محتويات:
- فيديو طبي: الأسباب الرئيسية لسرعة انخفاض شحن بطارية هاتفك
- إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-6 سنوات
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-18 سنة
فيديو طبي: الأسباب الرئيسية لسرعة انخفاض شحن بطارية هاتفك
الأطفال الصغار يحبون عصير الفواكه لأنه طعمه جيد وطريقة الشرب عملية. لكن هل تعلم أن عصير الفواكه يتحول إلى مستويات عالية جدًا من السكر الطبيعي؟
شرب الكثير من العصير هو السبب الرئيسي لألم في الأسنان. يبدو تافها ، ولكن إذا تركت دون مراقبة ، فإن السكر الذي يتراكم والمتناول التغذوي غير متوازن سيؤدي إلى السمنة وسوء التغذية. للتغلب على هذا ، يمكنك تحديد جزء العصير المناسب لطفلك وما زال مجهزًا بالفواكه الطازجة ، بالإضافة إلى المشروبات الأخرى مثل الماء أو الحليب قليل الدسم.
إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر
لا تعطي عصير الفاكهة للأطفال دون سن 6 أشهر. لا تتطابق المغذيات الموجودة في عصير الفاكهة مع الاحتياجات الغذائية للرضع دون سن 6 أشهر.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-6 سنوات
الحد من استهلاك العصير 4-6 أوقية (120 - 180 مل) كل يوم. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، لا يوفر عصير الفاكهة فوائد غذائية بالإضافة إلى الفواكه الطازجة ، لأن الفواكه الطازجة مجهزة بالألياف والمواد المغذية الأخرى. لا تدع طفلك يشرب عصير الفاكهة فقط طوال اليوم.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7-18 سنة
الحد من استهلاك العصير إلى 8-12 أوقية (250 - 350 مل) كل يوم.
