محتويات:
- فيديو طبي: أتحداك ان تاكل الاندومي بعد مشاهدة هذا الفيديو | ( IndoMie )
- كيف يمكن أن تتراكم السموم في طبقة الدهون في الجسم؟
- ما هي أنواع المواد الضارة التي يمكن أن تتراكم في طبقة الدهون في الجسم؟
- تأثير تراكم الديوكسين في طبقة الدهون
- كيف تمنع السموم من تراكم دهون الجسم؟
فيديو طبي: أتحداك ان تاكل الاندومي بعد مشاهدة هذا الفيديو | ( IndoMie )
يستمر البحث على مدى السنوات العشر الماضية في العثور على أدلة على أن التلوث البيئي يمكن أن يؤدي إلى تطور الأمراض ، أحدها يرجع إلى تراكم السموم من التلوث (السموم) في طبقات الدهون في الجسم البشري. هذا بالطبع سيؤثر على جودة الصحة العامة لأنه يسبب ضرر مستمر ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من السمنة.
كيف يمكن أن تتراكم السموم في طبقة الدهون في الجسم؟
أحد الأسباب التي تجعل السموم أو السموم تتراكم في الدهون هو أن وظيفة الدهون نفسها هي كمخزن للمواد التي تمتصها الأمعاء والكبد ، مثل المغذيات والسموم. وبسبب عوامل التخزين هذه ، يمكن للدهون أن تمنع الكثير من السموم من الدوران في الدورة الدموية.
ومع ذلك ، الدهون هي الجزء الأخير من دفاعات الجسم التي تلعب دورًا في امتصاص السموم ، عندما لا تستطيع الأعضاء الأخرى مثل اللمف والأمعاء والكبد امتصاص السموم. لا يستطيع الكبد الذي له دور رئيسي في إزالة السموم من السموم تصفية السموم بشكل فعال عندما يكون هناك الكثير من التعرض وتراكم السموم ، بحيث يتم امتصاص المزيد من السموم بواسطة طبقة الدهون.
يحدث تراكم السموم الزائدة بسبب كثرة الدهون التي يمكن إطلاقها في أي وقت مرة أخرى إلى مجرى الدم ، ويجب إعادة امتصاصها من قبل الكبد بحيث تحدث دورة من التسمم والتي من شأنها أن تثقل كبد الكبد. في بعض الأوقات ، تحدث الأكسدة والخلايا بسبب الجذور الحرة من طبقة الدهون التي تتراكم الخلايا. نتيجة لذلك ، تحدث عملية تنكس الخلية في وقت سابق ولها تأثير على العمليات الأيضية ، والاضطرابات الهرمونية وضعف أداء الجهاز العصبي المركزي.
ما هي أنواع المواد الضارة التي يمكن أن تتراكم في طبقة الدهون في الجسم؟
في الأساس لا يمكن لجميع السموم أو السموم تتراكم في الجسم ، يمكن تخزين السموم التي تذوب في الدهون فقط. هناك عدد من السموم التي تذوب في الدهون والتي نواجهها غالبًا مثل:
- المكونات المبيدات الحشرية
- المواد الحافظة والمواد المضافة إلى الأغذية
- المعادن الثقيلة في الهواء ، وخاصة من محركات الديزل
- دخان السجائر
- حرق البلاستيك أبخرة
- المواد الكيميائية في البيئة ، مثل الغبار البركاني
السموم الديوكسين هي أحد أنواع السم التي يمكن العثور عليها في مصادر السموم المختلفة. يسبب تأثير الديوكسين على الجسم ضررًا بطيئًا ، خاصةً في الأعضاء الجلدية والكبد والذي بدوره يمكن أن يتلف أيضًا الأعضاء الأخرى. من السهل جداً تراكم الديوكسين في جسم الإنسان لأنه بالإضافة إلى المقدار الموجود في العديد من البيئات ، فإنه يوجد أيضاً في الحيوانات التي تتعرض وتتراكم في جسم الإنسان.
ومع ذلك ، فإن التحكم في دهون الجسم هو أحد طرق تقليل مستويات الديوكسين الذي يتراكم في الدهون. وهذا ما يشير إليه البحث المنشور في المجلة الدولية للسمنة في عام 2010 الذي وجد انخفاضا كبيرا في الديوكسين في الدم في جسم الفرد جنبا إلى جنب مع انخفاض في الوزن وفقدان الدهون.
تأثير تراكم الديوكسين في طبقة الدهون
تقول منظمة الصحة العالمية أو منظمة الصحة العالمية أن الديوكسين هو أخطر السم إذا تجمّع في الجسم. يمكن رؤية التأثير الحاد لتراكم السموم الديوكسين من لون الجلد الذي يصبح وظيفة الكبد ضعيفة ومعيبة وهو مؤشر على أن الجسم قد بدأ يعاني من التسمم.
في فترة زمنية أطول ، يؤدي التعرض إلى الديوكسينات إلى إصابة الشخص بمرض أكثر سهولة ، وعرقلة نمو الدماغ ، والاضطرابات الهرمونية ، وتقليل وظائف الأعضاء التناسلية. على الرغم من أنه يتطلب تراكمًا ووقتًا طويلاً ، إلا أن تراكم الديوكسين في الدهون يمكن أن يكون مادة مسرطنة ويمكن أن يؤدي إلى تطور الخلايا السرطانية.
كيف تمنع السموم من تراكم دهون الجسم؟
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للسيطرة على الدهون الزائدة ومساعدة الجسم على إزالة السموم أو إزالة السموم من الجسم ، بما في ذلك:
- الأنشطة النشطة - طريقة فعالة لحرق الدهون أثناء إزالة السموم مع العرق. كما أن التمارين المنتظمة تقوي أجهزة التنفس في الجهاز القلبي الوعائي واستجابة النظام الليمفاوي للمواد السامة التي يمتصها الجسم.
- استهلاك الخضروات والفاكهة - وهذا له دور الحفاظ على صحة الأمعاء وإثارة حركات الأمعاء لإزالة الطعام المتبقي. القليل من حركة الأمعاء أو الإمساك سيؤدي إلى امتصاص المزيد من الدهون والسموم. بالإضافة إلى ذلك ، توصي منظمة الصحة العالمية أيضًا بموازنة تناول الطعام مع استهلاك الخضروات والفاكهة المفيدة لتقليل خطر تناول الدهون الحيوانية الملوثة بمادة الديوكسين.
- تلبية كفاية مياه الشرب - هناك العديد من الفوائد عندما يحصل الجسم على ما يكفي من مياه الشرب مثل منع الجفاف والحفاظ على عملية الأيض والمساعدة على التخلص من فضلات الطعام من الأمعاء. ولكن يجب الانتباه إلى نظافة مياه الشرب والتأكد من عدم تلوث المياه بالسموم.
- الاسترخاء - تساعد الظروف المهدئة في مساعدة الأنسجة اللمفاوية في الأعضاء المعوية على العمل بشكل أفضل عند التقاط السموم ويكون لها تأثير معاكس عندما يعاني شخص من الإجهاد. يمكن القيام بذلك عن طريق التنفس أو أخذ نفس عميق وإفراز ببطء يمكن أن تساعدك على الاسترخاء في وقت قصير.
