محتويات:
- فيديو طبي: PSYCHOTHERAPY - Sigmund Freud
- خطأ الوالدين في غرس قواعد تناول الأطفال
- 1. يمنع بشكل صحيح تناول الطعام الجيد
- 2. التغذية على الرغم من أن الطفل ليس جائعا
- 3. الوعد الغذاء الحلو في المقابل
- 4. تقديم الأطعمة الأقل جاذبية للأطفال
فيديو طبي: PSYCHOTHERAPY - Sigmund Freud
يجب غرس قواعد تناول الأطفال في وقت مبكر من قبل الآباء والأمهات. السبب ، هذه القاعدة يمكن أن تؤثر على صحة طفلك إلى مرحلة البلوغ في وقت لاحق ، كما تعلمون. إذا لم تكن جيدًا في إدارة وجبات طفلك ، فقد يعاني من سوء التغذية أو حتى السمنة.
حسنًا ، للأسف ، يخطئ العديد من الآباء عند تطبيق القواعد الغذائية على الأطفال. إذن ، ما الأخطاء التي يرتكبها الآباء في الغالب؟
خطأ الوالدين في غرس قواعد تناول الأطفال
من الصعب إرضاءه لتناول الطعام أو دائما تناول كميات كبيرة ، يمكن أن تجعل الآباء بالضيق عند تقديم أو إعطاء أطفالهم لتناول الطعام. قد يجعلك هذا المنطق في نهاية المطاف تأخذ الطريق الوسط للسيطرة على عادات طفلك الغذائية بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، يتبين أنه لا يتم دائمًا تطبيق قواعد تناول الطعام للأطفال في جميع الظروف.
قد تكون قواعد الأكل هذه غير صحيحة بل وتزيد الأمور سوءًا. إذا كان الطفل لا يزال من الصعب إدارته في الأمور المتعلقة بالطعام ، فحاول تصحيحه مرة أخرى ربما بعض هذه الأشياء التي غالباً ما تقوم بها:
1. يمنع بشكل صحيح تناول الطعام الجيد
من الطبيعي أن ينزف الأطفال عندما يُمنعون من تناول الأطعمة المفضلة التي يمكن رؤيتها بوضوح أمامه. غالبًا ما يعتقد معظم الآباء أن حظر الأطفال بهذه الطريقة الصعبة يمكن أن يساعد في السيطرة على أجزاء تناول الطعام. على الرغم من أن الواقع هو عكس ذلك.
نعم ، كلما زاد تقييد رغبة الطفل في تناول هذه الأطعمة. لذا ، بدلاً من الاضطرار إلى إنفاق المزيد من الطاقة لمنع هذه الوجبة ، من الأفضل استخدام طرق أخرى قد تكون أكثر فعالية.
يمكنك وضع المكابح على شهية طفلك ، دون الاضطرار إلى منعها تمامًا. لا يمكن لقاعدة الأكل هذه الحفاظ على استهلاك طعام الأطفال ومشروباتهم فحسب ، بل تعلمهم أيضًا تنظيم الوجبات اليومية.
2. التغذية على الرغم من أن الطفل ليس جائعا
في السنوات القليلة الأولى من عمر طفلك ، سوف تعطيه الحليب والطعام وفقًا لاحتياجاته. ولكن مع التقدم في العمر ، يبدأ الأطفال في التعرف على "عالم الغذاء" الذي يعجبهم. هذا يجعل من السهل عليهم أن يسألوا عن أي طعام أو شراب يبدو لذيذًا ، حتى لو لم يكن جائعاً.
وبعبارة أخرى ، عندما يشعر الطفل بالملل والغضب ، أو ببساطة عدم معرفة ما يفعل ، سيختار الطعام لملء وقت فراغه. إذا كنت مثل هذا ، ابدأ بتدريب الأطفال على تناول الطعام وفقًا لروتين مختلف بعض الشيء عن المعتاد.
على سبيل المثال ، ضع كل الطعام على طاولة الطعام والوجبات الخفيفة على رف خاص. يمكنك السماح للطفل أن يأخذها أثناء وجبات الطعام والوجبات الخفيفة بحيث يتم التحكم في كمية المدخول.
3. الوعد الغذاء الحلو في المقابل
قد يكون معظم الآباء والأمهات قد صنعوا الحلوى أو الشوكولاتة كإغراء أو هدية لأطفالهم إذا نجحوا في إطاعة الأوامر. على الرغم من تأديب الأطفال من خلال إعطائهم الحلويات والشوكولاتة وغيرها من الأطعمة الحلوة المفضلة ، إلا أنها ستجعل رغبة الطفل في تناول الحلويات على نحو متزايد.
في الواقع ، يتم تنظيم الأطفال بسهولة أكثر بسبب "التهديد" الخاص بك. ولكن من ناحية أخرى ، لقد اعتدت على الأطفال بشكل غير مباشر الانضباط بطريقة غير صحيحة. الحل ، حاول البدء في تقليص هذه العادة واستبدالها بطرق أخرى أكثر حكمة دون الحاجة لحمل طعامه المفضل.
4. تقديم الأطعمة الأقل جاذبية للأطفال
سواء كان ذلك بسبب غرضهم لجعل الأطفال أكثر صحة ، أو تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية ، أو لأسباب أخرى مختلفة تتعلق بصحة طفلك ، فاختر أن تختاروا طعامًا للأطفال يميل إلى أن يكون "مملًا".
قد يبدو الأمر طبيعياً بالنسبة لك ، ولكن ربما ليس لعمر الأطفال الذين يتعلمون أن يحبوا أنواعاً مختلفة من الطعام. هنا ، يتعين عليك في الواقع أن تكون أكثر إبداعًا في معالجة الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة لطفلك.
لا تخف من أن تكون أكثر إبداعًا مع طبقك ، مثل تقطيعه إلى أشكال مختلفة مثيرة للاهتمام ؛ إضافة ألوان من الفواكه والخضروات. وكذلك معززات نكهة مكملة ، على سبيل المثال المايونيز والجبن والزبدة.
