محتويات:
- فيديو طبي: اقوي وصفة تزيد الوزن و الطول و الذكاء للصغار و الكبار بسرعة مع ام ريماس
- ما الذي يجب عمله إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن؟
- كيف يمكن للطفل السليم زيادة الوزن؟
فيديو طبي: اقوي وصفة تزيد الوزن و الطول و الذكاء للصغار و الكبار بسرعة مع ام ريماس
غالباً ما يحصل الأطفال على طول قبل الحصول على الوزن ، وبالتالي ، فإن نسبة وزن الجسم أقل من المعدل الطبيعي على الرسم البياني للنمو. إذا حدث هذا ، تحتاج إلى زيادة السعرات الحرارية في نظام غذائي لطفلك للتأكد من حصوله على السعرات الحرارية والعناصر المغذية الكافية لنموه وتطوره.
ما الذي يجب عمله إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن؟
إذا بدا أن زيادة وزن طفلك بطيئة ، يجب أن تأخذ طفلك إلى الطبيب لإجراء الفحص. هناك العديد من الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من نقص الوزن:
- لا يأكل ما يكفي
- المشاكل الصحية التي تسبب زيادة وزن الطفل لفترة طويلة أو لا
- إجهاد
- ممارسة أكثر من اللازم
- عدم الاهتمام بتناول الطعام بسبب القلق أو الاكتئاب أو الحساسية الغذائية أو اضطرابات الأكل
يمكن أن يساعدك طبيبك في معرفة سبب مشاكل اكتساب الوزن لدى طفلك. إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن ، فربما يحتاج إلى مزيد من الدهون والسعرات الحرارية لبعض الوقت ، مقارنةً بتوصياته المعتادة. يمكن للأطباء أيضا اقتراح النشاط البدني لطفلك. يمكن أن كمية مناسبة من ممارسة زيادة الشهية للأطفال.
كيف يمكن للطفل السليم زيادة الوزن؟
إذا لم يكن طفلك يولي اهتمامًا خاصًا بالظروف الطبية ، فكل ما يمكنك فعله هو إعطاء سعرات حرارية أكثر. بالنسبة لبعض الأطفال ، فإن توفير مصدر جيد للدهون ، مثل الأفوكادو والمكسرات والزيت النباتي ، يمكن أن يوفر سعرات حرارية إضافية لتحقيق النمو. حاول تقديم أطعمة ووجبات خفيفة صحية غنية بالسعرات الحرارية لطفلك.
ومع ذلك ، لا تعطي الوجبات السريعة لزيادة وزنه. عادات الطعام المدمجة صغيرة ويمكن أن يكون من الصعب تغييرها إذا أصبحت عادة.
جعل متعة وقت الطعام. اجلس معًا واستمتع بالطعام والوقت معًا. إشراك الطفل في التخطيط والتسوق وإعداد الطعام ، بحيث يكون مهتمًا بالطعام. أيضا ، لا تدع طفلك مشغولا جدا حتى يتخطى وجبات الطعام. يحتاج الأطفال لتناول الطعام بشكل متكرر لزيادة وزنهم.
فيما يلي قائمة بالأطعمة الصحية ذات السعرات الحرارية العالية التي يمكنك توفيرها لطفلك:
- منتجات الألبان: الحليب النقي ، الجبن ، الجبن ، الزبادي ، الآيس كريم ، حساء الكريمة ، البودينغ.
- البروتين: البيض ، زبدة الفول السوداني ، حساء البازلاء ، الفاصوليا.
- الكربوهيدرات: خبز ، ماك ، جبن ، معكرونة ، توست فرنسي ، فطائر ، بطاطس مهروسة وحبوب.
إذا اختار طفلك الطعام ورفض الطعام ، يمكن للأطباء التوصية بمشروب مكمل غذائي عالي السعرات الحرارية. هذه الملاحق لها طعم مثل الميلكشاك وتوفر الفيتامينات والمعادن الإضافية.
ومع ذلك ، تأكد من أن طفلك لا يشرب الكثير حتى يكون ممتلئًا ويتخطى الطعام. حدّ العصير إلى ما لا يزيد عن كوب واحد في اليوم ولا يزيد عن كوبين من الحليب يوميًا.
حتى إذا كنت تشعر بالإثارة لرؤية تطور وزن طفلك ، لا تطلب من طفلك وزنه كثيرًا ، لأنه قد يجعله يشعر بعدم الأمان بشأن وزنه. ومع ذلك ، سيتحقق الطبيب من تطور وزن الطفل مرة واحدة في الشهر. لنفترض أن هذه الزيارة للطبيب هي زيارة منتظمة ولا توسع عملية وزن الوزن.
