث عن الاهتمام ، سيكون غضبك كما يريد. سيصبح هذا السلوك عادة في وقت لاحق.
ماذا عن وجبة خفيفة؟
يجب أن يستوفي طفلك نظامًا غذائيًا 3 مرات يوميًا تتخلله وجبة خفيفة مرتين. الأطفال الصغار عادة لا يأكلون ما يكفي في وقت واحد للحفاظ على الشعور الكامل حتى الوجبة التالية. أعط طفلك وجبة خفيفة صحية بين الوجبات ، مثل الجبن قليل الدسم ، واللبن ، وقطع من الفاكهة ، واللحم المقطّع ، أو المفرقعات المصنوعة من القمح المطلية بزبدة الفول السوداني.
لا تقدم لطفلك وجبة خفيفة بينما تقترب من العشاء. إذا كان وقت الوجبة التالي لا يزال بضع ساعات ، يمكنك تقديم وجبة خفيفة. تعني المعدة الفارغة أثناء تناول الطعام أن الفرصة أكبر لطفلك لتناول الطعام.
إذا كان طفلك يتناول وجبة واحدة ، فيمكنك إعطاء وجبات خفيفة مغذية بعد بضع ساعات. إذا لم يتم تناول وجبة خفيفة ، فقم بتقديم الطعام في الوجبة التالية. الأطفال عادة لن يفوتوا الغداء. باستخدام هذا النهج ، يمكنك التأكد من أن طفلك لا يموت جوعا لفترة طويلة أو لديه مشاكل في تناول الطعام.
كيف أجعل أوقات الوجبات أسهل؟
يمكنك تجربة بعض الاقتراحات أدناه لتسهيل الأمر عليك ولطفلك في وقت الطعام:
- أخبر طفلك 5 - 10 دقائق قبل وجبات الطعام ، أنه سرعان ما يجب أن يأكل. قد يتم استنفاد الأطفال بعد النشاط ، ونتيجة لذلك سيكونون كسالى لتناول الطعام ويفضلون الراحة. مع الإخطار قبل وقت الوجبة ، سيعطي طفلك وقتًا لتهدئة قبل تناول الطعام.
- أعرض الأطفال مع الروتينية. سوف يشعر طفلك براحة أكبر مع الروتين والجداول التي يمكنه التنبؤ بها ، لذلك قم بتحديد مواعيد تناول الطعام العادية.
- تأكد من قضاء وقت تناول الطعام في الأكل والدردشة مع أفراد عائلتك. لا تدع طفلك يلعب أثناء تناول الطعام. وبالمثل ، قراءة الكتب أو مشاهدة التلفزيون. اشرح لماذا تمنع هذه الأنشطة وأهمية قضاء الوقت مع العائلة على مائدة العشاء حتى ينتهي الجميع من الطعام
- جعل متعة وقت الطعام. إذا كان وقت تناول الطعام أمرًا ممتعًا ، سوف يتطلع طفلك لتناول الطعام مع العائلة. تجنب القتال على مائدة العشاء.
- إدارة توقعاتك. لا تتوقع أن يلتزم طفلك بآداب التعامل التي يصعب فهمها. على سبيل المثال ، لا تجبر طفلك الصغير الذي يبلغ من العمر 3 سنوات على استخدام جهاز الأكل المناسب. بالنسبة لبعض الأطفال ، يمكن تناول بعض الأطعمة بسهولة أكثر مباشرةً من تناول الطعام باستخدام الملعقة ، لذلك دعها تفعل ذلك
