محتويات:
- فيديو طبي: كن حذرا فاستنشاق غاز #الهيليوم خطر على سلامة أطفالك
- لا يدرك العديد من الآباء أن وزن الطفل قد تجاوز الحد الصحي
- المخاطر الصحية التي يواجهها الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن
- ثم كيف أعرف وزن طفلي؟
- ما الذي يمكنني فعله لجعل الحالة التغذوية للأطفال تعود إلى طبيعتها؟
فيديو طبي: كن حذرا فاستنشاق غاز #الهيليوم خطر على سلامة أطفالك
الأطفال الرضع والأطفال الصغار الذين لديهم خدود سمين وأجساد الدهون هي في الواقع مضحك. لكن هل تعلم أن الطفل قد يعاني من أمراض مزمنة في المستقبل بسبب السمنة في مثل هذا العمر الصغير؟
نعم ، لا يدرك العديد من الآباء أن أطفالهم لا يتمتعون بوضع غذائي جيد. مثل طفل فاتن الذي يعتبر مضحك ورائعتين لمعظم الناس. هذا التصور يمكن أن يجعل طفلك في خطر كبير في وقت لاحق ، لماذا؟
لا يدرك العديد من الآباء أن وزن الطفل قد تجاوز الحد الصحي
والحقيقة هي أن القليل من الآباء لا يهتمون بوضعهم الغذائي. حتى عندما يكون وزن الطفل مفرطًا - بسبب أنماط الأكل الموروثة وأنماط الحياة غير الصحية - فإنه يعتبر معقولًا ، حتى إنهم يفترضون أن هذا الطفل محبوب جدًا.
وقد ثبت هذا في دراسة شملت ما يصل إلى 400 من الآباء والأمهات. في هذه الدراسة ، تم فحص الأطفال من أولياء الأمور الذين شاركوا في المسح وتم حساب وضعهم الغذائي. ثم تم اكتشاف أن وزن الطفل من الآباء الذين كانوا من المستجيبين كان في معظمه مفرطًا أو بدينًا.
ولكن وفقا لآباء الأطفال ، فإنهم لم يروا أي مشاكل صحية حدثت في أطفالهم. حتى أنهم يعتبرون أن أطفال الدهون يتمتعون بصحة جيدة.
المخاطر الصحية التي يواجهها الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن
في الواقع ، عندما كنت طفلا ، بدا طفل فاتن لطيف ورائعتين. ولكن ليس عليك الانتظار لفترة طويلة ، يمكن أن يواجه طفلك بعض المشكلات الصحية ، مثل:
- في خطر لنوع 2 من داء السكري
- وجود مشاكل في الصحة الإنجابية ، وحتى العقم
- في مرحلة البلوغ ، يكون لدى الأطفال البدينين فرصة أكبر في الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية
- لا تنمو العظام بشكل جيد وهي سهلة الهضم بسبب حمل الأحمال الثقيلة
بالإضافة إلى المشاكل الصحية ، يمكن للأطفال الذين لديهم وزن زائد أيضًا أن يواجهوا مشاكل نفسية شديدة ، مثل:
- لا تملك الثقة بالنفس وعدم الأمان
- تعاني من الاكتئاب
- في خطر تجربة اضطراب الأكل أو اضطرابات الأكل ، على سبيل المثال الشره المرضي وفقدان الشهية العصبي.
لذلك ، يجب ألا تتجاوز حالة طفلك الغذائية ، لأن الحالة التغذوية ستؤثر بالتأكيد على صحة الطفل.
ثم كيف أعرف وزن طفلي؟
لا يمكن في الواقع حساب الحالة الغذائية للأطفال 0-18 سنة من خلال مؤشر كتلة الجسم مثل البالغين. يجب قياس الأطفال الذين لا يزالون في فترة النمو بدقة في الطول والوزن ومن ثم يقابلهم منحنى النمو. لذلك ، يجب عليك إجراء فحص محدد عن طريق جلب طفلك إلى أقرب مركز صحي أو خدمة صحية لقياس حالته التغذوية.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب إجراء فحوصات على الحالة التغذوية للأطفال بشكل منتظم ، حتى يكون وضعهم التغذوي دائماً خاضعًا للسيطرة والطبيعية.
ما الذي يمكنني فعله لجعل الحالة التغذوية للأطفال تعود إلى طبيعتها؟
يجب نقل الأطفال البدينين إلى أخصائي التغذية أو طبيب الأطفال لمزيد من العلاج. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها كأحد الوالدين لمساعدة الحالة التغذوية لطفلك في العودة إلى وضعها الطبيعي ، وهي:
- كن نموذجًا لطفلك. إذا كان طفلك ينصح بالذهاب إلى نظام غذائي ، وتناول الأطعمة الصحية والقيام بأنشطة ، فهذا لا يعني أنه يفعل ذلك فقط. بصفتك أحد الوالدين ، عليك أن تمثّل كل هذه الأشياء ، بحيث يكون الأطفال متحمسون للقيام بذلك أيضًا.
- شجع طفلك على الاستمرار في النشاط والمشاركة في النشاط البدني. ومن الناحية المثالية ، فإن النشاط البدني الذي يقوم به الأطفال هو 60 دقيقة في اليوم ، ويتم تنفيذه على الأقل 3 أيام في الأسبوع (للأطفال من عمر 5 إلى 18 سنة).
- يجب أن تكون أكثر إبداعًا في تقديم الطعام لطفلك. إذا كان طفلك يصعب تناول الفاكهة والخضروات ، فيجب أن تكون مبدعاً وأن تجعل الطعام جذاباً قدر الإمكان حتى يريد طفلك أن يأكل.
- تقديم وجبة خفيفة صحية ولكل جزء وجبة طفلك 6 مرات في اليوم. يمكن أن يساعد تقسيم أجزاء من الوجبات أكثر من 3 مرات في اليوم طفلك على تجنب الشعور بالجوع. لكن تذكر ، يجب أن تكون كمية السعرات الحرارية هي نفسها التي تغذيها 3 مرات في اليوم ، يتم تقسيم التردد فقط أكثر.
