محتويات:
- فيديو طبي: مدهش: طريقة لتنمية ذكاء الاطفال من سن 8 أشهر الى 12 عاما .!! kids intelligence
- الفترة الذهبية لنمو الطفل وتطوره
- لا يقاس ذكاء الأطفال فقط من خلال قدراتهم المعرفية
- التغذية مهمة لتحسين ذكاء Little One
- التغذية للذكاء
- التغذية من أجل الذكاء المادي
فيديو طبي: مدهش: طريقة لتنمية ذكاء الاطفال من سن 8 أشهر الى 12 عاما .!! kids intelligence
في بداية حياته ، الأطفال تجربة النمو السريع والتنمية. تطور الدماغ ليس استثناء.
لتحقيق النمو والتطور الأمثل لعقل الطفل ، لا يحتاج Mam فقط إلى توفير الحافز الصحيح ، ولكن يجب عليه أيضًا الانتباه إلى الطعام الغني بالمغذيات الذي يحتاجه الطفل خلال فترة نموه. والسبب هو أن هذه طريقة واحدة لدعم ذكاء "ليتل وان" لمساعدة قدراته في التعلم فيما بعد.
إذن ، ما هو المدخول الغذائي اللازم لنمو دماغ طفلك؟ معرفة الإجابات في هذه المقالة.
الفترة الذهبية لنمو الطفل وتطوره
قبل معرفة المدخول الغذائي الجيد لنمو دماغ الأطفال ، يحتاج Mam إلى معرفة عملية نمو الدماغ للطفل. تحدث عملية النمو ونمو دماغ الأطفال بسرعة كبيرة في السنوات الأولى من حياته ، لوه!
في الواقع ، يبدأ تطور الدماغ الصغير عندما كان لا يزال في الرحم. وهكذا ، تطورت الخلايا العصبية في دماغ الجنين عندما يبلغ محتوى مام 2-3 أشهر ، ويستمر تكوينه حتى بعد ولادته. حتى عندما كان يبلغ من العمر عامين ، بلغ حجم المخ 80٪ من حجم الدماغ البالغ.
الأعمار من 1 إلى 5 سنوات هي فترات ذهبية تعرف بأكثر السنوات أهمية لتحسين ذكاء الأطفال. ويرجع ذلك إلى أن قدرة دماغ الطفل على استيعاب المعلومات ، خلال الأعمار من 1 إلى 5 سنوات ، هي أكثر من الحد الأقصى في السنوات التي تلت ذلك.
لا يقاس ذكاء الأطفال فقط من خلال قدراتهم المعرفية
يقيس العديد من الآباء ذكاء الفرد من قدراته المعرفية. تعريف القدرة المعرفية أو الذكاء هو القدرة على الكلام وتأليف الكلمات ، والعد ، ومعرفة الأشياء. ومع ذلك ، هل تعلم أن في الواقع ، لا يقاس ذكاء القليل فقط عن طريق الذكاء ، ولكن أيضا الذكاء الجسدي والاجتماعي؟
ما الذكاء والذكاء الجسدي والاجتماعي؟
بمعنى ذكاء وتسمى أيضا الذكاء العقلي ، وغالبا ما تستخدم كمعيار رئيسي من قبل العديد من Mam and Pap لتقييم ذكاء الطفل. تتضمن الذكاء عادة قدرة الطفل على التواصل وحل المشكلات والتفكير بوضوح وبشكل نقدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخبرة في معالجة الكلمات والأعداد والأعداد والصور والقدرة على التعرف على النغمات تنتمي إلى مجموعة استخبارات الذكاء
الذكاء الجسدي أو في كثير من الأحيان يسمى أيضا جسم ذكي هي المهارات الحركية والحواس للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا رؤية الذكاء المادي من مهارات "ليتل وان" في استكشاف الطبيعة ، أو الإشارة إليها في كثير من الأحيان الطبيعة الذكية.
في حين الذكاء الاجتماعي هي قدرة الشخص الصغير على التفاعل مع البيئة الاجتماعية والتحكم في نفسه.
ما تحتاج إلى معرفته ، لا يمكن للوالدين فقط التركيز على نوع واحد من الذكاء. تعتبر الذكاءات الثلاثة المذكورة أعلاه مهمة بنفس القدر ، لذا يجب دعم الثلاثة على نفس الجزء ، بحيث يمكن لجميع الثلاثة العمل معًا.
التغذية مهمة لتحسين ذكاء Little One
أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر على نمو ونمو الدماغ والجهاز العصبي المركزي هو التغذية. لذلك ، يجب أن يؤخذ الدعم من التغذية في هذا الوقت في الاعتبار.
لأن القصور التغذوي قبل الولادة وفي السنوات الأولى من عمر الطفل يمكن أن يعطل تطور دماغه إلى حد كبير. في الواقع ، يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات عصبية وسلوكية ، مثل صعوبات التعلم والتخلف العقلي الصغير.
الآن ، للتأكد من أن دماغ "ليتل وان" يتطور بشكل جيد في جميع الجوانب ، يجب دعم كل من هذه الذكاء بمغذيات وتحفيز مختلفين. إليك ما يمكن أن تقوم به Mam:
التغذية للذكاء
1. الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3 و 6)
DHA و AA هما جزء من سلسلة طويلة من الأحماض الدهنية الأساسية Omega 3 (alpha-linolenic acid) و Omega 6 (حمض اللينوليك) ، والتي تعتبر مهمة لعملية الرصد والتفكير في الطفل الصغير. مام يمكن الحصول عليه من السردين والكوب والسلمون والتونة والجمبري والمحار والجوز وزيت الزيتون.
2. الكولين
الكولين هو عنصر غذائي ضروري لتطوير الدماغ والذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكولين الدماغ على التواصل مع الأعضاء الأخرى في الجسم.
الأكاديمية الوطنية للعلوم يوصي بتناول 200 ملغ من الكولين يوميا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات ، و 250 ملغ للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات. وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على الكولين البيض والحليب المدعم والقرنبيط والملفوف والقرنبيط والتوفو واللبن الزبادي واللحم البقري.
3. الحديد
الحديد هو أيضا أحد العناصر الهامة للحفاظ على وزيادة النشاط العصبي للقليل. بالإضافة إلى ذلك ، وظائف الحديد للمساعدة في إنزيمات العمل التي تعتبر مهمة لتحفيز الأعصاب. المصادر الغذائية من الحديد تشمل لحوم البقر والضأن والخضروات الخضراء والفاصوليا والحليب المدعم.
4. فيتامين أ
فيتامين (أ) ليست جيدة فقط لوظائف الرؤية ، ولكن هناك حاجة أيضا لدعم نمو العظام ، ويساعد على حماية الجسم ليتل من العدوى. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات إلى تناول فيتامين أ من 400 ميكروغرام في اليوم (AKG ، 2013). تأكد من أن طفلك يأكل الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر للحصول على كمية كافية من فيتامين أ.
التغذية من أجل الذكاء المادي
1. البروتين
كل خلية في الجسم تحتاج إلى البروتين. في مرحلة الطفولة المبكرة ، يصل ما يصل إلى 10 في المائة من الطاقة من البروتين. ولذلك ، فإن البروتين مكون مهم سيساعد طفلك على النمو بشكل نشط. أفضل مصدر للبروتين الخاص بك هو المكسرات ، اللحم البقري ، الدواجن ، صفار البيض ، والحليب.
2. ألفا لاكتالبومين
ألفا لاكتالبومين هو بروتين مصل اللبن الذي يتكون من حوالي 20 ٪ من إجمالي محتوى البروتين القابل للهضم. يمكن لهذا البروتين زيادة امتصاص المعادن في الجسم ، وتحفيز وظيفة المناعة في الجسم في نفس الوقت ولها تأثير prebiotic. غالبًا ما يحتوي ألفا لاكتالبومين على اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والحليب المدعم.
