محتويات:
فيديو طبي: 12 تمرينا يمكن أن تمارسها في المنزل لحرق الدهون
تطبيق الواقع المعزز لقد ألهمت لعبة Pokemon Go ، التي أطلقتها شركة Nintendo and Pokemon Company مؤخرًا ، الملايين من المستخدمين حول العالم بحثًا عن الشخصيات الخيالية من خلال استكشاف البيئة المحيطة.
يعتبر Pokemon Go أحدث اختراقات في عالم ألعاب الفيديو الافتراضية. في حين أن العديد من وحدات تحكم ألعاب الفيديو ومشغلات الهواتف المحمولة تجعل لاعبيها صامتين ومستقرين في الداخل ، فإن لاعبي Pokemon Go يستخدمون هواتفهم الذكية للكشف عن أنواع مختلفة من البوكيمون وجمعها. للقيام بذلك ، يجب عليك النهوض والوقوف والخروج من الغرفة ، والاستمرار في التحرك للعثور على هذه المخلوقات. بعبارة أخرى ، يجمع Pokemon Go بنجاح بين الجوانب المادية والاجتماعية ديناميكيًا.
كيفية استخدام بوكيمون جو لدعم صحة الجسم؟
ما لم تتحقق من قبل هذه المدربين "بوكيمون" ، في حين أن الصيد مشغول Pikachu و Charizard ، أجسادهم أيضا حرق السعرات الحرارية التي ليست مرحة في الأرقام.
لأولئك منكم الذين يرغبون في زيادة جلسة الصيد بوكيمون الخاص بك إلى مستوى أعلى ، وهنا بعض الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تساعدك على جمع المزيد من بوكيمون أثناء ممارسة لحرق السعرات الحرارية. لا يضر ، أليس كذلك؟
1. المشي بين بوكيمون توقف واحتضان بيض البوكيمون
سيكون من الصعب للاعبين لتطوير وتدريب بوكيمون إذا كانوا يكافحون فقط في هذا المكان. لذلك ، يمكنك التجول واستكشاف كل مدينة - ملاعب كرة القدم ، حدائق المدينة ، حمامات السباحة ، ومراكز التسوق - للعثور على أنواع جديدة من البوكيمون صالة الالعاب الرياضية لوضع أفضل ما لديك بوكيمون في معركة بوكيمون مع لاعبين آخرين.
الأماكن التي تزورها بشكل روتيني ، محلات السوبر ماركت الأمامية المعقدة ، على سبيل المثال ، لم تعد الآن مجرد مبانٍ. في العالم الافتراضي لبوكيمون غو ، هذه المباني هي بوكيمون ستوب حيث يمكنك "تحديث" بوكيمون بعد قتال. لكل Poke-Stop فترة انتهاء قصيرة قبل أن تتمكن من استخدامها مرة أخرى ، لذا تابع البحث عن Poke-Stop جديد ، ثم عد إلى Poke-Stop الأولي.
أيضا ، إذا كان لديك بيضة بوكيمون التي يمكنك العثور عليها في Poke-Stop ، يمكنك احتضان البيضة حتى تفقس بالمشي. كلما زاد المشي الذي تحتاج إليه ، كلما كان بوكيمون أكثر ندرة.
يمكن للمشي (من 5،000 إلى 10،000 خطوة في اليوم) أن يحسن المزاج ونوعية تكوين الجسم ، ويقلل أيضًا من القلق والقلق. في الواقع ، يمكن للمشي المعتاد الذي تقوم به كل يوم تقريبًا تقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 47٪ ، وفقًا لما ورد في التقرير اسأل الرجال.
2. استخدم هجمات بوكيمون البرية كفرصة للتشغيل
عندما كنت تمشي في شوارع المدينة من أجل اصطياد بوكيمون ، فجأة تحصل على هجوم مفاجئ من بوكيمون البرية؟ اغتنم هذه الفرصة للهرب منه. مكافأة إضافية: إذا كنت تريد الإمساك بها ، فإن محاولة رمي Pokeball بشكل صحيح تتطلب منك التركيز والتحكم في تنفسك.
لكن لا تركض فقط حتى تضيق وقتك وترتفع معدّل نبضات قلبك. ببساطة عن طريق الركض أو الركض كل بضع دقائق من محطة بوكيمون إلى أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، سيزيد التشغيل من فرصك في الحصول على المزيد من البوكيمون التي ربما لم تكن قد التقطت من قبل.
3. دفع ما يصل إلى "العقوبة" في كل مرة يفشل فيها للقبض على بوكيمون
فشل في التقاط هدفك بوكيمون؟ "القانون" نفسك مع واحد دفعة المتابعة (الاعتصام ، أو أي رياضة تختارها) في كل مرة كنت رمي Pokeball معنا. هل هرب بوكيمون؟ جرب "العقوبات" التي هي أكثر شدة ، مثل القيام burpee.
4. ركوب الدراجات
يركز هذا التطبيق المحمول على مدى يمكنك السفر لمطاردة بوكيمون ، مقارنة مع الفترة الزمنية. هذا سيعطي اللاعبين قدرة أكبر على التحمل ليكونوا قادرين على اللعب لمدة أطول ، بحيث ينتجون مسافات أطول.
بالنسبة إلى المعجبين اليابانيين لأفلام الأنيمي اليابانية التي انفجرت في التسعينات ، مع بوكيمون غو ، لم يكن هناك حتى لحظة توقفوا فيها وشعروا بالإرهاق. هناك دائما احتمال أنك سوف تجد بوكيمون نادرة وقوية إذا كنت الاستمرار في الذهاب إلى أبعد من ذلك.
في نهاية الأسبوع ، حاول استبدال روتينك مع ركوب الدراجات في جميع أنحاء المدينة. وبهذه الطريقة ، سيكون نطاق مغامرة العثور على بوكيمون أوسع. كلما كانت المساحة التي تستكشفها أوسع ، كلما ازدادت أنشطة Poke-Stop وصالات الألعاب الرياضية وغيرها من أنواع البوكيمون الأخرى التي لم تزورها أو حتى الآن.
5. المشي لمسافات طويلة تبحث عن بوكيمون نادر
تحتوي كل منطقة مختلفة على أصناف بوكيمون تتطابق مع العناصر التي تحتوي عليها ، فعلى سبيل المثال ، المناطق الحضرية ستكون بها أصناف من البوكيمون شائعة جدًا في المناطق الحضرية ، مثل أنواع الطيور (Pidgey) أو الكلاب (Eeves) أو الفئران (Rattatta). بينما في المناطق الضواحي والجبلية ، سيكون هناك العديد من أنواع البوكيمون والأعشاب ، مثل Snivy ، وهو أمر نادر الحدوث.
6. السباحة أو الاسترخاء على الشاطئ
ستكون فرص التقاط أنواع بوكيمون المياه النادرة أعلى عندما يكون اللاعب في موقع بالقرب من الماء. الآن ، تم التخطيط لسبب آخر لاتخاذ إجازة عطلة لفترة طويلة. لا تنس أن تدعو الأصدقاء وتجلب الكرة الطائرة للعب كرة الطائرة الشاطئية بين جدول بوكيمون المزدحم ، أو قد تكون مهتمًا بتجربة غوص السكوبا؟ من يدري أنك وجدت Horsea يختبئ بين الشعاب المرجانية. لا تنسى إحضار غلاف مضاد للماء ، هاه!
7. خذ ليلة بالخارج
إذا كنت من بين أولئك الذين يجدون صعوبة في النوم ، فإن المشي لمسافة قصيرة في المجمع السكني يمكن أن يهيئ جسمك وعقلك للاسترخاء قليلًا قبل النوم.
تساعدك أيضًا مسارات المشي الليلية على توسيع مجموعة Pokemon الخاصة بك ، نظرًا لأنه من الأسهل العثور على الليل والنموك بوكيمون مثل Clefairy أو Ghastly.
سواء كان المشي أو الركض أو الليل أو الصباح ، هناك نصيحة بسيطة يمكن أن تساعدك على تتبع مدى تقدم الرياضة: عداد الخطوات. مع الإشارة إلى عداد الخطى ، يمكنك زيادة كثافة التمرين تدريجياً بناءً على تقدمك مع مرور الوقت.
بوكيمون جو هو تذكير بأن التمرين يمكن أن يكون ممتعًا وبدون إكراه ، مدفوعًا بشعور من الحنين إلى الماضي والقدرة على إطلاق الإرهاق بدلاً من الالتزام المرهق.
اقرأ أيضا:
- في الواقع ، لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تكون التمارين فعالة
- الجوع أثناء اتباع نظام غذائي؟ كن حذرا مع هذه الطرق الأربع
- الأرداف الجميلة مثل كيم كارداشيان ليست مستحيلة
