محتويات:
- فيديو طبي: WINNERS MINDSET - Best Motivational Video
- نصائح للتغلب على الأطفال الذين يصعب عليهم تناول الطعام لأنهم يريدون ذلك فقط
- 1. تقديم وجبات أصغر ، ولكن في كثير من الأحيان
- 2. تعتاد على تناول الطعام بانتظام
- 3. إنشاء قائمة طعام متنوعة ومظهر جذاب
- 4. جعل وقت وجبة مريحة قدر الإمكان
- 5. لا قانون الأطفال
فيديو طبي: WINNERS MINDSET - Best Motivational Video
طفلك يريد فقط أكل قطع الدجاج والنقانق في كل مرة حان الوقت لتناول الطعام؟ أو فقط أريد أن أكل المكرونة سريعة التحضير ، وإذا كان ممنوع نوبة غضب نوبة غضب بدلا من ذلك؟ الأطفال الذين يريدون فقط أن يأكلوا وهذا فقط يجعلهم منزعجون وقلقون. لأن الكفاية الغذائية للأطفال لن تتحقق إذا كان يتناول نوعًا واحدًا من الطعام كل يوم. هذا يمكن أن يسبب حتى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية إذا ما بقيت لفترة طويلة. ثم ، كيفية التعامل مع الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الطعام إذا استمر هذا؟
نصائح للتغلب على الأطفال الذين يصعب عليهم تناول الطعام لأنهم يريدون ذلك فقط
إذا رفض طفلك تناول الطعام الذي قدمته ، فلا تسرع أولاً. تحقق من طرق مختلفة للتعامل مع الطفل الذي يعاني من صعوبة في تناول الطعام ، لأنه لا يريد سوى طعامه المفضل.
1. تقديم وجبات أصغر ، ولكن في كثير من الأحيان
إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل ، لا تجبره على الأكل. اهدأ ... لن يتضور الطفل جوعًا لمجرد أنك لا تقدم الطعام الذي يختاره.
لذا بدلاً من إعطاء جزء كبير من الطعام ، يجب عليك تناول القليل فقط ولكن في كثير من الأحيان. أعطه وجبة صغيرة ، ثم أعطه بعد ساعتين أو ثلاث ساعات قائمة طعام جديدة. تخدم أنواع مختلفة من الأطعمة المثيرة للاهتمام من مختلف الألوان والقوام. يمكن تطبيق هذا أيضًا إذا شعر طفلك بالملل بسرعة مع الطعام.
حاول ألا تقلق كثيراً إذا كان طفلك يأكل القليل فقط في وجبات معينة. بين الوجبات ، يمكنك تقديم وجبات خفيفة صحية له لمنع الجوع. حاول تقديم الفاكهة والحليب واللبن والجبن ، أو خبز زبدة الفول السوداني ولكن في أجزاء صغيرة ، نعم!
2. تعتاد على تناول الطعام بانتظام
من خلال تطبيق عادة "تناول أجزاء صغيرة ولكن في كثير من الأحيان" ، سوف يقوم الطفل تدريجيا ببناء جدول منتظم لتناول الطعام. بهذه الطريقة ، سوف يعتاد على تناول الطعام في نفس الوقت وبشكل منتظم.
إطعام الطفل في الوقت المناسب. إذا كان الطفل متعبًا ، فلا تجبره على تناول الطعام على الفور وإعطاء وقت للنوم أو الراحة أولاً. اعطِ الوجبات الخفيفة أو الحليب قبل قيلولة الطفل. اطلب من الجميع في المنزل أو من يهتم بطفلك اتباع هذا الروتين.
إن عمل جدول منتظم لتناول الطعام سيكون له تأثير جيد على حميته عندما يكبر.
3. إنشاء قائمة طعام متنوعة ومظهر جذاب
يمكن أن يشعر الأطفال بالملل ، خاصة إذا كنت دائمًا تضع نفس القائمة. بدلا من ذلك ، جعل نظام غذائي متنوع. كلما كان الطعام الذي تستخدمه أكثر تنوعًا ، كلما كان طعام طفلك أكثر مغذّية.
لا تنسى دائمًا تقديم الطعام بمظهر جذاب. على سبيل المثال ، تزيين الطعام مثل رسمه المفضل. إن أمكن ، دع طفلك لاعداد الطعام ، مثل غسل الخضار ، أو تحريك العجين ، أو ترتيب الطاولة. بهذه الطريقة ، فإن الطفل يريد أن يأكل الطعام الذي صنعه بنفسه.
4. جعل وقت وجبة مريحة قدر الإمكان
يمكنك أن تأخذ طفلك لتناول الطعام مع الأصدقاء ، على سبيل المثال من خلال دعوة بعض الأصدقاء إلى المنزل لتناول الغداء في المنزل.
قدم وجبات خفيفة أو طعامًا صحيًا لأصدقاء طفلك. يتأثر الأطفال جدا من أقرانهم. إذا تناول أصدقاؤهم طعامًا صحيًا ، فقد يتبعه طفلك أيضًا. كما سيكون الأطفال أكثر حرصًا على تناول الطعام ويمكنهم تناول المزيد من الطعام مع الأصدقاء.
عند تناول الطعام بمفردك ، ابق الأطفال بعيدًا عن التلفزيون والحيوانات الأليفة والألعاب. هذا يجعل من الصعب على الأطفال التركيز على تناول الطعام.
5. لا قانون الأطفال
إذا لم ينه الطفل طعامه واتركه لفترة طويلة ، خذ صفيحة الطفل بدون تعليق. لا تجبر الطفل على تناول الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تحاول أن تعد بإغراء هدية أو تهدد بمعاقبتها كطريقة للتعامل مع طفل يعاني من صعوبة في الأكل.
بدلا من ذلك ، تحتاج فقط إلى الاستمرار في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة له بانتظام. دع الطفل يأخذ طعامه بيده إن أراد. هذا يعطيه الفرصة لتعلم القوام الغذاء المختلفة. كما سيشعر الأطفال براحة أكبر في تناول الطعام بمفردهم وهذه طريقة لتعليم الأطفال المسؤولية.
